長崎県のパーソナルトレーニングジム！5店舗でどこが一番安いのか？

長崎といえばハウステンボス、グラバー園、浦上天主堂・大浦天主堂、平和公園、軍艦島など多くの見どころがある観光地ですね。また、夜になれば稲佐山などからの夜景は大変美しく長崎市は2018年に日本新三大夜景1位に選ばれました。

長崎にはおすすめのパーソナルトレーニングジムが5店舗あります。「RITA-STYLE（リタスタイル）」、「RIZAP（ライザップ）」、 「BISTAR（ビスター ）」、「Lupin（ルパン）」、 「Renatus（レナトス）」などです。

ではこれから、それぞれの料金（税込）、店舗の場所をご紹介いたします。

料金比較

こちらでは標準的なコースでの料金を比較します。

パーソナルトレーニングジムのデータ

RITA-STYLE（リタスタイル）

医療機関でも採用されている体組成計で毎回の測定を行い、定期的なケトン体（脂肪の分解によってできる物質）チェックを行うことによりプログラムや食事指導が正しいいか、脂肪が燃えやすい身体になっているかなどを確認しながらトレーニングを行っています。

指導を行うトレーナーは全員、教育専任のトレーナーによる158時間におよぶ新人研修を受けた正社員のみで、既存のトレーナーも常に研修を行いサービスの向上を図っています。

食事や、様々な悩みをLINEを通じて相談ができます、運動だけではなく食事やメンタル面でもサポートが受けられるので、解決もスムーズです。

食事指導は基本糖質コントロールを行います、肉・魚などはしっかり食べて、積極的に取るもの、制限するものを分けることにより、3食きちんと食べて痩せる指導を行います。

RIZAP（ライザップ）

「ライザップ」でのトレーニングは

1. トレーニングフォームの習得
2. 体脂肪を減らすため回数を増やす
3. 徐々に高負荷なトレーニングを行い、作りあげたカラダを維持

というふうに3段階で行われます。それは、初心者でも無理のなくスタートでき、確実な結果を得るための方法です。もちろん開始前の状態や進行状況、目標も人それぞれです。3段階のやり方を基本にやり方を変えながら進めてゆきます。

食事の指導は”低糖質の食事法”を基本として、トレーナーが栄養学の視点からアドバイスを行います、食事においても段階的に行い、糖質を大きく減らす時期、筋肉をつけるため糖質を増やす時期、更に体を維持するために徐々に糖質を増やす時期に分けています。

食事指導は専用アプリ『RIZAP touch』にて専属トレーナーが毎日行いますが、急な食事選びの相談は『栄養サポートセンター』で9：30～20：30の時間受け付けています。

トレーナーさんの裏話、口コミなどはこちら↓

BISTAR（ビスター ）

オーダープログラムで、完全なプライベート空間です。他のジムを検討されていたり、通っている最中でも他のジムが安ければ、料金の割引をしてもらえます。（条件や限度はお問い合わせください）しかも、しっかり通っていても結果が出ない場合返金規定もありますので、安心です。

Lupin（ルパン）

姿勢の改善は『筋肉の長さ』を調整するということで、筋肉が伸びてしまってる状態を正常に戻します。その正常な状態を頭の中に『ボディマッピング』として記憶させます。このようなトレーニングを行っており、そのトレーニングにより姿勢が良くなり、ボディラインも綺麗に整う効果が得られます。

Renatus（レナトス）

女性専用のトレーニングジムです。ダイエットだけではなく様々な要求をコミュニケーションを取りながら実現します。基本としては筋トレ、有酸素運動、ストレッチそれぞれのメニューで行います。

まとめ

長崎のおすすめのパーソナルトレーニングジム5店舗で価格比較をすると安いのは「レナトス」で、時間が30分で比較的短いとはいえビックリの価格です、ただ、マシンの充実とか食事指導は無いようですので、結果が得られるのは本人次第かもしれません。

やはり、確実な結果を求めるのは「リタスタイル」や「ビスター」、「ライザップ」ではないかと思います。いずれも結果が得られないときは返金保証規定がありますので、入会の際は条件など確認をしたほうがいいと思います。