沖縄県のパーソナルトレーニングジム!どこに通うのがおすすめ!

パーソナルジム地方

沖縄といえば、美しい海と美しい空で、美ら海水族館や多くのダイビングスポットがあることが知られています。特に、沖縄離島のダイビングスポットは世界的に見ても素晴らしいいスポットがたくさんあるのではないでしょうか。

沖縄にはおすすめのパーソナルトレーニングジムが6店舗あります。「RIZAP(ライザップ)」、「24/7Workout(24/7ワークアウト)」、「FLAME(フレイム)」、「Advance(アドバンス)」、「Bmate(ビーメイト)」、「スタイリッシュ」などです。

ではこれから、それぞれの料金、店舗の場所をご紹介いたします。

料金比較

こちらでは標準的なコースでの料金(税込)を比較します。

ジム名入会金回数/期間時間コース料金備考
ライザップ55,000円16回/2ヶ月50分327,800円382,800円 
24/7Workout41,800円16回/2ヶ月75分215,600円257,400円 
フレイム0円50分110,000円110,000円5kgダイエットの料金
アドバンス11,000円12回50分58,080円69,080‬円回数券12回
ビーメイト33,000円16回/2ヶ月50分176,000円209,000‬円 
スタイリッシュ0円12回/3ヶ月60分327,800円327,800円 

パーソナルトレーニングジムのデータ

RIZAP(ライザップ)

「ライザップ」でのトレーニングは

  1. トレーニングフォームの習得
  2. 体脂肪を減らすため回数を増やす
  3. 徐々に高負荷なトレーニングを行い、作りあげたカラダを維持

というふうに3段階で行われます。それは、初心者でも無理のなくスタートでき、確実な結果を得るための方法です。もちろん開始前の状態や進行状況、目標も人それぞれです。3段階のやり方を基本にやり方を変えながら進めてゆきます。

食事の指導は”低糖質の食事法”を基本として、トレーナーが栄養学の視点からアドバイスを行います、食事においても段階的に行い、糖質を大きく減らす時期、筋肉をつけるため糖質を増やす時期、更に体を維持するために徐々に糖質を増やす時期に分けています。

食事指導は専用アプリ『RIZAP touch』にて専属トレーナーが毎日行いますが、急な食事選びの相談は『栄養サポートセンター』で9:30~20:30の時間受け付けています。

入会金55,000円(税込)
コース料金スタンダードシェイプアッププログラム 327,800円(税込)/16回
期間2ヶ月
コース内容
  • マンツーマントレーニング(50分/回)
  • 食事サポート
無料レンタル
  • 上下トレーニングウェア
  • タオル
設備
  • アメニティ
  • 水飲み放題
  • シャワールーム有り
  • ロッカースペース有り
  • メイクスペース有り

トレーナーさんの裏話、口コミなどはこちら

RIZAPの魅力って?口コミや評判から分かるメリット・デメリット
業界最大手のRIZAPに通いたい人に必見です!ライザップは「最短で10㎏以上痩せた」「夢のようなスタイルを手に入れられた」と大好評ですが、実は、悪評もチラホラあがっています。そこで今回は、ライザップのメリットだけでなくデメリットも徹底調査してまとめます。ライザップの良しあしをしっかりとチェックしてから通うべきか判断してみてくださいね。
 
那覇店所在地那覇市おもろまち4-9-13 那覇新都心ビジネスセンター2F 地図はこちら
北谷店所在地中頭郡北谷町美浜51-1 マカイリゾート北谷 3階 地図はこちら

 

24/7Workout(24/7ワークアウト)

パーソナルトレーナーが一人ひとりのカウンセリングから理想に合わせて、身長・体重・体質を把握し、トレーニングプラン・食事指導をカスタマイズして提供しています。

もちろん、そのパーソナルトレーナーの質が高くなければ提案されるトレーニングプランも最適とは言えなくなってしまいます、「24/7Workout」では全国のプロトレーナーから更に厳選した採用を行い、座学・実技の研修もしっかり行います。

食事は「3食食べて痩せる」ことをコンセプトにしており、食事制限が緩やかでストレスを軽減させたダイエットメソッドが特徴的。2食を3食に増やす指導をする場合さえあります。

入会金41,800円(税込)
コース料金クイックコース2ヶ月 215,600円(税込)/16回
期間2ヶ月
コース内容
  • マンツーマントレーニング(75分/回)
  • 食事サポート
  • プロテイン、8回目(1か月分)まで無料
  • ドリンク(水素水)
無料レンタル
  • 上下トレーニングウェア
  • 靴下
  • シューズ
  • タオル

