池袋のパーソナルジム!16店舗の価格比較、安いのはどこ!

パーソナルジム東京

池袋は新宿・渋谷などと並んで東京を代表する繁華街です。駅前には有名デパートがあり、ショッピングやグルメを楽しめるお店もたくさんあり、サブカルチャーの街としても有名です。

パーソナルジムもたくさんあり、どこを選んでいいか大変迷うと思います。

そういう方のために、本記事ではジムを価格順に並べて比較しました、各ジムのリンクをクリックしてもらうとトレーナさんの裏話、口コミなども紹介していますので、ジム選びの参考にしてください。

紹介するおすすめのパーソナルトレーニングジムが16店舗は、 「24/7Workout(24/7ワークアウト)」、「RIZAP(ライザップ)」、「Lime(ライム)」、「OUTLINE(アウトライン)」、「B-CONSEPT(ビーコンセプト)」、「CREBIQ(クレビック)」、「Exercise Coach(エクササイズコーチ)」、「Bodyke(ボディーク)」、「WELBEX(ウェルベックス)」、「FORZA(フォルツァ)」、 「BOSTY(ボスティ)」、「Reborn myself(リボーンマイセルフ)」、「Lastyle(ラスタイル)」、「BEYOND(ビヨンド)」、「Dr.トレーニング」、「MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)」などです。

ではこれから、それぞれの料金、店舗の場所をご紹介いたします。

料金比較

標準的なコースで、入会金とコース料金を足して、1回あたりの税込料金が安い順に並べてみました。ピンク色は女性専門です。

返金保証については、入会金が対象外など各社条件が異なりますので、入会の際はよく確認するようにしてください。

レンタルの数字は、上下トレーニングウェア、靴下、シューズ、タオルの内何点が無料レンタル可能かです。通常3点の場合は上下トレーニングウェア、シューズ、タオル、2点の場合は上下トレーニングウェア、タオルです。お店によっては有料レンタルや、無料で預かってくれるところもありますので、お店に確認してください。

ジム名時間回数コース料金のみ入会金等+コース料金返金保証レンタルシャワー備考
エクササイズコーチ20分8回4,000円5,250円 4  
フォルツァ60分16回8,500円9,438円 1 
Dr.トレーニング60分1回8,900円11,125円 416回通ったとして計算
ミヤザキジム60分16回9,750円12,250円1 
アウトライン75分16回10,500円12,375‬円3 
リボーンマイセルフ50分16回11,625円14,000‬円3 
クレビック50分16回12,250円14,125‬円4 
ボスティ60分16回12,375円14,250‬円  
WELBEX60分16回12,375円14,250‬円   
ライム60分16回12,375円14,563‬円2 裸足でトレーニング
24/7Workout75分16回12,250円14,625‬円4 
ボディーク60分16回12,250円14,625‬円4  
ビーコンセプト75分16回12,600円14,913‬円 3アフターフォロー6回
ビヨンド55分16回16,000円16,000‬円 2 
ラスタイル90分12回16,000円18,500‬円3アフターフォロー4回
ライザップ50分16回18,625円21,750‬円2 

パーソナルトレーニングジムのデータ

ExerciseCoach(エクササイズコーチ)

エクササイズコーチのトレーニングはたった20分です。しかし、それは最適な運動レベルをAIが判定しているからこそ可能になるものです。マシンは秒単位の測定を行い能力と快適度を合わせます。

忙しくて、トレーニングの時間が取れないという方には最適ではないでしょうか。もちろん、価格は圧倒的にリーズナブル。しかも、ウェアーやシューズなども全てレンタル可能で手ぶらで通うことができます。

専属のトレーナーは会員一人一人に合わせたプログラムを作成して、負荷はマシンが調整する事により効果的にトレーニングが進みます。

入会金19,800円(税込)
コース料金Standard(通常プラン)月8回 35,200円(税込)/8回
期間1ヶ月
コース内容
  • マンツーマントレーニング(20分/回)
  • 食事サポート
無料レンタル
  • 上下トレーニングウェア
  • 靴下
  • シューズ
  • タオル

