RIZAPの魅力って?口コミや評判から分かるメリット・デメリット

個別ジム

パーソナルトレーニングジムを世間に広めた業界最大手の「RIZAP(ライザップ)」。

”結果にコミット”というキャッチフレーズ通り、なりたい体型へと完全に導いてくれると好評です。

ですが、蓋を開けると

  • 「リバウンドをした」
  • 「金額が高すぎる」
  • 「追加料金がかかった」

などの悪評もチラホラ上がっています。

本記事では、ライザップに通った人のリアルな口コミ、評判を徹底調査してまとめました。

良い口コミだけでなく、悪い口コミもチェックしてライザップのデメリットを包み隠さずお伝えします。

30秒で分かるRIZAPの基本情報

入会金50,000円
コース料金シェイプアッププログラム 298,000円/16回
期間2か月
営業時間7:00~23:00
保証全額返金
無料カウンセリング有り
コース内容
  • マンツーマントレーニング(50分/回)
  • 食事サポート
無料レンタル
  • 上下トレーニングウェア
  • 靴下
  • シューズ
  • タオル
店舗札幌、青森、秋田、郡山、仙台、盛岡、山形、池袋西口、池袋東口、上野、恵比寿、神楽坂、葛西、蒲田、神田、北千住、吉祥寺、経堂、錦糸町、銀座、三軒茶屋、汐留、品川、下北沢、新宿、新宿三丁目、自由が丘、神宮前、成城、聖蹟桜ヶ丘、立川、中目黒、西麻布、練馬、八王子、府中、町田、代々木上原、六本木、松戸、宇都宮、浦和、大宮西口、大宮東口、小田原、小山、柏、春日部、川口、川崎、関内、高崎、たまプラーザ、千葉、千葉ニュータウン、つくば、土浦、所沢、戸塚、藤沢、船橋、本厚木、本川越、水戸、南越谷、横浜西口、横浜東口、金沢、金山、刈谷、岐阜、甲府、名古屋栄、静岡、千種、富山、豊田、豊橋、長野、新潟、沼津、浜松、福井、松本、三島、名駅南、明石、尼崎、梅田、江坂、岸和田、京都河原町、京都四条、京橋、神戸、堺東、滋賀、心斎橋、高槻、天王寺、豊中、奈良、なんば、西宮北口、姫路、枚方、四日市、和歌山、下関、岡山、広島、高知、高松、徳島、松山、大分、鹿児島、熊本、久留米、小倉、佐賀、佐世保、天神、長崎、博多、宮崎、黒崎、北谷、那覇、上海人民広場、上海天山、シンガポール、台北信義、台北中山、香港灣仔、ワイキキ

RIZAP 4つの特徴

専属トレーナーが、最後まで責任を持って対応

約14万人の実績データをもとに開発した独自のプログラムを、一人ひとりカスタマイズしトレーニングをおこないます。トレーナーは専属、目標を定めマンツーマントレーニングで挫折することがないよう指導を行います。

目指す方向は、ただ単に痩せるだけではなく、美しく、健康的に痩せることです。

トレーニング内容は基礎代謝量を上げて「太りにくく、健康なカラダ」を作るような指導です。減量しながら筋量を減らさないようにするためには、無酸素運動が重要です。

進め方は、トレーニング初心者の方も無理なく始められるように考えられていますが、経験のある方やスポーツを行っている人もカラダに合わせたやり方で目標を達成してもらえます。

これら一人では管理が難しいトレーニングを専任トレーナーがマネージメントして、安全で効果的に行います。

正しい食事の習慣が身につきます

ライザップの食事法は低糖質の食事法です。毎日すべての食事を写真とトレーナーに報告します、この事によりトレーナーが適切でベストな食事指導が行なえます。トレーナは低糖質食事法を栄養学の視点とライフスタイル、嗜好を考えてアドバイスしていますので、安心しておまかせできます。

