山形県のパーソナルトレーニングジム3店舗を比較？どこが安いのだろう！

山形県はさくらんぼの高級ブランド佐藤錦が名産品の全国的に有名な果樹王国です。冬は厳しく特別豪雪地帯も存在します、そのため冬はどうしても運動不足になるのではないでしょうか。

最近注目を集めているのが「パーソナルトレーニングジム」です。CMで大々的に宣伝を行っていて、通われてる方も多くなってきたのではないでしょうか。

山形市にはおすすめのパーソナルトレーニングジムが3店舗あります。 「RIZAP（ライザップ）」、「W-ing45」、「アクティブルーム」などです

ではこれから、それぞれの料金、店舗の場所をご紹介いたします。

料金比較

こちらでは標準的なコースでの料金（税込）を比較します。

パーソナルトレーニングジムのデータ

RIZAP（ライザップ）

「ライザップ」でのトレーニングは

1. トレーニングフォームの習得
2. 体脂肪を減らすため回数を増やす
3. 徐々に高負荷なトレーニングを行い、作りあげたカラダを維持

というふうに3段階で行われます。それは、初心者でも無理のなくスタートでき、確実な結果を得るための方法です。もちろん開始前の状態や進行状況、目標も人それぞれです。3段階のやり方を基本にやり方を変えながら進めてゆきます。

食事の指導は”低糖質の食事法”を基本として、トレーナーが栄養学の視点からアドバイスを行います、食事においても段階的に行い、糖質を大きく減らす時期、筋肉をつけるため糖質を増やす時期、更に体を維持するために徐々に糖質を増やす時期に分けています。

食事指導は専用アプリ『RIZAP touch』にて専属トレーナーが毎日行いますが、急な食事選びの相談は『栄養サポートセンター』で9：30～20：30の時間受け付けています。

トレーナーさんの裏話、口コミなどはこちら↓

W-ing45

まず可動域・重心検査を行い、体幹トレーニング、加圧トレーニング、EMSトレーニング、整体を組み合わせることで相乗効果が得られます、目的、体調に合わせてトレーニングメニューを提案し実行します。

アクティブルーム

会員一人一人のニーズに合わせて、専門スタッフがトレーニングメニューを作成します。子供から年配の方、初心者からアスリートの方まで対応しています。

まとめ

山形市のおすすめのパーソナルトレーニングジム3店舗で圧倒的な安さは「アクティブルーム」です。 あまりトレーニングのお金をかけられない、試しでトレーニングしてみたいという方はおすすめのジムです。 でも、結果を出したいという方は「プログレス」や「ライザップ」になるのではないでしょうか、食事の管理も体作りには重要な要素です、料金は高価ですが「ライザップ」には返金保証もあり、確実に結果が得られると思います。