新潟県のパーソナルトレーニングジム！６店舗の価格を比較します！

新潟といえばなんと行って米どころですよね。新潟産コシヒカリは大変強いブランド力を持っています。現在、全国の田んぼの３分の１は、コシヒカリが作られている計算で、大変多く栽培されていますが、新潟産コシヒカリ、中でも魚沼コシヒカリは他の米よりかなり高価で取引されています。

新潟にはおすすめのパーソナルトレーニングジムが6店舗あります。「RIZAP（ライザップ）」、「24/7Workout（24/7ワークアウト）」、「Reborn myself（リボーンマイセルフ）」、「SACO WORKOUT WELL（サコワークアウトウエル）」、「Studio Lifetime（スタジオ ライフタイム）」、「ISLAND（アイランド）」などです。

ではこれから、それぞれの料金、店舗の場所をご紹介いたします。

料金比較

こちらでは標準的なコースでの料金（税込）を比較します。

パーソナルトレーニングジムのデータ

RIZAP（ライザップ）

「ライザップ」でのトレーニングは

1. トレーニングフォームの習得
2. 体脂肪を減らすため回数を増やす
3. 徐々に高負荷なトレーニングを行い、作りあげたカラダを維持

というふうに3段階で行われます。それは、初心者でも無理のなくスタートでき、確実な結果を得るための方法です。もちろん開始前の状態や進行状況、目標も人それぞれです。3段階のやり方を基本にやり方を変えながら進めてゆきます。

食事の指導は”低糖質の食事法”を基本として、トレーナーが栄養学の視点からアドバイスを行います、食事においても段階的に行い、糖質を大きく減らす時期、筋肉をつけるため糖質を増やす時期、更に体を維持するために徐々に糖質を増やす時期に分けています。

食事指導は専用アプリ『RIZAP touch』にて専属トレーナーが毎日行いますが、急な食事選びの相談は『栄養サポートセンター』で9：30～20：30の時間受け付けています。

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24/7Workout（24/7ワークアウト）

パーソナルトレーナーが一人ひとりのカウンセリングから理想に合わせて、身長・体重・体質を把握し、トレーニングプラン・食事指導をカスタマイズして提供しています。

もちろん、そのパーソナルトレーナーの質が高くなければ提案されるトレーニングプランも最適とは言えなくなってしまいます、「24/7Workout」では全国のプロトレーナーから更に厳選した採用を行い、座学・実技の研修もしっかり行います。

食事は「3食食べて痩せる」ことをコンセプトにしており、食事制限が緩やかでストレスを軽減させたダイエットメソッドが特徴的。2食を3食に増やす指導をする場合さえあります。

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Reborn myself（リボーンマイセルフ）

女性のためだけに開発されたダイエットプログラムを提供している「リボーンマイセルフ」。ダイエットの成功に必要なのは、食事を取らなかったり、長時間運動をしたり、根性論ではありません、女性の体を熟知した専門家の知識とテクニックです。

また、体重は落とさなくてもいい、気になる部分だけ直したいという方に「お腹痩せコース」「脚痩せコース」「小尻コース」という部分痩せコースも用意しています。

お客様はもちろんですが、トレーナーや受付スタッフなど全員女性なので男性の目を気にせずボディメイクに専念できます。サポートも24時間電話・メールで行っていますので疑問などがあっても、すぐに相談できます。

食事については「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」を提案しています。単に炭水化物や脂肪を取らないの食事をすると、髪や肌を作るために必要な要素をなくしてしまい、求めている美や健康を損なう結果になる場合もあります。必要なことは細かな食事調整を常に行うことです。

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SACO WORKOUT WELL（サコワークアウトウエル）

「カラダの動かし方の健康診断」という測定を行い、自分の体を知ることにより、適切な評価と最良の運動処方の提案をすることができ、目的を最短で叶えることも可能になります。

「運動で健康を維持したい」「思い通りのボディを手に入れたい」「きれいになりたい」などの、それぞれの目的を叶え、一人一人に生涯、寄り添えるジムであるということを目指しています。

これらの目指している形を実行するのは、フィットネスのプロフェッショナルとして、有資格者もしくは学位をとったもの、そして最低2,500時間のトレーニングプログラムの研修を受けたもの、そしてセッション経験をしたトレーナーです。。

Studio Lifetime（スタジオ ライフタイム）

初めにＦＭＳ（Functional Movement Systems）でカラダの測定を行い、個々に合わせたトレーニングメニューを作成します。

人の老化の原因は細胞減少のために起こると言われています。細胞減少の原因の多くが身体の炎症と活性酸素と言われ、カラダの炎症と活性酸素発生を抑えるためにBFR(血流コントロール)トレーニングを取り入れています。これら抗炎症系トレーニングにより、自然な若々しさと健康を実現しています。

ISLAND（アイランド）

独自のカウンセリングシートを作成し、その人に合った最適なトレーニング内容の提案をしています。カウンセリングシートはどういったものかと言うと、食生活や過去のダイエット経験、将来的にどんな自分になりたいかなどをヒヤリングにより作成しています。

トレーニングを行うトレーナーも全員が資格保有者で、社内研修や週に１回のミーティングで会員のデータや心情のすり合わせを行います。

食事指導は偏った食事を避け筋肉量が落ちないように必要なものを必要な量だけ取るという提案をしています。アドバイスはLINEにより毎日されるので、疑問や質問があってもすぐに回答されます。

それらにより、継続率は80%を超えており、さらに上を目指したい、体調がよくなったなどの声もあります。

まとめ

新潟のおすすめのパーソナルトレーニングジム6店舗で価格比較をすると「スタジオ ライフタイム」が最安でした。また、ほぼ同額で「サコワークアウトウエル」もあり安く通いたいのであれば、この2店舗です。

ただし、それでも17、8万円ほどかかってしまいますので、あと5万円程度出せば「24/7Workout」や「リボーンマイセルフ」「アイランド」も通えます、食事管理などをしてもらえることも考えれば、そんなに差があるということはないのではないでしょうか。

また、もしも成果が出ないという場合も考えると、返金保証のある「24/7Workout」「リボーンマイセルフ」「ライザップ」などを選ばれるのもいいかと思います。