また、体作りの進行により適切な内容に変え、段階的に糖質コントロールをします。

これらを繰り返すことにより正しい食事の選び方が身についていき、プログラム終了後も役立つ正しい食事の知識が身に付いていきます。

食事のアドバイスは専用アプリ『RIZAP touch』によって毎日ラクラク管理ができます。

提携医師、管理栄養士、カウンセラーによるチームサポート

トレーニングと毎日の食事は、専任トレーナーが行いますが、そのバックアップとして「栄養士/管理栄養士」「カウンセラー」「提携医師」と常に情報共有しており、継続し結果を出せるよう考慮されています。

30日間の全額返金保証制度

入会後プログラム開始から30日間は満足できなければ理由の如何によらず全額を返金されます

各種コース料金

コース名入会金コース料金時間回数/期間備考
シェイプアッププログラム50,000円298,000円50分16回/2ヶ月
50,000円432,000円50分24回/3ヶ月
50,000円650,000円50分32回/4ヶ月
シェイプアッププログラムプラス50,000円498,000円80分16回/2ヶ月
50,000円720,000円80分24回/3ヶ月
50,000円934,400円80分32回/4ヶ月
ペアシェイプアッププログラム50,000円398,000円50分16回/2ヶ月
50,000円576,000円50分24回/3ヶ月
50,000円748,800円50分32回/4ヶ月
ペアシェイプアッププログラムプラス50,000円648,000円80分16回/2ヶ月
50,000円940,800円80分24回/3ヶ月
50,000円1,216,000円80分32回/4ヶ月
モデルプログラム50,000円298,000円50分16回/2ヶ月 
50,000円432,000円50分24回/3ヶ月 
50,000円560,000円50分32回/4ヶ月 
美脚プログラム50,000円298,000円50分16回/2ヶ月 
50,000円432,000円50分24回/3ヶ月 
50,000円560,000円50分32回/4ヶ月 
マッスルゲインプログラム50,000円298,000円50分16回/2ヶ月 
50,000円432,000円50分24回/3ヶ月 
50,000円560,000円50分32回/4ヶ月 

※オプション リバウンド保険付きボディマネジメントプログラム 29,800円(税別) 月に2回

RIZAPのトレーナーさん裏話

ふくろうさん 20代 男性 名古屋栄店

名古屋栄店は、名駅界隈に次ぐ、名古屋市内における都心部に位置しており、周辺には、オアシス21や栄地下街、テレビ塔、百貨店店舗等、商業施設が密集しているエリアでした。
そのため、お客様の層は、仕事終わりに来店されるサラリーマン男性の方に加えて、子育てが一段落した主婦の方等、男女様々なお客様が通われていました。
男女比で言うと、男性:女性=4:6といった感じで、若干女性の人数が勝っていたかなという印象です。
 
男性は、40、50代の方々が多く見受けられ、より強い肉体を手に入れることを目的にした方々が多く居らっしゃいました。
女性は、30代や50代以上の方々が多く、どちらかというと若い方と年配の方という二極性が特徴でした。
 
店舗内は、シックな大人の印象を感じさせてくれる壁色となっており、RIZAPならではの焦げ茶色が、高級感も演出していた雰囲気です。
お客様が使われる各種マシーンについては、バーベルをメインにしたウェイトマシーンが設置されており、その他、錘やバランスボール等、身体の負荷を調節する道具や柔軟性を高めるアイテムを室内に配置しておりました。
 
特徴としては、大型のスポーツトレーニングジムと違って、何台ものトレッドミルが狭い間隔で、所狭しと並んでいるといったことが無く、完全個室の形態であったため、室内自体の広さは、それほど大きくありませんでしたが、他のお客様同士で喧騒感が感じられることが無かったので、プライベート空間がしっかりとキープされていたのは、トレーナー側としても、マンツーマンで対応しやすく、より密な接客が出来たと思っています。
 