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exercise coach(エクササイズコーチ)の裏話、口コミを紹介
エクササイズコーチは、最先端のAIを利用したマシンで効率よくボディメイクをしたい人にオススメです。エクササイズコーチは、圧倒的に安いジムなので、コストパフォーマンスの高さを重視している人に向いています。本記事では、エクササイズコーチの通っている人の口コミ・評判を徹底調査しました。
 
池袋西口店所在地豊島区西池袋1-38-5 セイコービル7F 地図はこちら
池袋東口店所在地豊島区南池袋3-13-10 ISP第3ビル3F 地図はこちら

 

Forza(フォルツァ)

現役モデルや有名女優を担当する凄腕トレーナーが代表を努めており、独自のメソッドで骨格矯正を行い、しなやかで見た目が美しい身体を目指しています。また、食事指導は空腹を我慢して極端に食事の量を減らすのではなく、食べて痩せるメソッドを実施しています。それは食事の量を減らしても筋肉の量が減ってしまい、リバウンドをしやすい体を作ってしまうことになるからです。

「フォルツァ」はダイエットやボディメイクだけを目的とするのではなく、健康増進、姿勢改善、むくみ、心肺機能の向上、筋力アップなどにも対応しています。

入会金16,500円(税込)
コース料金スタンダードプラン 149,600円(税込)/16回
期間2ヶ月
コース内容
  • マンツーマントレーニング(60分/回)
  • 1ヶ月の食事アドバイス
無料レンタル
  • シューズ

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Forza(フォルツァ)の口コミ・評判から分かる良い点と悪い点!
現役モデルの専属トレーナーが在籍しているパーソナルトレーニングジム「フォルツァ」。一般的なジムは、総額30~50万が相場ですがフォルツァは、15万円で通える圧倒的なコストパフォーマンス!今回は、フォルツァに通っている人のリアルなお声を調査して、口コミ・評判をまとめました。
所在地豊島区南池袋1-19-12 山の手ビル東館 B1F(ForzaGRAN内) 地図はこちら

 

Dr.トレーニング

シンクロ率と呼ばれる神経、筋肉、心肺機能を同時に鍛えることでパフォーマンスアップ図る方法を用い、ボディーチェーンと呼ばれる体を多角的な面から繋げる独自のメソッドで身体の変化を促します。

完全オーダーメードのトレーニングは500種類の中からそれぞれに合わせ選ばれた組み合わせで行なわれます。

通常料金が1回1回料金を払うシステムになっているのは、自身のスケジュールなどに合わせて、期間を区切らずトレーニングを長期的で習慣的なものとしてもらいたいという願いがあるからです。

入会金35,600円(税込)
コース料金60分トレーニング 8,900円(税込)/1回
期間
コース内容
  • マンツーマントレーニング(60分/回)
  • 食事サポート

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Dr. トレーニングのメソッドはシンクロ率とボディーチェーン
最新ウェアVisionbodyスーツを着用することにより、EMSで従来4時間分のトレーニングが20分で終了します。EMSの力を使って苦しいトレーニングを長時間続けるなく結果が得られるということは素晴らしいことですよね。
 
所在地豊島区東池袋1-40-10 東池Kビル2F 地図はこちら

 

MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)

ミヤザキジムのトレーニングは科学的根拠に基づいた一人ひとりに合わせた筋トレ中心のメソッドです。人間の臓器の中で筋肉の基礎代謝割合は38%と、2位の肝臓の3倍以上の割合になっています。やはり、筋肉量を増やすことで消費カロリーアップとなり、身体作りが完成します。

トレーニングもそうですが、食事についてもライフスタイルに合わせたものでないと、実現が難しくなります。そのため、糖質制限、脂質制限、バランスのいい制限の3つのうちで合うものに取り組んでもらっています。

