六本木・西麻布のパーソナルジム！7店舗の価格比較、安いのはどこ！

オトナの街、六本木・西麻布にある六本木ヒルズや、東京ミッドタウンには、オフィスや様々な商業施設、美術館などもあります。ランドマーク的なビルだけではなく、一本道を外れるとお洒落なバーや会員制のラウンジなどもあり昼夜問わず賑あっています。

本記事ではジムを価格順に並べて比較しました、各ジムのリンクをクリックしてもらうとトレーナさんの裏話、口コミなども紹介していますので、ジム選びの参考にしてください。

紹介するおすすめのパーソナルトレーニングジムが7店舗は、 「Reborn myself（リボーンマイセルフ）」、「MMM（トリプルエム）」、「Lime（ライム）」、 「BOSTY（ボスティ）」、 「BEYOND（ビヨンド）」、「Bodyke（ボディーク）」、「RIZAP（ライザップ）」などです。

ではこれから、それぞれの料金、店舗の場所をご紹介いたします。

料金比較

標準的なコースで、入会金とコース料金を足して、1回あたりの税込料金が安い順に並べてみました。ピンク色は女性専門です。

返金保証については、入会金が対象外など各社条件が異なりますので、入会の際はよく確認するようにしてください。

レンタルの数字は、上下トレーニングウェア、靴下、シューズ、タオルの内何点が無料レンタル可能かです。通常3点の場合は上下トレーニングウェア、シューズ、タオル、2点の場合は上下トレーニングウェア、タオルです。お店によっては有料レンタルや、無料で預かってくれるところもありますので、お店に確認してください。

パーソナルトレーニングジムのデータ

Lime（ライム）

”森のようなゆったり空間で無理なくダイエット”という通り「身体に無理なく痩せる」ことがコンセプトのジムです。

トレーニングはカラダの軸となる「コア」の部分を活性化することから始められ、全身を連動させて使えるようにした上でウェイトトレーニングを行います。トレーニング後は専門のトレーナーによるパートナーストレッチでケアをしてカラダを休めます。

また、自宅でもできる簡単なトレーニング動画も提供、食事指導は制限をするということより、生活習慣や好き嫌いを考慮しながら、フードアナリストにより栄養バランスを整える方法で行います。

トレーナーさんの裏話、口コミなどはこちら↓

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Bodyke（ボディーク）

「無理な食事制限をしない」というポリシーで、１日３～６食をしっかりとたべる食事指導を行っています。それは、日常に支障をきたしたり、健康を損ねたりすることの無いように、食事を無理に減らすというよりは、タイミングや量、質などの調整を行います。

トレーニングはウエイトトレーニングを基本として基礎代謝の向上と効率を考え、体質の根本的な改善を行います。そして、楽しみながら長期的に続けられる体づくりの習慣を身につけてゆきます。また、全店舗予約可能ですので、都合に合わせてトレーニングを受ける店舗を変えることが可能です。

コース終了後もメンバーサイトを通じて、 体作りには欠かせない食事やトレーニングのポイントを分かりやすく解説した様々な映像を提供していますので、いつでも復習・学習することが可能です。

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Reborn myself（リボーンマイセルフ）

女性のためだけに開発されたダイエットプログラムを提供している「リボーンマイセルフ」。ダイエットの成功に必要なのは、食事を取らなかったり、長時間運動をしたり、根性論ではありません、女性の体を熟知した専門家の知識とテクニックです。

また、体重は落とさなくてもいい、気になる部分だけ直したいという方に「お腹痩せコース」「脚痩せコース」「小尻コース」という部分痩せコースも用意しています。

お客様はもちろんですが、トレーナーや受付スタッフなど全員女性なので男性の目を気にせずボディメイクに専念できます。サポートも24時間電話・メールで行っていますので疑問などがあっても、すぐに相談できます。