そうした点は、RIZAPの優れた環境施設だったと感じます。お客様の中には、シットアップ(腹筋運動)やバックエクステンション(背筋運動)、腕立て伏せ等の自宅でも手軽に行える自重トレーニングだけでは物足りないから、マンツーマンの専門指導を受けることによって、より高負荷のトレーニングをしたいと、とても熱心な方々が多く、その分、トレーナーの立場として、お客様のお力添えになりたいという思いが強まったのは、仕事の遣り甲斐がありました。
 
難点としては、プライベート空間が保てる室内ということもあり、開放感ある窓が無かったのは、お客様にとっても、閉塞感を覚えられてしまったかなと感じています。
基本的には、マシーンを使ってのトレーニングになるので、トレッドミルのように、外の景色を楽しみながら行うエアロビ(有酸素)系の目から入る気持ち良さや快適さが無かったのは、マンツーマン指導における、改善すべき環境下だったと、今ではつくづく感じています。

ごーたさん 30代 男性 汐留店

高校時代からウエイトトレーニングを開始して、大学に進学してもトレーニングが好きだったので、トレーニングを指導する仕事に就くのが目標でした。
漠然とトレーナーになりたいと思っていた時期にちょうどRIZAP汐留店が求人を出していたので申し込みました。
 
RIZAPの良い面は、それまでのトレーニングジムにはないラグジュアリー感とプライベート感を押し出したところです。今は若い女性もトレーニングをする時代になりましたが、RIZAPが登場する前は「トレーニングジムは汗臭い男性が大きな音でトレーニングしている怖いところ」というイメージを持っている人が非常に多かったです。RIZAPはこのイメージを大きく変えて親しみやすく、お洒落でクールなものというイメージを定着させることに成功しました。
徹底した食事管理とトレーニング指導を組み合わせたダイエット法も当時は斬新でインパクトが強かったです。トレーナーは結果を出せば評価されるので、モチベーションは高いです。
 
パーソナルトレーニングは全て個室で行いますし、食事指導もお客様一人ひとりに合わせたものを提案します。
個室にはトレーニングに必要なバーベル、ダンベル、パワーラックがあり、体脂肪や筋肉量を図ることができる機械もあります。
食事はお客様の目指す体によって細かく変わります。ご飯やパン、麺類などを食べない糖質制限のイメージをお持ちの方が多いですが、これは短期間でダイエットをするときに推奨する食事になります。
筋肉を付けながら良い体を作りたい場合は糖質も摂取しながら、高タンパク質低脂質の食事を推奨します。
お客様と丁寧にカウンセリングを行い、相談しながら食事メニューを決めていくので、絶対に糖質制限をしなければいけないというわけではないです。
RIZAP汐留店のお客様の年齢層は30代後半から40代の方が多いです。男女比は若干男性のほうが多かったです。
 
RIZAPの悪い面はトレーナーの力量はあまり関係なく、評価は数字で行われるところです。
お客様と信頼関係を築いても、お客様のダイエットや体作りが成功しなければトレーナーの力不足という判断が下されてしまい、評価はされないです。
過程はあまり関係なく結果だけを見る厳しい世界でもあります。パーソナルトレーナーとしてセッション数(仕事の依頼数)を稼ぐことができなければ社内でも厳しい立場になります。
数字で評価されるので、RIZAPのトレーナーとして長く働く人は少ないです。

みさこさん 20代 女性 名古屋栄店

RIZAPで働き始めて4年が過ぎています。
私たちは常に結果にコミットすることだけを意識してトレーニングのサポートをさせてもらっています。
 
特に私たちがこだわっているのは徹底して食事管理をしている点です。RIZAPは食事制限はカロリー制限はあまりしません。
私たちが意識するのは糖質制限です。糖質制限をすることでカロリーを抑え痩せやすい体質を作ることができます。
またダイエットでよくいる停滞期を迎えずに痩せることが出来ます。本気で痩せたい方には糖質制限の大切です。
私たちも担当している方には糖質制限については厳しく指導をしています。少しでも理想とする体型になってもらう為に妥協はしないようにしています。
 
