熊本県のパーソナルトレーニングジム！どこに通えばいいんだろう？

熊本県といえば世界最大級の火山である阿蘇山を思い浮かべます、阿蘇山周辺は雄大な景色が見られ日本ではないような印象さえあります。ただ、近年でも噴火を繰り返していて、火口付近の立入りが規制されたりしています。

熊本にはおすすめのパーソナルトレーニングジムが6店舗あります。「RITA-STYLE（リタスタイル）」、「24/7Workout（24/7ワークアウト）」、「RIZAP（ライザップ）」、「ShapesGirl（シェイプスガール）」、 「Belive（ビリーブ）」、「LEAF（リーフ）」などです。

ではこれから、それぞれの料金、店舗の場所をご紹介いたします。

料金比較

こちらでは標準的なコースでの料金（税込）を比較します。

パーソナルトレーニングジムのデータ

RITA-STYLE（リタスタイル）

医療機関でも採用されている体組成計で毎回の測定を行い、定期的なケトン体（脂肪の分解によってできる物質）チェックを行うことによりプログラムや食事指導が正しいいか、脂肪が燃えやすい身体になっているかなどを確認しながらトレーニングを行っています。

指導を行うトレーナーは全員、教育専任のトレーナーによる158時間におよぶ新人研修を受けた正社員のみで、既存のトレーナーも常に研修を行いサービスの向上を図っています。

食事や、様々な悩みをLINEを通じて相談ができます、運動だけではなく食事やメンタル面でもサポートが受けられるので、解決もスムーズです。

食事指導は基本糖質コントロールを行います、肉・魚などはしっかり食べて、積極的に取るもの、制限するものを分けることにより、3食きちんと食べて痩せる指導を行います。

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24/7Workout（24/7ワークアウト）

パーソナルトレーナーが一人ひとりのカウンセリングから理想に合わせて、身長・体重・体質を把握し、トレーニングプラン・食事指導をカスタマイズして提供しています。

もちろん、そのパーソナルトレーナーの質が高くなければ提案されるトレーニングプランも最適とは言えなくなってしまいます、「24/7Workout」では全国のプロトレーナーから更に厳選した採用を行い、座学・実技の研修もしっかり行います。

食事は「3食食べて痩せる」ことをコンセプトにしており、食事制限が緩やかでストレスを軽減させたダイエットメソッドが特徴的。2食を3食に増やす指導をする場合さえあります。

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RIZAP（ライザップ）

「ライザップ」でのトレーニングは

1. トレーニングフォームの習得
2. 体脂肪を減らすため回数を増やす
3. 徐々に高負荷なトレーニングを行い、作りあげたカラダを維持

というふうに3段階で行われます。それは、初心者でも無理のなくスタートでき、確実な結果を得るための方法です。もちろん開始前の状態や進行状況、目標も人それぞれです。3段階のやり方を基本にやり方を変えながら進めてゆきます。

食事の指導は”低糖質の食事法”を基本として、トレーナーが栄養学の視点からアドバイスを行います、食事においても段階的に行い、糖質を大きく減らす時期、筋肉をつけるため糖質を増やす時期、更に体を維持するために徐々に糖質を増やす時期に分けています。

食事指導は専用アプリ『RIZAP touch』にて専属トレーナーが毎日行いますが、急な食事選びの相談は『栄養サポートセンター』で9：30～20：30の時間受け付けています。

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ShapesGirl（シェイプスガール）

女性専門のパーソナルジムでトレーナーも全て女性、“ボディメイク＆ダイエット＝ファッション”と考え、ダイエットするのではなく、ファッション体型を作り上げることを目的にしています。

トレーニングはトップモデルもご用達のOZEKIボディメイクメソッド「シセトレ」を用い実践します。「シセトレ」とは、骨盤を正しく矯正して、筋肉に正しく負荷が伝わることで、カロリー消費を促し、トップモデルと同じ直線的な引き締まった体型シルエットが実現できます。

下半身痩せ、ウエスト痩せ、脚痩せ、姿勢ボディメークなど目的に応じた適切な指導を効率よく楽しく提供しています。

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Belive（ビリーブ）

基礎代謝を上げる事で体質から改善し、骨格を整える事で姿勢改善を行います。それらのトレーニングにより、健康的な身体作りができます。

食事により腸内環境を整えることで、ホルモンバランスが良くなり自然と痩せやすい身体ができます、食事指導は生活習慣や食事内容を見直すサポートしています。

LEAF（リーフ）

空間にこだわっており、設備も充実していています。マシン・バーベル・ダンベル・ケーブル等々のトレーニングが行なえます。プライベートにこだわり、前後の会員と３０分間以上空けているので、全く人目を気にすることがありません。

食事は会員サイトにて様々な食べ物や商品を紹介していますので、自炊する方もしない方も参考にして正しい食事ができるようになります。

まとめ

熊本のおすすめのパーソナルトレーニングジム6店舗で価格比較をすると安いのは「リーフ」ですね（回数を16回当たり計算して比較）、「リタスタイル」と「24/7Workout」は費用が全く同じですが、トレーニング時間が長い分「24/7Workout」にお得感はあります。

「ライザップ」は飛び抜けて料金が高いのですが、やはり最大手で結果に対する安心感は最もあると思います。