滋賀県でパーソナルジムに通おう！！どのジムがいいか5店舗を比較

最近注目を集めているのが「パーソナルトレーニングジム」です。CMで大々的に宣伝を行っていて、通われてる方も多くなってきたのではないでしょうか。

滋賀県といえば琵琶湖ですよね。琵琶湖でパドルボード、ウェイクボード、フライボード、カヌー、カヤックなどを楽しまれている方も多いのではないでしょうか。それらを楽しむにも引き締まった体であれば、更に楽しみも増加すると思います。「パーソナルトレーニングジム」に通って痩せて、ジムから教えられた食事管理の方法を使えば、引き締まった体が実現できると思います。

草津市にはおすすめのパーソナルトレーニングジムが4店舗あります。 「RIZAP（ライザップ）」、「RAGU plus（ラグプラス）」、「TMG Athletics（TMGアスレチックス）」、「Muscle Quality (マッスルクオリティ)」などです。

ではこれから、それぞれの料金、店舗の場所をご紹介いたします。

料金比較

こちらでは標準的なコースでの料金（税込）を比較します。

パーソナルトレーニングジムのデータ

RIZAP（ライザップ）

「ライザップ」でのトレーニングは

1. トレーニングフォームの習得
2. 体脂肪を減らすため回数を増やす
3. 徐々に高負荷なトレーニングを行い、作りあげたカラダを維持

というふうに3段階で行われます。それは、初心者でも無理のなくスタートでき、確実な結果を得るための方法です。もちろん開始前の状態や進行状況、目標も人それぞれです。3段階のやり方を基本にやり方を変えながら進めてゆきます。

食事の指導は”低糖質の食事法”を基本として、トレーナーが栄養学の視点からアドバイスを行います、食事においても段階的に行い、糖質を大きく減らす時期、筋肉をつけるため糖質を増やす時期、更に体を維持するために徐々に糖質を増やす時期に分けています。

食事指導は専用アプリ『RIZAP touch』にて専属トレーナーが毎日行いますが、急な食事選びの相談は『栄養サポートセンター』で9：30～20：30の時間受け付けています。

トレーナーさんの裏話、口コミなどはこちら↓

RAGU plus（ラグプラス）

パワーブレードという機械を使い、理想の実現のため一人一人に応じたプログラムをプロのトレーナーが実践します。

パワーブレードとは上下・左右・前後の３次元に振動するマシンで、トレーニング・ストレッチ・マッサージができます。この機械は医療現場でも使用されておりダンベルやウエイトマシンを使わなくてもトレーニングができます。

またカラダ回復のため冷暖房完備で広い快適空間の高気圧酸素ルームがあります。

TMG Athletics（TMGアスレチックス）

最高の自分を目指すための総合的なアプローチとライフスタイルの提供をいたします。

トレーニングは目指すゴールとその日の体調などを考慮しプログラムを組み立てて提供します。そして定期的な測定により進行状況を把握します。

また、ジムのトレーニングだけではなくVisualCoachingPro（VCP）を用いてホームプログラムを提供し、報告する事によって運動習慣が身についていきます。

Muscle Quality (マッスルクオリティ)

トレーニングの仕方がわからない、トレーニング 習慣が定着していないなどにより、トレーニング が続かないという方が多くいると思います。これらの課題をクリアしてトレーニングの習慣を作り、体脂肪を落とす事により、リバウンドしないカラダを作ることができます。

そのための方法を説明、実践して自分自身で体型のコントロールができるように指導します。

まとめ

草津市のおすすめのパーソナルトレーニングジム4店舗で圧倒的な安さは「ラグプラス」です。 トレーニング時間が設定できるので自身に合わせた時間のトレーニングができるのが特徴です。

でも、結果重視で出したいという方は「ライザップ」が一番ですね。食事の管理も体作りには重要な要素です、料金は高価ですが「ライザップ」には返金保証もあり、確実に結果が得られると思います。