なお、「ミヤザキジム」では痩身だけではなく、太りたい、筋肉を付けたいという、より多くの知識や経験が必要となる指導も実践しています。

入会金22,000円(税込)
コース料金16回プラン 176,000円(税込)/16回
期間1ヶ月
コース内容
  • マンツーマントレーニング(60分/回)
  • 食事サポート
MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)で筋肉を付け基礎代謝を上げよう!
MIYAZAKI GYM(ミヤザキジム)は一流トレーナーを揃え、ダイエット、ボディメイクを科学的に行う完全個室のパーソナルジムです。それは、初心者や痩せるためだけではなく筋肉を増やし体重を増やしたいという希望にも対応しています。
 
所在地豊島区南池袋1-12-7 MIビル5階 地図はこちら

 

OUTLINE(アウトライン)

コストパフォーマンスの高さを誇る女性専用ジムで、料金のやすさにも関わらず、完全個室、ウェアーなどのレンタルが充実、シャワー有り、子供連れの対応も可能という至れり尽くせりです。コース終了後もLINEやメールでの相談、食事のアドバイス、トレーニングメニュー作成など一生(生涯)リバウンドサポートという業界唯一のサービスも料金に含まれております。

入会金33,000円(税込)
コース料金ダイエットコース184,800円(税込)/16回
期間2ヶ月
コース内容
  • マンツーマントレーニング(75分/回)
  • 食事サポート
  • アミノ酸ドリンク
無料レンタル
  • 上下トレーニングウェア
  • 靴下
  • シューズ
  • タオル

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OUTLINE(アウトライン)に通った人の口コミ・評判を大暴露
アウトラインに通った人の口コミ、評判を徹底調査しました。大手ジムの相場は、30万円以上ですがアウトラインは、20万前後で質の高いサポートを受けられます。コース内容や料金、設備についてもまとめたので参考にしてみてくださいね。アウトラインは、出費を抑えてボディメイクを成功させたい人にオススメです。
 
所在地豊島区池袋2-24-5 ロックビル201 地図はこちら

 

Reborn myself(リボーンマイセルフ)

女性のためだけに開発されたダイエットプログラムを提供している「リボーンマイセルフ」。ダイエットの成功に必要なのは、食事を取らなかったり、長時間運動をしたり、根性論ではありません、女性の体を熟知した専門家の知識とテクニックです。

また、体重は落とさなくてもいい、気になる部分だけ直したいという方に「お腹痩せコース」「脚痩せコース」「小尻コース」という部分痩せコースも用意しています。

お客様はもちろんですが、トレーナーや受付スタッフなど全員女性なので男性の目を気にせずボディメイクに専念できます。サポートも24時間電話・メールで行っていますので疑問などがあっても、すぐに相談できます。

食事については「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」を提案しています。単に炭水化物や脂肪を取らないの食事をすると、髪や肌を作るために必要な要素をなくしてしまい、求めている美や健康を損なう結果になる場合もあります。必要なことは細かな食事調整を常に行うことです。

入会金41,800円(税込)
コース料金ベーシックコース 204,600円(税込)/16回
期間60日
コース内容
  • マンツーマントレーニング(50分/回)
  • 食事サポート
無料レンタル
  • 上下トレーニングウェア
  • シューズ
  • バスタオル
  • フェイスタオル

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リボーンマイセルフの口コミ!リバウンドしない女性専用ジムの真相
業界最大手といえる女性専用パーソナルトレーニングジム「リボーンマイセルフ」。ダイエットコースや部分痩せコースなどのプランが充実していることも人気な理由の一つ。本記事では、リボーンマイセルフの口コミ、評判を徹底調査して、メリットとデメリットをまとめました。基本的な情報も詳しくお伝えするのでぜひともチェックしてみてくださいね。
 
所在地豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F 地図はこちら

 

CREBIQ(クレビック)

女性に特化したパーソナルトレーニングジムです。そのプログラムはフィットネスフィギュア女性チャンピオン監修のもとに作成されたもので、科学的根拠に基づく最適なトレーニングプログラムです。

トレーニングは4つの段階で行われます。第一が「くびれ」トレーニング、第二が「美脚」トレーニング 、第三が「バックライン(背中)」トレーニング、第四が「インターバル」トレーニングです。まずくびれ、美脚、背中から腰、お尻にかけての滑らかなカーブを作り、身体の各部位を引き締めると同時に、余分な脂肪を燃焼させるインターバルトレーニングまで行います。

