渋谷・表参道のパーソナルジム！12店舗の価格比較、安いのはどこ！

渋谷・表参道といえば、若者の街、おしゃれスポットというイメージです、パーソナルジムもたくさんあり、どこを選んでいいか迷ってしまうエリアです。

本記事ではジムを価格順に並べて比較しました、各ジムのリンクをクリックしてもらうとトレーナさんの裏話、口コミなども紹介していますので、ジム選びの参考にしてください。

紹介するおすすめのパーソナルトレーニングジムが12店舗は、 「24/7Workout（24/7ワークアウト）」、「exercise coach（エクササイズコーチ）」、「B-CONSEPT（ビーコンセプト）」、「CREBIQ（クレビック）」、「MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）」、「ShapesGirl（シェイプスガール）」、「globalfitness（グローバルフィットネス）」、「Reborn myself（リボーンマイセルフ）」、「MMM（トリプルエム）」、「Lime（ライム）」、「REP UP GYM（レップアップジム）」、「bellezza（ベレッツァ）」などです。

ではこれから、それぞれの料金、店舗の場所をご紹介いたします。

料金比較

標準的なコースで、入会金とコース料金を足して、1回あたりの料金が安い順に並べてみました。ピンク色は女性専門です。

返金保証については、入会金が対象外など各社条件が異なりますので、入会の際はよく確認するようにしてください。

レンタルの数字は、上下トレーニングウェア、靴下、シューズ、タオルの内何点が無料レンタル可能かです。通常3点の場合は上下トレーニングウェア、シューズ、タオル、2点の場合は上下トレーニングウェア、タオルです。お店によっては有料レンタルや、無料で預かってくれるところもありますので、お店に確認してください。

パーソナルトレーニングジムのデータ

ExerciseCoach（エクササイズコーチ）

エクササイズコーチのトレーニングはたった20分です。しかし、それは最適な運動レベルをAIが判定しているからこそ可能になるものです。マシンは秒単位の測定を行い能力と快適度を合わせます。

専属のトレーナーは会員一人一人に合わせたプログラムを作成して、負荷はマシンが調整する事により効果的にトレーニングが進みます。

exercise coach（エクササイズコーチ）の裏話、口コミを紹介

エクササイズコーチは、最先端のAIを利用したマシンで効率よくボディメイクをしたい人にオススメです。エクササイズコーチは、圧倒的に安いジムなので、コストパフォーマンスの高さを重視している人に向いています。本記事では、エクササイズコーチの通っている人の口コミ・評判を徹底調査しました。

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MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）

ミヤザキジムのトレーニングは科学的根拠に基づいた一人ひとりに合わせた筋トレ中心のメソッドです。人間の臓器の中で筋肉の基礎代謝割合は38%と、2位の肝臓の3倍以上の割合になっています。やはり、筋肉量を増やすことで消費カロリーアップとなり、身体作りが完成します。

トレーニングもそうですが、食事についてもライフスタイルに合わせたものでないと、実現が難しくなります。そのため、糖質制限、脂質制限、バランスのいい制限の3つのうちで合うものに取り組んでもらっています。

MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）で筋肉を付け基礎代謝を上げよう！

MIYAZAKI GYM（ミヤザキジム）は一流トレーナーを揃え、ダイエット、ボディメイクを科学的に行う完全個室のパーソナルジムです。それは、初心者や痩せるためだけではなく筋肉を増やし体重を増やしたいという希望にも対応しています。

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globalfitness(グローバルフィットネス）

最短1か月でボディメイクを成功させることができる「グローバルフィットネス」。

シンプルをモットーに、無駄な広告費や豪華な内装などをカットして価格を抑えていますが、トレーニングは経験豊富なトレーナーがお客様の運動経験や現状を考慮し無理のない範囲でトレーニングと食事内容をプランニング、決して質は落としていません。

グローバルフィットネスの口コミ評価が高い理由！体験談を徹底調査

完全プライベートジムの「グローバルフィットネス」は、業界最安値を目指しており、大手ジムより半額以上も安く通えます。低価格な上に、トレーナーの質が高く、サービスが充実していることで話題沸騰中！今回は、グローバルフィットネスの口コミ評価を徹底的に調べていくつか厳選したものをご紹介します。

