滋賀県でパーソナルジムに通おう!!どのジムがいいか5店舗を比較

パーソナルジム地方

最近注目を集めているのが「パーソナルトレーニングジム」です。CMで大々的に宣伝を行っていて、通われてる方も多くなってきたのではないでしょうか。

滋賀県といえば琵琶湖ですよね。琵琶湖でパドルボード、ウェイクボード、フライボード、カヌー、カヤックなどを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。それらを楽しむにも引き締まった体であれば、更に楽しみも増加すると思います。「パーソナルトレーニングジム」に通って痩せて、ジムから教えられた食事管理の方法を使えば、引き締まった体が実現できると思います。

草津市にはおすすめのパーソナルトレーニングジムが5店舗あります。 「RIZAP(ライザップ)」、「RAGU plus(ラグプラス)」、「TMG Athletics(TMGアスレチックス)」、「+αBODY MAKE(+αボディメイク)」、「Muscle Quality (マッスルクオリティ)」などです。

ではこれから、それぞれの料金、店舗の場所をご紹介いたします。

料金比較

こちらでは標準的なコースでの料金(税抜)を比較します。

ジム名入会金回数/期間時間コース料金備考
ライザップ50,000円16回/2ヶ月50分298,000円348,000円 
ラグプラス10,000円480分/1ヶ月30分以上48,000円58,000円時間は設定自由
TMGアスレチックス0円16回/4ヶ月60分240,000円240,000円サプリメント無料
+αボディメイク30,000円16回/2ヶ月90分170,000円200,000‬円プロテイン、酸素カプセル無料
マッスルクオリティ30,000円16回/2ヶ月70分196,000円226,000円プロテイン無料

パーソナルトレーニングジムのデータ

RIZAP(ライザップ)

「ライザップ」でのトレーニングは

  1. トレーニングフォームの習得
  2. 体脂肪を減らすため回数を増やす
  3. 徐々に高負荷なトレーニングを行い、作りあげたカラダを維持

というふうに3段階で行われます。それは、初心者でも無理のなくスタートでき、確実な結果を得るための方法です。もちろん開始前の状態や進行状況、目標も人それぞれです。3段階のやり方を基本にやり方を変えながら進めてゆきます。

食事の指導は”低糖質の食事法”を基本として、トレーナーが栄養学の視点からアドバイスを行います、食事においても段階的に行い、糖質を大きく減らす時期、筋肉をつけるため糖質を増やす時期、更に体を維持するために徐々に糖質を増やす時期に分けています。

食事指導は専用アプリ『RIZAP touch』にて専属トレーナーが毎日行いますが、急な食事選びの相談は『栄養サポートセンター』で9:30~20:30の時間受け付けています。

入会金50,000円
コース料金スタンダードシェイプアッププログラム 298,000円/16回
期間2か月
コース内容
  • マンツーマントレーニング(50分/回)
  • 食事サポート
無料レンタル
  • 上下トレーニングウェア
  • タオル
設備
  • アメニティ
  • 水飲み放題
  • シャワールーム有り
  • ロッカースペース有り
  • メイクスペース有り

トレーナーさんの裏話、口コミなどはこちら

RIZAPの魅力って?口コミや評判から分かるメリット・デメリット
業界最大手のRIZAPに通いたい人に必見です!ライザップは「最短で10㎏以上痩せた」「夢のようなスタイルを手に入れられた」と大好評ですが、実は、悪評もチラホラあがっています。そこで今回は、ライザップのメリットだけでなくデメリットも徹底調査してまとめます。ライザップの良しあしをしっかりとチェックしてから通うべきか判断してみてくださいね。

 

所在地草津市野村6-11-4 コンフォーレT-3 205
地図

 

RAGU plus(ラグプラス)

パワーブレードという機械を使い、理想の実現のため一人一人に応じたプログラムをプロのトレーナーが実践します。

パワーブレードとは上下・左右・前後の3次元に振動するマシンで、トレーニング・ストレッチ・マッサージができます。この機械は医療現場でも使用されておりダンベルやウエイトマシンを使わなくてもトレーニングができます。

またカラダ回復のため冷暖房完備で広い快適空間の高気圧酸素ルームがあります。

入会金10,000円
コース料金48,000円/480分
期間1ヶ月
コース内容

マンツーマントレーニング(時間は30分以上で自由に設定可能)

所在地草津市西大路町4-32 クサツウエストロイヤルタワー1F
地図

 

TMG Athletics(TMGアスレチックス)

最高の自分を目指すための総合的なアプローチとライフスタイルの提供をいたします。

トレーニングは目指すゴールとその日の体調などを考慮しプログラムを組み立てて提供します。そして定期的な測定により進行状況を把握します。

また、ジムのトレーニングだけではなくVisualCoachingPro(VCP)を用いてホームプログラムを提供し、報告する事によって運動習慣が身についていきます。

入会金0円
コース料金240,000円/16回
期間4ヶ月(一人ひとりの生活スケジュールに合わせてフレキシブルに対応)
コース内容
  • マンツーマントレーニング(60分/回)
  • ホームプログラム提供
  • プロテイン無料
  • サプリメント無料
所在地草津市草津3-13-47 木屋長ビル3F(JR草津までの送迎あり)
地図

 

+αBODY MAKE(+αボディメイク)

健康かつ美しい体づくりのためにダイエットだけではなく健康を維持するためのサポートを行います。

トレーニングは怪我などを防ぐためコンデションを確認します、次に体のバランスを向上させるための体幹・フリーウェイトトレーニングを行い、トレッドミルorカーディオで体脂肪燃焼させ理想の体へ導きます。

入会金30,000円
コース料金59,800円/16回
期間2か月
コース内容
  • マンツーマントレーニング(90分/回)
  • 酸素カプセル無料
  • プロテイン無料
所在地草津市野路5丁目9-2 ラクーン8一階
地図

 

Muscle Quality (マッスルクオリティ)

トレーニングの仕方がわからない、トレーニング 習慣が定着していないなどにより、トレーニング が続かないという方が多くいると思います。これらの課題をクリアしてトレーニングの習慣を作り、体脂肪を落とす事により、リバウンドしないカラダを作ることができます。

そのための方法を説明、実践して自分自身で体型のコントロールができるように指導します。

入会金30,000円
コース料金196,000円/16回
期間2か月
コース内容
  • マンツーマントレーニング(70分/回)
  • 食事指導
  • プロテイン無料
所在地草津市東矢倉2丁目5-36 わんぱくビル5階
地図

 

まとめ

草津市のおすすめのパーソナルトレーニングジム5店舗で圧倒的な安さは「ラグプラス」です。 トレーニング時間が設定できるので自身に合わせた時間のトレーニングができるのが特徴です。

でも、結果重視で出したいという方は「ライザップ」が一番ですね。食事の管理も体作りには重要な要素です、料金は高価ですが「ライザップ」には返金保証もあり、確実に結果が得られると思います。

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