宮崎県のパーソナルジムトレーニングジム!あなたに最適なジムはどこ!

パーソナルジム地方

最近注目を集めているのが「パーソナルトレーニングジム」です。CMで大々的に宣伝を行っていて、通われてる方も多くなってきたのではないでしょうか。

宮崎県といえば東国原さんが有名にしてくれた「マンゴー」ですよね。「太陽のタマゴ」は糖度15度以上、重さ350g以上、色と形が美しい、という基準をクリアした完熟マンゴーのみに与えられる独自ブランド名です。マンゴーはチェリモア、マンゴスチンとともに世界三大美果と言われ、非常に美味しい果実です。

また、マンゴーにはビタミンA、βカロテン、ビタミンC、葉酸、食物繊維、カリウムなどが含まれ非常に栄養豊富な果物です、ただ、カロリーも高く糖質もかなり含まれているため、食べすぎには要注意です。

宮崎市にはおすすめのパーソナルトレーニングジムが4店舗あります。 「RIZAP(ライザップ)」、「grace(グレイス)」、「Lavita(ラヴィータ神宮)」、「Progress(プログレス)」などです。

ではこれから、それぞれの料金、店舗の場所をご紹介いたします。

料金比較

こちらでは標準的なコースでの料金(税抜)を比較します。

ジム名入会金回数/期間時間コース料金備考
ライザップ50,000円16回/2ヶ月50分298,000円348,000円 
グレイス10,000円48単位/2ヶ月30分198,000円208,000円1回に複数単位受講可能
ラビタ5,000円8回/1ヶ月60分64,000円69,000‬円 
プログレス16,000円8回/1ヶ月50分50,400円60,400円 

パーソナルトレーニングジムのデータ

RIZAP(ライザップ)

「ライザップ」でのトレーニングは

  1. トレーニングフォームの習得
  2. 体脂肪を減らすため回数を増やす
  3. 徐々に高負荷なトレーニングを行い、作りあげたカラダを維持

というふうに3段階で行われます。それは、初心者でも無理のなくスタートでき、確実な結果を得るための方法です。もちろん開始前の状態や進行状況、目標も人それぞれです。3段階のやり方を基本にやり方を変えながら進めてゆきます。

食事の指導は”低糖質の食事法”を基本として、トレーナーが栄養学の視点からアドバイスを行います、食事においても段階的に行い、糖質を大きく減らす時期、筋肉をつけるため糖質を増やす時期、更に体を維持するために徐々に糖質を増やす時期に分けています。

食事指導は専用アプリ『RIZAP touch』にて専属トレーナーが毎日行いますが、急な食事選びの相談は『栄養サポートセンター』で9:30~20:30の時間受け付けています。

入会金50,000円
コース料金スタンダードシェイプアッププログラム 298,000円/16回
期間2か月
コース内容
  • マンツーマントレーニング(50分/回)
  • 食事サポート
無料レンタル
  • 上下トレーニングウェア
  • タオル
設備
  • アメニティ
  • 水飲み放題
  • シャワールーム有り
  • ロッカースペース有り
  • メイクスペース有り

トレーナーさんの裏話、口コミなどはこちら

RIZAPの魅力って?口コミや評判から分かるメリット・デメリット
業界最大手のRIZAPに通いたい人に必見です!ライザップは「最短で10㎏以上痩せた」「夢のようなスタイルを手に入れられた」と大好評ですが、実は、悪評もチラホラあがっています。そこで今回は、ライザップのメリットだけでなくデメリットも徹底調査してまとめます。ライザップの良しあしをしっかりとチェックしてから通うべきか判断してみてくださいね。

 

所在地宮崎市広島1-4-12 日興ビル1F/2F
地図

 

grace(グレイス)

グレイスでご紹介した料金のコースは理想のボディメイクコースで、2ヶ月の短期集中トレーニングと栄養指導を行うコースです。栄養指導はプロスポーツ選手への栄養指導などで活躍されているかたで、アスリート向けレシピ開発やコラム執筆なども手掛けています。

入会金10,000円
コース料金198,000円/48単位
期間2ヶ月
コース内容
  • マンツーマントレーニング(30分/単位、1回につき複数の単位を使用することができます)
  • 食事指導 
所在地宮崎市高千穂通1丁目3−22 エースランド 1F
地図

 

 

Lavita(ラヴィータ神宮)

カウンセリングを行いプログラムの作成を現状のカラダやなりたい目的に応じ個別に作成して、そのプログラムに沿ってマンツーマンで指導を行います。内容はランニング、ヨガ、ピラティス、ウォーキング、ボディケア等を組み合わせて行います。

トレーニングはその達成度の確認のため体組成測定・姿勢画像分析などを行いながら効果的に行なわれ、食事指導・ライフスタイルサポートも含まれます。

入会金5,000円
コース料金64,000円/8回
期間1ヶ月
コース内容
  • マンツーマントレーニング(60分/回)
  • 食事指導
  • ライフスタイルサポート
所在地宮崎市神宮2丁目3-1
地図

 

Progress(プログレス)

初回カウンセリングで得た目的、生活習慣を考慮し、動作分析機「ザ・ボディコンディショナー」で分析を行ってプログラムトレーニングの作成を行います。トレーニングは「痛みや悩みの改善」「症状の再発予防」などを目的としたもので「予防医療」のノウハウや、「正しい姿勢と動作を身に付ける」そのための独自のプログラムを提供し、パーソナルトレーナーによるマンツーマン指導を行います。

入会金16,000円(トライアルレッスン1回6,000円を含む)
コース料金50,400円/8回
期間1ヶ月
コース内容
  • マンツーマントレーニング(50分/回)
所在地宮崎市大淀6−6 4丁目6-28 宮交シティ3F
地図

 

まとめ

宮崎市のおすすめのパーソナルトレーニングジム4店舗で1回あたりの価格では「ライザップ」以外はほぼ同じではないかと思います、食事指導をしっかりしてほしいという方は「グレイス」、ヨガもやってみたいという方は「ラヴィータ」、痩身というより体の悩みを解消したいという方は「プログレス」がいいのではないでしょうか。

痩身を早期に必ず結果を出したいという方は「ライザップ」が一番ですね。料金は高価ですが「ライザップ」には返金保証もあり、確実に結果が得られると思います。

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