香川県でパーソナルジム５店舗を紹介！！あなたに合うジムはどこ？

最近注目を集めているのが「パーソナルトレーニングジム」です。CMで大々的に宣伝を行っていて、通われてる方も多くなってきたのではないでしょうか。

香川県といえば讃岐うどんですよね。うどんはダイエットの敵、糖質の塊と思われている方も多いと思います。だけどご飯や、そばと比べて糖質が特にい多いわけではなく、むしろ少ないくらいです。さらに讃岐うどんはコシが強いことで有名です、コシの強い麺をよく噛むことで満腹中枢を刺激して食べ過ぎ防止に繋がります。

高松市にはおすすめのパーソナルトレーニングジムが5店舗あります。 「RIZAP（ライザップ）」、「boneedz（ボニーズ）」、「NOVAS（ノバス）」、「TRAIN（トレイン）」、「LINE GYM (ラインジム)」などです。

ではこれから、それぞれの料金、店舗の場所をご紹介いたします。

料金比較

こちらでは標準的なコースでの料金（税込）を比較します。

パーソナルトレーニングジムのデータ

RIZAP（ライザップ）

「ライザップ」でのトレーニングは

1. トレーニングフォームの習得
2. 体脂肪を減らすため回数を増やす
3. 徐々に高負荷なトレーニングを行い、作りあげたカラダを維持

というふうに3段階で行われます。それは、初心者でも無理のなくスタートでき、確実な結果を得るための方法です。もちろん開始前の状態や進行状況、目標も人それぞれです。3段階のやり方を基本にやり方を変えながら進めてゆきます。

食事の指導は”低糖質の食事法”を基本として、トレーナーが栄養学の視点からアドバイスを行います、食事においても段階的に行い、糖質を大きく減らす時期、筋肉をつけるため糖質を増やす時期、更に体を維持するために徐々に糖質を増やす時期に分けています。

食事指導は専用アプリ『RIZAP touch』にて専属トレーナーが毎日行いますが、急な食事選びの相談は『栄養サポートセンター』で9：30～20：30の時間受け付けています。

トレーナーさんの裏話、口コミなどはこちら↓

RIZAPの魅力って？口コミや評判から分かるメリット・デメリット

業界最大手のRIZAPに通いたい人に必見です！ライザップは「最短で10㎏以上痩せた」「夢のようなスタイルを手に入れられた」と大好評ですが、実は、悪評もチラホラあがっています。そこで今回は、ライザップのメリットだけでなくデメリットも徹底調査してまとめます。ライザップの良しあしをしっかりとチェックしてから通うべきか判断してみてくださいね。

good-gym.com

boneedz（ボニーズ）

ボニーズのトレーニングは体幹トレーニングを基本として、会員の目的や食生活、睡眠時間などの生活環境に応じたそれぞれ異なるトレーニングと栄養管理を指導。

また、スタッフはコンテスト上位入賞者、トレーニング指導資格保持者、食事指導資格保持者などが在籍しており、最適なトレーニングメニューにより、シェイプアップだけではなくバルクアップ、ストレス解消、健康増進などの効果を目指すことができます。

NOVAS（ノバス）

筋肉には柔らかい筋肉、硬い筋肉があります。柔らかい筋肉を持てば、怪我をしにくい、疲れにくいなどの利点があります、ノバスではこの柔らかい筋肉を育てます。

また、筋肉の柔らかさとともに重要なのは姿勢です。姿勢の問題は血行不良、コリや睡眠障害、精神的な不安定さをもたらします。姿勢の悪さを改善するためにはインナーマッスルを鍛える事が重要です。

これらを考慮に入れ個人個人に応じたトレーニングを行います。

TRAIN（トレイン）

ジムの名前であるTRAINとはToraining（トレーニング）、Recovery（回復）、Academy(学校)という3本柱から作られた造語です。

「体をつくり、人をつくる。」という理念のもとに体を作っていきます。

LINE GYM (ラインジム)

四国最大級の規模を誇るジムです、ハンマーストレングスのトレーニングマシンを大量導入し最新のマシンでトレーニングできます。

パーソナルコースは会員一人一人独自のメニューによりトレーニングを行います。

まとめ

高松市のおすすめのパーソナルトレーニングジム5店舗で圧倒的な安さは「トレイン」です。 ただ、食事指導が無いなど自分自身で管理しなければいけない事があるのも確かです。

設備ということで考えると「ラインジム」、ジムの規模は四国最大級でエステサロン、整体なども受けられます。

結果重視で必ず結果を出したいという方は「ライザップ」が一番ですね。食事の管理も体作りには重要な要素です、料金は高価ですが「ライザップ」には返金保証もあり、確実に結果が得られると思います。