次にトレーニングについてです。私たちのパーソナルトレーニングはお客様にコミットしたトレーニングをしているので意味のないトレーニングはしません。
特にダイエット目的の方には沢山汗をかけるトレーニング、脂肪を燃やすトレーニングを中心に行います。
有酸素運動が中心です。ベンチプレスなども行いますが無理な重さでやるのではなく、その人の力に合わせて重りの重さを決めます。
また体幹トレーニングも行います。全身の筋肉を鍛え毛穴を広げる働きがあります。
 
お客様にもカウンセリングの際、メニュー内容を細かく伝えるようにしています。鍛える場所を意識してもらう。その他には返金保証。
これは私たちの強みでもあります。結果にコミットしなければ返金します。他社では行っていない活動です。
絶対コミットする自信があるからこそ返金保証を行っています。基本的に30日間までは全額返金保証が適用されるようになっています。
 
悪い点としては会員数が多い。そのため一般の人たちと一緒にトレーニングをすることがあります。
器具も埋まっていることがあるのでトレーニングが効率よく出来ない時があります。時間内で終わらない時がある。
私たちインストラクターもしっかり時間通り行えるようにトレーニングメニューを考えていますが上手くいかない時はクレームに繋がる。
その他には金額の高さも悪い点として上げることができます。特に他社と比べても圧倒的に金額が高い、アンケートでも指摘されている点なので改善していく方針でいます。
 
RIZAPは常に結果にコミットすることを重視しています。結果を出したいならRIZAPです。
私たちも全力でサポートします。本気で痩せたい方、体型維持をしたい方には是非来店してほしい。私たちが責任を持ってサポートをします。

【体験談】RIZAPの口コミ・評判

30代 男性 メディカル黒崎店 シェイプアッププログラム

昨年6月に2か月間のコースで入会しました。きっかけは、30代に入り、徐々に衰えていく筋肉と、着いていく体脂肪を自覚しながら半ば年齢のせいにして諦めておりました。
しかし、会社の健康診断にて、肝臓の数値が非常に高くなっているのを目の当たりにし、家族のために早く死んでしまうわけにはいかないと思いダイエットに挑戦しました。
 
最初のうちは一人で運動(ウォーキング)と食事の量を減らす事で、やせていくと思っていましたが、なかなか上手くいかずに挫折の繰り返しでした。
思い切ってTVCMで話題となっていたRIZAPに入会してみてはどうかと家族の勧めにより2か月限定で始めました。
 
カウンセリング時に、自分の状況やなりたい自分、どの位減量したいか等をヒアリングしてもらい、筋力トレーニングと低糖質の食事を中心にダイエットは始まりました。
実際のトレーナーの方から最近では痩せる=低糖質の食事というイメージがありましたが、単に、糖質を撮らなければ痩せるというのはNGで、太る場合もあるという事を理論的に説明頂きました。
例えば、私は毎晩アルコール(ビール)を飲んでいたのですが、それを低糖質(焼酎やハイボール)に変えたから痩せられるという勘違いをしていましたが、実はそうでなく、アルコールにもエネルギーがあって、肝臓はそれを分解するために働き、結果一緒に摂った食事は低糖質であっても脂肪に変わってしまう、というびっくりな事まで教えて頂きました。
 
そういった知識を与えていただきながら、自分の朝・昼・晩の食事を報告し、アドバイスをもらう。仕事上どうしても飲み会に参加しなければならない時の太らない飲み方等新味になってアドバイスしていただきました。よって、1か月で6KG、2か月で更に6KG痩せることが出来ました。結果には満足ですが、正直なところ、ダイエットはある程度までは食事制限のみで痩せることが出来、それ以上のものを望む時に筋トレが必要になってくるのではと思いました。