食事は管理栄養士がメールで1日のアドバイスを行い、栄養摂取のタイミングなども指導します。

また、他のジムで結果が出なかったり、閉店により継続ができなかった方のために、のりかえ割で最大76,200円お得になる制度があります。

入会金33,000円(税込)
コース料金スタンダードコース 215,600円(税込)/16回
期間2ヶ月
コース内容
  • マンツーマントレーニング(50分/回)
  • 食事サポート(栄養士在籍)
無料レンタル
  • 上下トレーニングウェア
  • 靴下
  • シューズ
  • タオル

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CREBIQ(クレビック)の口コミ体験談を一挙大公開
女性専用パーソナルトレーニングジム「クレビック」で究極の美ボディを作りませんか?本記事では、クレビックに通っている人のリアルな口コミや体験談を徹底調査しました。有益な口コミをいくつかピックアップしてご紹介します。クレビックの料金、設備などの基本的な情報も詳しく解説しているのでご覧ください。
所在地豊島区池袋2-7-5 ソラーレ9F 地図はこちら

 

BOSTY(ボスティ)

理想のカラダを短期間で叶えるために、正社員トレーナーの育成を行いトレーニングスキルだけではなく正しい食事やメンタルケアを高めています。また、完全予約制・貸切・個室でのトレーニングを行い人に気兼ねなく思い通りのトレーニングが行えるような環境を整えています。

トレーナーとはやはり相性がありますので希望に添えるよう考慮しています。

食事については過度な糖質制限を行いません。過度な糖質制限は一時的に効果は高いですが、コース終了後も続けられかというと難しく、リバウンドを起こしてしまいます。したがって極端な制限はせず一生続けられるような食事アドバイスを行っています。

入会金33,000円(税込)
コース料金ダイエット2ヵ月 16回コース 217,800円(税込)/16回
期間2か月
コース内容
  • マンツーマントレーニング(60分/回)
  • 食事指導
BOSTY(ボスティ)は痩せないなんて嘘?通っている人の口コミを暴露
有名芸能人に選ばれるほど、実力派のパーソナルトレーニングジム「ボスティ」。今回は、ボスティに通っている人の口コミ・評判を徹底調査してまとめました。コース内容や料金、設備について詳しくまとめているので参考にして頂けると幸いです。アフターフォローも充実しているボスティで永久的な美ボディを手に入れましょう。
 
所在地豊島区池袋2-40-13 VORT池袋 B1F 地図はこちら

 

WELBEX(ウェルベックス)

まず、遺伝子検査を行うことにより、「糖代謝タイプ」「たんぱく質タイプ」「脂質代謝タイプ」という3つのタイプに分け、どういうトレーニングがいいのか、どういう食事が合うのかを判定し、無駄な運動や余計な食事制限の少ない指導を行います。

食事は栄養学に基づいて自分でも管理できるようプログラムを組んで、バランスよく食事と間食を摂って、糖質制限がなく無理のない食事を提案します。

入会金33,000円(税込)
コース料金ボディメイクプログラム16回コース 192,500円(税込)/16回
期間2か月
コース内容
  • マンツーマントレーニング(60分/回)
  • 食事アドバイス
  • WELBEXプログラム 1回(60分)
  • DNA検査
WELBEX(ウェルベックス)ジムの口コミ・体験談!料金やコース
遺伝子検査による的確なアプローチで魅力的なボディへと導く「ウェルベックス」。コストパフォーマンスの高さや返金保証付きな点が人気な理由の一つなんだとか!本記事では、ウェルベックスに通う人のリアルな口コミ、評判をピックアップしてご紹介ます。料金やコースなどの基本的な情報もまとめているのでチェックしてみてくださいね。
所在地豊島区西池袋5-1-5 第2春谷ビル4F 地図はこちら

 

Lime(ライム)

