岡山県のパーソナルトレーニングジム！6店舗で比較します！

岡山県といえば、岡山が原産地の白桃やマスカットなどの果物が浮かびます。果物の女王と呼ばれるマスカット・オブ・アレキサンドリアは全国生産量の90%を岡山が占めています。

｢桃太郎｣の物語は、岡山の桃やきびだんごから岡山ゆかり説もあるそうです。

岡山にはおすすめのパーソナルトレーニングジムが6店舗あります。「24/7Workout（24/7ワークアウト）」、「RITA-STYLE（リタスタイル）」、「RIZAP（ライザップ）」、「SWITCH BODY（スイッチボディ）」、「BIBODY（​ビボディ）」、「UP LIFE GALLERY（アップライフギャラリー）」などです。

ではこれから、それぞれの料金、店舗の場所をご紹介いたします。

料金比較

こちらでは標準的なコースでの料金（税込）を比較します。

パーソナルトレーニングジムのデータ

24/7Workout（24/7ワークアウト）

パーソナルトレーナーが一人ひとりのカウンセリングから理想に合わせて、身長・体重・体質を把握し、トレーニングプラン・食事指導をカスタマイズして提供しています。

もちろん、そのパーソナルトレーナーの質が高くなければ提案されるトレーニングプランも最適とは言えなくなってしまいます、「24/7Workout」では全国のプロトレーナーから更に厳選した採用を行い、座学・実技の研修もしっかり行います。

食事は「3食食べて痩せる」ことをコンセプトにしており、食事制限が緩やかでストレスを軽減させたダイエットメソッドが特徴的。2食を3食に増やす指導をする場合さえあります。

トレーナーさんの裏話、口コミなどはこちら↓

RITA-STYLE（リタスタイル）

医療機関でも採用されている体組成計で毎回の測定を行い、定期的なケトン体（脂肪の分解によってできる物質）チェックを行うことによりプログラムや食事指導が正しいいか、脂肪が燃えやすい身体になっているかなどを確認しながらトレーニングを行っています。

指導を行うトレーナーは全員、教育専任のトレーナーによる158時間におよぶ新人研修を受けた正社員のみで、既存のトレーナーも常に研修を行いサービスの向上を図っています。

食事や、様々な悩みをLINEを通じて相談ができます、運動だけではなく食事やメンタル面でもサポートが受けられるので、解決もスムーズです。

食事指導は基本糖質コントロールを行います、肉・魚などはしっかり食べて、積極的に取るもの、制限するものを分けることにより、3食きちんと食べて痩せる指導を行います。

RIZAP（ライザップ）

「ライザップ」でのトレーニングは

1. トレーニングフォームの習得
2. 体脂肪を減らすため回数を増やす
3. 徐々に高負荷なトレーニングを行い、作りあげたカラダを維持

というふうに3段階で行われます。それは、初心者でも無理のなくスタートでき、確実な結果を得るための方法です。もちろん開始前の状態や進行状況、目標も人それぞれです。3段階のやり方を基本にやり方を変えながら進めてゆきます。

食事の指導は”低糖質の食事法”を基本として、トレーナーが栄養学の視点からアドバイスを行います、食事においても段階的に行い、糖質を大きく減らす時期、筋肉をつけるため糖質を増やす時期、更に体を維持するために徐々に糖質を増やす時期に分けています。

食事指導は専用アプリ『RIZAP touch』にて専属トレーナーが毎日行いますが、急な食事選びの相談は『栄養サポートセンター』で9：30～20：30の時間受け付けています。

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SWITCH BODY（スイッチボディ）

ダイエット成功させるのは、いかに長くモチベーションを持続させるかが鍵になります、本当に痩せるのだろうかという不安を払拭しながらトレーナーが目標達成までサポートしていきます。トレーニングは筋肉を鍛え基礎代謝を上げ、体脂肪を落としてモデルのような引き締まった体になるような運動を行います。

また、食事の提案もそれぞれの生活スタイルや習慣により、同じものを進めるというわけには行きません。基本低糖質やカロリー制限を指導しますが、生活スタイルや習慣を考慮していますので、それを各自がおぼえて、長期に継続できるような指導をしています。

BIBODY（​ビボディ）

ただ、全体的に痩せるということではなく、体の一部一部にフォーカスしたトレーニングを行っており、体力や目標に応じそれぞれのメニューを作成し指導します。

また、リフレクソロジーも行っており、便秘、偏頭痛、冷え症、生理痛、眼精疲労、腰痛、足のむくみなどの改善も同時に対応可能です。

食事は脂質制限と糖質制限どちらでも、それぞれの生活習慣や目標に応じ対応していきます。

UP LIFE GALLERY（アップライフギャラリー）

女性トレーナーによる女性専用パーソナルトレーニングジムです。トレーニングにピラティスを取り入れることることにより、体の歪を改善することで、体型をよくすることの他に腰痛や肩こりを治すことも期待できます。

ダイエットするためにはとにかく糖質を取らなくする必要があるというイメージがありますが、糖質を全く避けると、ストレスとなり、また、筋肉が減ってしまえば基礎代謝が下がりかえって痩せにくくなるということも有りえます。糖質をコントロールする必要はありますが、美しく痩せるには糖質は必要なものですので、糖質もある程度取りながら空腹感がなくなる食事指導を行います。

まとめ

岡山のおすすめのパーソナルトレーニングジム6店舗で価格比較をすると安いのは「​ビボディ」、「アップライフギャラリー」です、「アップライフギャラリー」ピラティスに興味がある女性の方は第一候補ではないでしょうか。

「スイッチボディ」はコース価格が安いにもかかわらず、返金保証もあるので、もしも結果がでなくても安心です。

大手の「リタスタイル」、「24/7Workout」は費用が全く同じですが、トレーニング時間が長い分に「24/7Workout」にお得感はありますね。

「ライザップ」は飛び抜けて料金が高いのですが、やはり最大手で結果に対する安心感は最もあるのかなと思います。