50代 男性 博多店 シェイプアッププログラム

まず立地が良いです。博多駅筑紫口からほどない所にあるので交通手段に困りません。
店内の雰囲気、装飾などは高級感があり汗臭さなどとは無縁の雰囲気が漂っています。
シャワールームなどトイレタリーについても、きちんと整理清掃がされており、備品の補充なども行き渡っています。
 
肝心のトレーニングについてですが、この点についてはさすがといえると思います。
まず、トレーニングメニューを選択する前のヒアリングカウンセリングがしっかりとなされていて、自分自身ちゃんと納得したうえで
トレーニングに取り組むことができるようになっています。
トレーナーの方もプロフェッショナルなスキルをお持ちの方が多く頼もしいです。
甘やかしてはくれないですが(というよりも率直に言えばかなり厳しいです。)あくまで口調は丁寧、トレーニング中でもきちんと理論立てて指導してくれます。
つまり、この会員を辞めさせないように優しくしておこうということがないということです。そういうジムは実際にありますので。
 
機材も豊富で、私のような健康維持、体型維持が目的の会員には使いきれないほどの設備が整っています。
会員の中にはボディビルの大会にでるようなセミプロみたいな方も多くいらっしゃいますので、妙なやる気も出ます。
 
悪いところは、できるまで本当に許してくれないところ(もちろん安全な範囲で指導してくれているのでしょうが)と
他ジムと較べて、かなり料金が高額なところです。

20代 男性 郡山店 マッスルゲインプログラム

以前から独自で筋トレはしてきたのですがどうしてもくっきりとした筋肉にはならず少し硬くなったくらいということで悩んでいたところ友人に紹介してもらい通うことになりました。
良かった点としては短期間で効果が出たことです。具体的には1カ月半程度体に大きな変化が出てきました。

コース自体は3カ月コースで筋肉がつき始めたからはリバウンドをしない体を作っていくようになっていました。
3ヵ月と聞くと長いと思う方もいますが個人的には1年独学で筋トレをしてあまり変化がなかったのを考えるとかなり早く効果が出たので満足しています。
またトレーナーの方の指導も良く無理をしない鍛え方でしたので継続できました。
もちろんきついと感じることもありましたがトレーニングに今後の目標を交えながらラフにプライベートな内容もトレーナーと話して二人三脚で鍛えていけたのが耐えれたひとつの要因です。

唯一悪かった点としては料金体系です。自分は分割払いで支払っていたのですがそれでも月額の料金が高く生活費を考えると痛い出費でした。
トレーニングだけでなくサプリやプロテインといったものもあるので多めに予算を決めておかないと後々苦しくなってくると思います。
だからといって金銭的な面でしつこく聞いてくることは無いので自分に余裕があれば問題はないかと思います。このように接客や効果、店舗までの交通状況などからみても総合的に非常に納得のいくプログラムでした。

30代 女性 神戸店 シェイプアッププログラム

3か月間シェイプアッププリグラムに通いました。結果的には3か月で目標にしていた体形になることができ大満足しています。
職場の近くだったので通いやすいという理由でこの店舗に決めました。新しい店舗だったのでとても綺麗でよかったです。電話対応や受付の対応もとても好感の持てるものでした。

機械は新しい店舗だからなのか、これがスタンダードなのかは分かりませんが最新の機械が入っていたりととても充実していました。よくあるスポーツクラブにも行ったことがあるのですが、全然機械の質は違いました。やはり高いだけあるなという印象です。

スタッフの方はとてもさわやかな男性でした。最初は緊張したのですが、気さくな方で話題も豊富だったのですぐに緊張がほぐれました。パーソナルトレーニングは初めてで、機械の使い方も分からないものも多かったのですが丁寧に指導して下さったので、すぐに慣れることができました。トレーニング自体は正直に言ってきつかったです。毎回帰り道は寄り道をする元気がなくなる程でしたが、結果がちゃんとついて来たのでしんどくても不満は一切ありませんでした。
料金は最初割高には感じましたが、十分な内容だったので通ってよかったと思っています。