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bellezza（ベレッツァ）

科学的根拠に基づいたウエイトトレーニングを主としたトレーニングを行います、更に、痩せるだけでなくキレイにカッコよく服を着こなしていただくために姿勢改善にも力を入れています。

食事指導はLINEにより24時間の対応を行っています。しかも栄養士監修の食事プログラムで、単に糖質制限をするということではなく、食べるものを変えるという方法で食事指導を行っています。

また、消化機能を休息させ、腸内環境の改善、免疫力の向上などを目的としたファスティングもコースに含まれています。

アフターフォローも食事マニュアルの提供や自宅で出来る、リバウンドしないための習慣化プログラムの提供も行っているので安心できます。

bellezza（ベレッツァ）は美しさを提供するプライベートジムです

科学的根拠に基づいて、基礎代謝を上げるためにウエイトトレーニングを主としたパーソナルトレーニングを行います、トレーニング内容は使用重量や回数、休憩などもすべてパーソナルトレーナーが管理しますので、最小限の努力で最大の結果を出すことが可能です。

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Reborn myself（リボーンマイセルフ）

女性のためだけに開発されたダイエットプログラムを提供している「リボーンマイセルフ」。ダイエットの成功に必要なのは、食事を取らなかったり、長時間運動をしたり、根性論ではありません、女性の体を熟知した専門家の知識とテクニックです。

お客様はもちろんですが、トレーナーや受付スタッフなど全員女性なので男性の目を気にせずボディメイクに専念できます。

食事については「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」を提案しています。単に炭水化物や脂肪を取らないの食事をすると、髪や肌を作るために必要な要素をなくしてしまい、求めている美や健康を損なう結果になる場合もあります。必要なことは細かな食事調整を常に行うことです。

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CREBIQ（クレビック）

女性に特化したパーソナルトレーニングジムです。

トレーニングは4つの段階で行われます。第一が「くびれ」トレーニング、第二が「美脚」トレーニング 、第三が「バックライン(背中)」トレーニング、第四が「インターバル」トレーニングです。まずくびれ、美脚、背中から腰、お尻にかけての滑らかなカーブを作り、身体の各部位を引き締めると同時に、余分な脂肪を燃焼させるインターバルトレーニングまで行います。

食事は管理栄養士がメールで１日のアドバイスを行い、栄養摂取のタイミングなども指導します。

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Lime（ライム）

”森のようなゆったり空間で無理なくダイエット”という通り「身体に無理なく痩せる」ことがコンセプトのジムです。

トレーニングはカラダの軸となる「コア」の部分を活性化することから始められ、全身を連動させて使えるようにした上でウェイトトレーニングを行います。

トレーニング後は専門のトレーナーによるパートナーストレッチでケアをしてカラダを休めます。

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24/7Workout（24/7ワークアウト）

パーソナルトレーナーが一人ひとりのカウンセリングから理想に合わせて、身長・体重・体質を把握し、トレーニングプラン・食事指導をカスタマイズして提供しています。

もちろん、そのパーソナルトレーナーの質が高くなければ提案されるトレーニングプランも最適とは言えなくなってしまいます、「24/7ワークアウト」では全国のプロトレーナーから更に厳選した採用を行い、座学・実技の研修もしっかり行います。

食事は「3食食べて痩せる」ことをコンセプトにしており、食事制限が緩やかでストレスを軽減させたダイエットメソッドが特徴的。2食を3食に増やす指導をする場合さえあります。

トレーナーさんの裏話、口コミなどはこちら↓

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B-CONSEPT（ビーコンセプト）

コース終了後の6ヶ月のアフターフォローが特徴です。せっかくダイエットが成功しても、その後リバウンドしてしまったらお金と時間の無駄になってしまいます。

アフターフォローは6回のトレーニングとカウンセリングが受けられますので、集中トレーニン中に得た知識やトレーニング方法を思い出し実行することにより、リバウンド防止となります。

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2か月で10㎏以上もの減量を成功した人を多く輩出している「ビーコンセプト」。短期間で大きな結果を出したい人にオススメなパーソナルトレーニングジムです。女性らしいしなやかなボディライン作りを得意としているため、女性人気が高いことが特徴的。ここでは、ビーコンセプトに通えば本当に痩せるのか、痩せないのかを口コミから徹底検証しました。