食事については「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」を提案しています。単に炭水化物や脂肪を取らないの食事をすると、髪や肌を作るために必要な要素をなくしてしまい、求めている美や健康を損なう結果になる場合もあります。必要なことは細かな食事調整を常に行うことです。

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BOSTY（ボスティ）

理想のカラダを短期間で叶えるために、正社員トレーナーの育成を行いトレーニングスキルだけではなく正しい食事やメンタルケアを高めています。また、完全予約制・貸切・個室でのトレーニングを行い人に気兼ねなく思い通りのトレーニングが行えるような環境を整えています。

トレーナーとはやはり相性がありますので希望に添えるよう考慮しています。

食事については過度な糖質制限を行いません。過度な糖質制限は一時的に効果は高いですが、コース終了後も続けられかというと難しく、リバウンドを起こしてしまいます。したがって極端な制限はせず一生続けられるような食事アドバイスを行っています。

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BEYOND（ビヨンド）

痩せる、筋肉をつける、などの目的だけではなく、それ以上の結果を提供するために、コンテスト優勝者またはファイナリスト経験者のトレーナー陣が指導しています。トレーナーはすべて「美しいボディライン」とは何かを熟知しており、会員それぞれの理想に対する提案を行うことができ、ジム環境はモチベーションを保ちながら継続することが可能です。

人それぞれ目標は違います、目的に合った正しいアプローチ提案することで、理想を超えた美しい体に導きます。

食事は糖質コントロールをしますが、全く取らないということではなく、間食を用たりし、タイミングと量をコントロールすることにより、リバウンドしない健康的な食事方法になります。

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RIZAP（ライザップ）

「ライザップ」でのトレーニングは

1. トレーニングフォームの習得
2. 体脂肪を減らすため回数を増やす
3. 徐々に高負荷なトレーニングを行い、作りあげたカラダを維持

というふうに3段階で行われます。それは、初心者でも無理のなくスタートでき、確実な結果を得るための方法です。もちろん開始前の状態や進行状況、目標も人それぞれです。3段階のやり方を基本にやり方を変えながら進めてゆきます。

食事の指導は”低糖質の食事法”を基本として、トレーナーが栄養学の視点からアドバイスを行います、食事においても段階的に行い、糖質を大きく減らす時期、筋肉をつけるため糖質を増やす時期、更に体を維持するために徐々に糖質を増やす時期に分けています。

食事指導は専用アプリ『RIZAP touch』にて専属トレーナーが毎日行いますが、急な食事選びの相談は『栄養サポートセンター』で9：30～20：30の時間受け付けています。

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MMM（トリプルエム）

正直パーソナルジムの中でも費用は非常に高価なジムです。しかし、1回の時間を長く取っていますので、トレーニングのあとも30分以上のリフレクソロジーを受けられ、”キャビエスト”、”セルライトゼロ”などのエステ機器を用いることで、トレーニング、エステ機器、リフレクソロジーその3つで総合的に痩身、美肌を行い、若々しさを保ち、ストレスを解消して結果につなげます。

トレーニングも多種の方法を用いて行なわれます。それは加圧、HIIT、ウェイトトレーニング、ファンクショントレーニング、体幹トレーニング、ヨガ、自重トレーニングなどです。

食事は「たんぱく質(Protein)」「脂質(Fat)」「糖質(炭水化物)(Carbo)」「食物繊維(Dietary fiber)」の摂取バランスと量とタイミングについて習慣や状況に応じ提案をしています。

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まとめ

六本木・西麻布では場所柄あまり安価なジムは見受けられませんでした。

総額30万円を超える「ライザップ」、「トリプルエム」などは高級感があり、ジムに対しトレーニングだけではなく＋αを求める方はもちろん、効果が得られるのであれば、長い人生の中では決して高価とは言えないのではないでしょうか。

いずれも、やはり自分に合うかどうかが一番となりますので、無料アドバイスをまず受けてみて決めるのが一番ではないでしょうか。