”森のようなゆったり空間で無理なくダイエット”という通り「身体に無理なく痩せる」ことがコンセプトのジムです。

トレーニングはカラダの軸となる「コア」の部分を活性化することから始められ、全身を連動させて使えるようにした上でウェイトトレーニングを行います。トレーニング後は専門のトレーナーによるパートナーストレッチでケアをしてカラダを休めます。

また、自宅でもできる簡単なトレーニング動画も提供、食事指導は制限をするということより、生活習慣や好き嫌いを考慮しながら、フードアナリストにより栄養バランスを整える方法で行います。

入会金0円
コース料金スタンダードダイエットコース 217,800円(税込)/16回
期間2ヶ月
コース内容
  • マンツーマントレーニング(60分/回)
  • 食事サポート
無料レンタル
  • 上下トレーニングウェア
  • タオル

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Limeはゆったり空間で無理なく痩せるオススメパーソナルジム
「身体に無理なく痩せる」ことがコンセプトのパーソナルトレーニングジムLimeは、モヤモヤさま〜ず2、有吉のダレトク!?などでも紹介された落ち着けるということを意識した空間が作られているジムで、落ち着いた空間でトレーニングを行うことにより大きな効果が期待できます。
 
所在地豊島区南池袋1-12-7 MIビル5階 地図はこちら

 

24/7Workout(24/7ワークアウト)

パーソナルトレーナーが一人ひとりのカウンセリングから理想に合わせて、身長・体重・体質を把握し、トレーニングプラン・食事指導をカスタマイズして提供しています。

もちろん、そのパーソナルトレーナーの質が高くなければ提案されるトレーニングプランも最適とは言えなくなってしまいます、「24/7Workout」では全国のプロトレーナーから更に厳選した採用を行い、座学・実技の研修もしっかり行います。

食事は「3食食べて痩せる」ことをコンセプトにしており、食事制限が緩やかでストレスを軽減させたダイエットメソッドが特徴的。2食を3食に増やす指導をする場合さえあります。

入会金41,800円(税込)
コース料金クイックコース2ヶ月 215,600円(税込)/16回
期間2ヶ月
コース内容
  • マンツーマントレーニング(75分/回)
  • 食事サポート
  • プロテイン、8回目(1か月分)まで無料
  • ドリンク(水素水)
無料レンタル
  • 上下トレーニングウェア
  • 靴下
  • シューズ
  • タオル

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24/7Workoutの口コミ・評判!驚異の-10㎏以上痩せた人が続出中
24/7ワークアウトでボディメイクを成功させたい方に必見です!本記事では、24/7ワークアウトの基本情報であるコース内容、期間、料金を分かりやすくまとめました。実際に体験をした人のリアルな口コミ・評判もお伝えします。さらに、口コミ調査で分かった良い点・悪い点を大暴露!
 
池袋店所在地豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK 3F 地図はこちら
池袋東口店所在地豊島区東池袋4-29-12 サンフラット佐藤2F 地図はこちら

 

Bodyke(ボディーク)

「無理な食事制限をしない」というポリシーで、1日3~6食をしっかりとたべる食事指導を行っています。それは、日常に支障をきたしたり、健康を損ねたりすることの無いように、食事を無理に減らすというよりは、タイミングや量、質などの調整を行います。

トレーニングはウエイトトレーニングを基本として基礎代謝の向上と効率を考え、体質の根本的な改善を行います。そして、楽しみながら長期的に続けられる体づくりの習慣を身につけてゆきます。また、全店舗予約可能ですので、都合に合わせてトレーニングを受ける店舗を変えることが可能です。

コース終了後もメンバーサイトを通じて、 体作りには欠かせない食事やトレーニングのポイントを分かりやすく解説した様々な映像を提供していますので、いつでも復習・学習することが可能です。

入会金41,800円(税込)
コース料金クイックコース 215,600円(税込)/16回
期間2ヶ月
コース内容
  • マンツーマントレーニング(60分/回)
  • 食事指導
無料レンタル
  • 上下トレーニングウェア
  • 靴下
  • シューズ
  • タオル