30代 男性 熊本店 シェイプアッププログラム

いままでの人生に於いて、トレーニングジム等とは無縁であったが、30歳も過ぎ、自分の体を見たときにずいぶんと筋力が低下している事に気付いた。
とりあえずCMもやっていて、結果が出そうなライザップにしようと思ったが。CMのような急激な変化を求めるほど過酷なものではないかと少し不安になった。

相場はよくわからないが、個人的にはかなりの負担であったが申し込み。店舗の雰囲気は、落ち着いた空間を作る努力をなされているのか、リラックスできる感じであった。
トレーナーの方も社内教育の充実度をうかがわせるほど、親切丁寧でその人に合ったプランで、トレーニングの最適化を行なってくれる。

学生時代はスポーツの部活動に入っていた事もあり、いろんなトレーニング機器に触れ、楽しくトレーニングできた。一番辛かったのは、食事制限である。
継続が難しいが、あとは気合で乗り切るしかない。
ライザップへの食生活の報告義務があった事でなんとか乗り切れたが、これが面倒ではあるのだが、逆に人間すぐ楽な方に流れる生き物であるため、歯止めがきき、よい結果を生み出すのだと思う。

今では、その時の経験が活きて、カロリー管理を頭の中でしながら生活しているため、体重はほぼ一定を保てている。

30代 男性 梅田店 シェイプアッププログラム

ライザップでのパーソナルトレーニングでシェイプアップに成功し退会してから3年が経過しようとしていますが、体重は現状維持できています。
ライザップに通っていた時にチーフトレーナーさんが自分にフィットしたトレーニングの方法を提案してもらえたことで、トレーニングが好きになり、日常的に体を動かすクセが習慣づいています。

食事制限についてもパーソナルトレーナーだからこそ私のことを理解してくれましたし、管理をきちんとしてくれたので有り難かったです。食事制限は最初の時期はやっぱり辛かったですが、慣れてくれば特に気にならなくなると思います。

私の場合は、退会後も仕事のストレスでやけ食いすることが無くなったのが嬉しかったです。食事制限は退会してからも継続できていて、入会前は見たくもなかった健康診断の結果が今はたのしみになっています。
退会後に一番不安なリバウンドを心配することもなく、ライザップに通ったことが人生のプラスになりました。

尚、ライザップでトレーナーはチーフを選ぶべきだとおもいます。若いイケメンのトレーナーより断然良いです。私の場合は完璧にパーソナルトレーニングの対応をしてくださり、一切の勧誘がありませんでした。

20代 男性 仙台店 ペアシェイプアッププログラム

これまでに地元のジムに複数回通っていたことがありましたが担当の方と意見が合わず辞めてしまいました。
そこで地元から離れたジムで良さそうなところを探していたらこちらの店舗を見つけたので利用してみました。
友人も筋肉を付けたいと言っていたので誘って二人で通いました。良かった点としては担当の方と友人とで和気あいあいとトレーニングできたところです。

以前まではひたすら黙ってトレーニングをしていたのでやる気が上がりませんでしたが今回は仲間がいるということで常に目標を競い合っていたのでやる気を下げることなく継続できました。
また食事の制限もあるのですが一緒に通っている友人は理解があるので気を遣わずに食べれるのもペアで行う良さだと感じています。

悪いと思う点は料金がやや高めな点です。友人は二つ年齢が上でお金にも余裕があったので困っていませんでしたが自分はあまり余裕がなく料金設定が高いと感じていました。
ペアで通いだしたので途中で払えないからとは言いだせず何とか節約して払うことはできましたがもう少し余裕ができてから通えばよかったと思っています。
しかし、トレーニングの効果が日に日に現れているのを見るとモチベーションも保てるので通ったことに後悔はなく大変満足しています。