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REP UP GYM（レップアップジム）

通常パーソナルジムに通う方は痩せたいという方が一般的だと思いますが、中にはガリガリで貧相な体をなんとかしたいという方もいらっしゃると思います。

そんな方に最適なジムが「レップアップジム」です。

筋肉をつけるには、高めの強度で筋肉に刺激を入れていく必要があり、これを個人で行うのは困難で、トレーナーの助けが必要です。

また、食事も非常に大切な要素で単純に量をたくさん取るだけでは、栄養のバランスなどを考えても問題があります、やはり食事をどう取るかはノウハウと経験を持ってきちんと管理が必要です。

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REP GYMに通うと本当に理想のボディを手に入れられるのかを徹底調査しました。実際に体験した人のリアルな口コミ・評判をピックアップしてご紹介します。REP GYMは、中目黒にある通い放題のトレーニングジムをお探しの方にピッタリ！結果が出るように実力派の凄腕トレーナーがしっかりと導いてくれます。

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ShapesGirl（シェイプスガール）

女性専門のパーソナルジムでトレーナーも全て女性、“ボディメイク＆ダイエット＝ファッション”と考え、ダイエットするのではなく、ファッション体型を作り上げることを目的にしています。

トレーニングはトップモデルもご用達のOZEKIボディメイクメソッド「シセトレ」を用い実践します。「シセトレ」とは、骨盤を正しく矯正して、筋肉に正しく負荷が伝わることで、カロリー消費を促し、トップモデルと同じ直線的な引き締まった体型シルエットが実現できます。

ShapesGirl（シェイプスガール）でモデル体型を目指そう！！

トップモデルもご用達のOZEKIボディメイクメソッド「シセトレ」を用いてトレーニングを行う女性専用パーソナルトレーニングジムです。ファッション体型を作り上げるため、手段としてダイエットやボディメイクを実践しています。

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MMM（トリプルエム）

正直パーソナルジムの中でも費用は非常に高価なジムです。しかし、1回の時間を長く取っていますので、トレーニングのあとも30分以上のリフレクソロジーを受けられ、”キャビエスト”、”セルライトゼロ”などのエステ機器を用いることで、トレーニング、エステ機器、リフレクソロジーその3つで総合的に痩身、美肌を行い、若々しさを保ち、ストレスを解消して結果につなげます。

トレーニングも多種の方法を用いて行なわれます。それは加圧、HIIT、ウェイトトレーニング、ファンクショントレーニング、体幹トレーニング、ヨガ、自重トレーニングなどです。

食事は「たんぱく質(Protein)」「脂質(Fat)」「糖質(炭水化物)(Carbo)」「食物繊維(Dietary fiber)」の摂取バランスと量とタイミングについて習慣や状況に応じ提案をしています。

トリプルエム【六本木・表参道】高級プライベートジムの口コミ・評判

六本木、表参道にある高級パーソナルトレーニングジム「MMM（トリプルエム）」。コース料金に、エステやマッサージ、低糖質弁当が付いているので、疲れを溜めずに健康的なボディを手に入れたい人にオススメです。本記事では、トリプルエムの口コミ・評判を徹底調査しました。いくつか厳選してご紹介するのでぜひともご覧ください。

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まとめ

渋谷・表参道ではあまり安価なジムは見受けられませんでした「エクササイズコーチ」が非常に安価ですが、時間が短くジム単純な比較はできません、痩せるためには食事の管理も大き部分を占めるので、それらの管理が自分で出来る自信のある人は考えてもいいのではないでしょうか。

オススメは店舗数が「ライザップ」に次ぐ2位の「24/7ワークアウト」や女性の方は「リボーンマイセルフ」、「クレビック」などは返金規定もあり設備も問題ないと思います。

また、筋肉をつけたい、貧相な体を克服したいという方は「レップアップジム」が最適です。

「トリプルエム」は1回あたりの費用は非常に高価ですが1店1日4名に絞っており、リフレクソロジーもうけられ、内装もおしゃれでアメニティも気を使っています。トレーニング中の返金規定はもちろん、卒業後、2ヶ月以内に減量した体重の半分以上戻った場合でも返金されますので、総合的に考えるとそんなに高くはないのかなと思います。

いずれも、やはり自分に合うかどうかが一番となりますので、無料アドバイスをまず受けてみて決めるのが一番ではないでしょうか。