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Bodyke(ボディーク)の口コミ体験談を総まとめ【池袋・六本木】
1日3~6食食べながらスリムな体型を手に入れられるボディーク。「好きなものを食べながら痩せる」をコンセプトにしているため、食べることが好きな人にはうってつけなジムです。本記事では、ボディークに通っている人の口コミ・評判を徹底調査しました。六本木や池袋店に通う人のリアルなお声をぜひともご覧ください。
所在地豊島区西池袋5-2-11 第一春谷ビル4F 地図はこちら

 

B-CONSEPT(ビーコンセプト)

ベストボディジャパン パーソナルトレーナ部門優勝者がプログラムを監修しており、メリハリのあるモデル級の美ボディ作りが得意です。また、日本初導入の「PUSH」というスピード計測器を用いて、感覚的ではなく数値により効果的なトレーニングを行います。

トレーニングの評価は体重、体脂肪、内臓脂肪などを毎回測定することにより、スリムな体とともに健康的な体を目指します。

完全オーダーメードのトレーニングメニュー、完全個室なプライベートジムでマンツーマンで行います。また、食事は3食食べる無理のないもので、ライフスタイルに合わせ指導しています。

しかも、コース終了後も6ヶ月間は毎月1回のトレーニングとカウンセリングが受けられますので、集中トレーニング中に得た知識やトレーニング方法を思い出し実行することにより、リバウンド防止となります。

入会金55,000円(税込)
コース料金スタイル保証付プログラム221,760円(税込)/16回+アフターフォロー6回
期間2ヶ月
コース内容
  • マンツーマントレーニング(75分/回)
  • 食事サポート
無料レンタル
  • 靴下
  • シューズ
  • タオル

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ビーコンセプトは痩せるのか?口コミ・体験談を徹底調査!料金やコース
2か月で10㎏以上もの減量を成功した人を多く輩出している「ビーコンセプト」。短期間で大きな結果を出したい人にオススメなパーソナルトレーニングジムです。女性らしいしなやかなボディライン作りを得意としているため、女性人気が高いことが特徴的。ここでは、ビーコンセプトに通えば本当に痩せるのか、痩せないのかを口コミから徹底検証しました。
 
所在地豊島区池袋2-51-16 双葉ビル701、702 地図はこちら

 

BEYOND(ビヨンド)

痩せる、筋肉をつける、などの目的だけではなく、それ以上の結果を提供するために、コンテスト優勝者またはファイナリスト経験者のトレーナー陣が指導しています。トレーナーはすべて「美しいボディライン」とは何かを熟知しており、会員それぞれの理想に対する提案を行うことができ、ジム環境はモチベーションを保ちながら継続することが可能です。

人それぞれ目標は違います、目的に合った正しいアプローチ提案することで、理想を超えた美しい体に導きます。

食事は糖質コントロールをしますが、全く取らないということではなく、間食を用たりし、タイミングと量をコントロールすることにより、リバウンドしない健康的な食事方法になります。

入会金0円
コース料金短期集中コース16 281,600円(税込)/16回
期間2ヶ月
コース内容
  • マンツーマントレーニング(55分/回)
  • LINEを用いた食事管理
  • プロテインドリンク毎回1杯無料
無料レンタル
  • 上下トレーニングウェア
  • タオル

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BEYOND(ビヨンド)は理想のボディを目指すそんな方のパーソナルジムです
BEYONDでは痩せるのは簡単、期待以上の結果を出すことを実現することを目指すパーソナルトレーニングジムです。そして糖質制限、少食ダイエット、根拠のないトレーニングは推奨していません。なぜならば、これらを行っても苦痛だけで継続ができず、心にも体にも害をもたらすだけです。
所在地豊島区東池袋4-8-8 東池袋パークビル1F 地図はこちら

 

Lastyle(ラスタイル)

体組成計を使い、体重、体脂肪率、筋肉量を測り、姿勢、骨盤などをチエック。運動強度を3段階に分け高強度の筋トレ、中強度のボクササイズ、低強度有酸素運動を一連のトレーニングとして実施しています。お子様連れの方も安心してトレーニングができるように、子供の姿が見えるキッズスペースを設け、お子様にもトレーニング中の喜んで過ごせるよう配慮しています。