30代 女性 梅田店 シェイプアッププログラムプラス

約、8か月前から通い半年間続けてきました。
結果から言うと、高いお金を払って通って良かった!と思っています。
体重が落ちたことはもちろんですが、自分の身体がどういう状態から変化して今はどうなっているのか、身体に良いことと悪いことを知ることができ、スポーツ経験の無い私でも身体に詳しくなり、退会した後でも継続して意識して身体を健康に保つことが出来ています。

トレーナーの方もすごく親切で若くエネルギッシュで前向きなので元気を貰いながらトレーニングに打ち込めます。
また、機械設備の方も丁寧に教えてくれ、家で出来る代用方法なども教えてくれるので本当にプロなんだなと思いました。

半年間できついなと感じたことは、「食事」です。
私はもともとすきなものを食べるのが趣味でお酒も好きです。(だから体重が増え健康を意識するようになったのですが…)
外食も好きなので糖質を取り過ぎないようにすることは苦労しました。
しかし、最初の一ヶ月を我慢して続けていけば習慣となり、摂生することも苦にはならず身体の変化を感じながらでしたので楽しく通い続けることができました。
私は仕事と育児の合間に通っていたので予定がなかなか立てづらい状況でした。
ですので1回のトレーニングで全身を鍛えるプランにしていました。(お陰で終わったあとに子どもと昼寝すると起きることができませんでした笑)

友人や会社の人でジムに通ってもくもくと長時間とトレーニングしている人もいますが、私はパーソナルトレーニングを選んでよかったと思っています。
限られた時間の中で濃縮なトレーニングを行えますし、何より仕事や子どもと遊ぶことも充分に両立できるのでおすすめです。
長期間で考えると費用面も一時的なものなので逆に安いと思います。

20代 男性 天王寺店シェイプアッププログラム

私はRIZAPのシェイプアッププログラムに申し込ました。
結論から申し上げると大満足でした。3ヶ月の、24回コースのコースですが仕事をしながらでも無理なくメニューをこなすことができ、体重も12キロ落とすことが出来ました。

まずはトレーニングを開始する前に細かいカウンセリングを受けることができます。
ここでは、日常のスケジュールを朝から寝るまで事細かに伝えること、また普段の食事内容を伝えることでパーソナルトレーナと一緒に目標10キロ減量する計画を練りました。
ここで明確な目標を立てることができたからこそ結果に結びついたと思います。

トレーニング内容に関しては、簡単な優しいメニューから始め、1ヶ月経過したあたりから少しハードなメニューに変更していく形でした。
常にトレーナーの方が励ましの声がけをしてくれたおかげで限界を突破することができました。トレーニングに慣れてくると次に日にくる筋肉痛も心地良く感じるようになりました。

また、トレーニングだけでなく食事に関しても手厚いサポートを受けることができました。
毎食後に食べた物を報告しフィードバックをもらうことができました。
炭水化物を取ることができず少し辛かったですが、報告後にはまた励ましのメッセージを頂くことができたのでそれも継続できた理由の一つです。

とにかく手厚いサポートのRIZAPでしたので友人にも推奨しています。
本気で体重を落とした方は是非とも利用すべきであると思いますいた。

RIZAPの魅力的とは?メリットとデメリットを大暴露

魅力的なポイント!メリット

  • 最短で究極に体を引き締められる
  • 人気ナンバーワンのジム
  • コースのバリエーションが豊富
  • 有名芸能人が通っている
  • 一流のトレーナーが在籍
  • カウンセラーや管理栄養士が在籍
  • 店内が高級
  • 手ぶらで通える

残念なポイント!デメリット

  • 食事制限が割と厳しい
  • 値段が高い
  • サプリやプロテインはコース料金に含まれていない

RIZAPで究極のボディラインを手に入れよう

RIZAPの残念なポイントは、費用が高いところですが、出費に見合ったサービスを受けられます。

高級ホテルのような空間で超一流のトレーナーが在籍するライザップでは、他とは比べ物にならないほど快適なトレーニングライフを送れます。

業界最大手で優れた結果を出しているライザップでは、究極のボディラインを手に入れられます。

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