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24/7Workoutの口コミ・評判!驚異の-10㎏以上痩せた人が続出中
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所在地那覇市おもろまち4-6-19 FLEXおもろまち602 地図はこちら

 

FLAME(フレイム)

なんと行っても特徴的なのは、「定額制」のパーソナルトレーニングコースがあることです。他のジムでも月額定額制のジムはあるのですが、こちらは目標体重を決めてその体重になるまでは、どんなに期間がかかっても料金追加なしに通うことができます。

また、看護師や助産師が在籍していますので、専門的見地から悩みの相談や子供連れのトレーニングも安心です。

入会金0円
コース料金5Kgダイエット料金 110,000円(税込)
期間目安1.8ヶ月(過去データの最多平均期間)
コース内容
  • マンツーマントレーニング(50分/回)
  • 食事指導
無料レンタル
  • シューズ
 
那覇店所在地那覇市松島1丁目23-1 ヒルズ真嘉比202 地図はこちら
宜野湾店所在地野湾市伊佐 3-20-11 フォーサイト4 101号室 地図はこちら

 

Advance(アドバンス)

トレーニングルームは完全予約制で他の人の目を全く気にすることなくトレーニングに専念できます。トレーニングは最初の入会時にトレーナーと相談し方針や目標を定め、それに適したプログラムを提案します。

具体的な内容は、肩甲骨、骨盤のチェックを行いながら、チューブロウ(ゴムチューブの張力を利用したトレーニング)、ベンチスクワットなどのトレーニングを行います。

入会金11,000円(税込)
コース料金パーソナルトレーニング50分12回 58,080円(税込)/12回
期間
コース内容
  • マンツーマントレーニング(50分/回)
 
所在地那覇市泊1-4-13 福琉ビル304 地図はこちら

 

Bmate(ビーメイト)

ビーメイトのトレーニングは以下の3つのトレーニング方法を行います。

  • レジスタンストレーニング:筋肉に一定の負荷をかけ、筋肉に刺激を与え筋力アップ、基礎代謝の向上を行います。
  • 体幹トレーニング:インナーマッスルを鍛えることにより、引き締まったカラダを作ります。
  • ファンクショナルトレーニング:自重トレーニング、ケトルベルやViPR、ブルガリアンバックを使ったトレーニングを行います。

食事指導は専用アプリを用いて一人一人の生活や嗜好に合わせたアドバイスが受けられます。

入会金33,000円(税込)
コース料金パーソナルレギュラーコース 176,000円(税込)/16回
期間2ヶ月
コース内容
  • マンツーマントレーニング(50分/回)
  • 食事管理
 
所在地那覇市天久1丁目6 1MYビル301 地図はこちら

 

スタイリッシュ

ファスティング、ケトジェニック食事療法とスーパーサーキットトレーニングを組み合わせることにより、ダイエットを成功させます。

ここでファスティングとは「断食」を行う食事療法です。ファステイングの目的はまずダイエットですが、胃腸を休ませてデトックス効果も得られます。ファスティング中は全く飲み食いをしないという方法もありますが、ドリンク類は取るという方法もあります。

ケトジェニック食事療法は摂取する栄養を炭水化物以外のもので取る食事療法です。いずれの食事療法も専門家のアドバイスなしに行うことは危険が伴います。

次にスーパーサーキットトレーニングがどういうトレーニングかと言うと、筋力トレーニングと有酸素運動を休みなく繰り返します。これにより効率よく脂肪燃焼効果が得られます。

入会金0円
コース料金3ヶ月12回コース 327,800円/16回(税込)
期間3ヶ月
コース内容
  • マンツーマントレーニング(60分/回)
  • ファスティング講習1回
  • ファステイング2回
  • ケトジェニック講習1回
  • ケトジェニック食事管理
 
所在地那覇市松川299-5 502号室 地図はこちら

 

まとめ

沖縄のおすすめのパーソナルトレーニングジム6店舗で価格比較をすると「アドバンス」が最安でした(16回通ったとして計算)。しかし、ダイエット目標が高い場合、何ヶ月にもなってしまい結局高く付いてしまうということもあるかもしれません。目標に応じ費用が一定な「フレイム」は、最初から決まった費用で結果が得られる大変ユニークなコース料金設定ですね。

もう少し高価でも大丈夫な方は「24/7Workout」は返金保証制度がありますので安心です。

「スタイリッシュ」はファステイングなどに興味がある方は一択ですね。

「ライザップ」はなんと行っても最大手です、実績やネームバリューで選択するのも悪くはないと思います。

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