食事は量を減らすと言うより、現在の食事内容を考慮し、SNSなどで日々の報告を見ながら、状況に合わせてバランスを整えることを提案しています。

コース終了後、気が緩みリバウンドすることが無いよう4ヶ月間月に1回、合計4回アフターケア付き(16回コース以上)でリバウンドの心配なしです。

入会金33,000円(税込)
コース料金211,200円(税込)/16回+リバウンド防止メンテナンス4回
期間2か月
コース内容
  • マンツーマントレーニング(90分/回)
  • 食事サポート
無料レンタル
  • 上下トレーニングウェア
  • シューズ
  • タオル
Lastyle(ラスタイル)ジム!ボクササイズと筋トレでボディメイク
一般的なジムでは、筋トレをメインで行い、有酸素運動は一切しないケースが多いです。しかし、ラスタイルはボクササイズと有酸素運動もジム内で行うため従来のジムとは雰囲気や方針が大きく異なります。楽しくボディメイクを成功させたい人にうってつけなジムです。本記事では、ラスタイルに通えば本当に痩せるのかを徹底調査しました。
 
所在地豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル 2階・地下1階 地図はこちら

 

RIZAP(ライザップ)

「ライザップ」でのトレーニングは

  1. トレーニングフォームの習得
  2. 体脂肪を減らすため回数を増やす
  3. 徐々に高負荷なトレーニングを行い、作りあげたカラダを維持

というふうに3段階で行われます。それは、初心者でも無理のなくスタートでき、確実な結果を得るための方法です。もちろん開始前の状態や進行状況、目標も人それぞれです。3段階のやり方を基本にやり方を変えながら進めてゆきます。

食事の指導は”低糖質の食事法”を基本として、トレーナーが栄養学の視点からアドバイスを行います、食事においても段階的に行い、糖質を大きく減らす時期、筋肉をつけるため糖質を増やす時期、更に体を維持するために徐々に糖質を増やす時期に分けています。

食事指導は専用アプリ『RIZAP touch』にて専属トレーナーが毎日行いますが、急な食事選びの相談は『栄養サポートセンター』で9:30~20:30の時間受け付けています。

入会金55,000円(税込)
コース料金スタンダードシェイプアッププログラム 327,800円(税込)/16回
期間2ヶ月
コース内容
  • マンツーマントレーニング(50分/回)
  • 食事サポート
無料レンタル
  • 上下トレーニングウェア
  • タオル
設備
  • アメニティ
  • 水飲み放題
  • シャワールーム有り
  • ロッカースペース有り
  • メイクスペース有り

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RIZAPの魅力って?口コミや評判から分かるメリット・デメリット
業界最大手のRIZAPに通いたい人に必見です!ライザップは「最短で10㎏以上痩せた」「夢のようなスタイルを手に入れられた」と大好評ですが、実は、悪評もチラホラあがっています。そこで今回は、ライザップのメリットだけでなくデメリットも徹底調査してまとめます。ライザップの良しあしをしっかりとチェックしてから通うべきか判断してみてくださいね。
 
池袋東口店所在地豊島区南池袋1-19-5 Gビル南池袋 8F 地図はこちら
池袋西口店所在地豊島区池袋2-40-13 デュープレックスビズ 3F 地図はこちら

 

まとめ

最安の「エクササイズコーチ」はトレーニング時間が短く、忙しくて、ジムに通う時間がなかなか取れないという方には最適ですね。ただし、その時間で本当に結果が得られればかなりお得ですが、結果が出なくて長期間通うことになると、かえって費用はかかるのではないでしょうか。

「フォルツア」は難点といえば返金規定がないことですが、価格をリーズナブルに抑えているのでやむを得ないところでしょう。

コース終了後のサポートで言うと「ビーコンセプト」なども6回のトレーニングが無料ですので、それを計算に入れると「アウトライン」より安くなります。

いずれも、やはり自分に合うかどうかが一番となりますので、無料アドバイスをまず受けてみて決めるのが一番ではないでしょうか。

 

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