なんば、心斎橋のパーソナルトレーニングジム！おすすめの8店舗を比較！！

大阪のイメージと言うと、なんば、心斎橋にある風景ではないでしょうか。道頓堀川沿いに広がる繁華街のド派手で巨大な看板（「グリコ」のネオン看板もここです）。一方、心斎橋は老舗デパートや高級ブランドショップが立ち並ぶショッピングエリアで、大阪観光の際には必ず立ち寄ろところだと思います。

なんば、心斎橋にはおすすめのパーソナルトレーニングジムが8店舗あります。 「RIZAP（ライザップ）」、「ExerciseCoach（エクササイズコーチ）」、「B-CONCEPT（ビーコンセプト）」、「XSLIM（エクスリム）」、「24/7Workout（24/7ワークアウト）」、「Lastyle（ラスタイル）」、「UNDEUX(アンドゥ）」、「BEYOND（ビヨンド）」などです。

ではこれから、それぞれの料金、店舗の場所をご紹介いたします。

料金比較

こちらでは標準的なコースでの料金（税抜）を比較します。

パーソナルトレーニングジムのデータ

RIZAP（ライザップ）

「ライザップ」でのトレーニングは

1. トレーニングフォームの習得
2. 体脂肪を減らすため回数を増やす
3. 徐々に高負荷なトレーニングを行い、作りあげたカラダを維持

というふうに3段階で行われます。それは、初心者でも無理のなくスタートでき、確実な結果を得るための方法です。もちろん開始前の状態や進行状況、目標も人それぞれです。3段階のやり方を基本にやり方を変えながら進めてゆきます。

食事の指導は”低糖質の食事法”を基本として、トレーナーが栄養学の視点からアドバイスを行います、食事においても段階的に行い、糖質を大きく減らす時期、筋肉をつけるため糖質を増やす時期、更に体を維持するために徐々に糖質を増やす時期に分けています。

食事指導は専用アプリ『RIZAP touch』にて専属トレーナーが毎日行いますが、急な食事選びの相談は『栄養サポートセンター』で9：30～20：30の時間受け付けています。

トレーナーさんの裏話、口コミなどはこちら↓

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ExerciseCoach（エクササイズコーチ）

エクササイズコーチのトレーニングはたった20分です。しかし、それは最適な運動レベルをAIが判定しているからこそ可能になるものです。マシンは秒単位の測定を行い能力と快適度を合わせます。

専属のトレーナーは会員一人一人に合わせたプログラムを作成して、負荷はマシンが調整する事により効果的にトレーニングが進みます。

exercise coach（エクササイズコーチ）の裏話、口コミを紹介

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B-CONCEPT（ビーコンセプト）

ベストボディジャパン パーソナルトレーナ部門優勝者がプログラムを監修しており、メリハリのあるモデル級の美ボディ作りが得意です。

完全オーダーメードのトレーニングメニュー、完全個室なプライベートジムでマンツーマンで行います。また、食事は3食食べる無理のないものです。

ビーコンセプトは痩せるのか？口コミ・体験談を徹底調査！料金やコース

2か月で10㎏以上もの減量を成功した人を多く輩出している「ビーコンセプト」。短期間で大きな結果を出したい人にオススメなパーソナルトレーニングジムです。女性らしいしなやかなボディライン作りを得意としているため、女性人気が高いことが特徴的。ここでは、ビーコンセプトに通えば本当に痩せるのか、痩せないのかを口コミから徹底検証しました。

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XSLIM（エクスリム）

人生最後のダイエットをコンセプトにしているジムで、ウェイトトレーニングや体幹トレーニングを中心にそれぞれのプランに沿ってトレーニングを進めていきます。

また、2ヶ月のトレーニングが終わったあともアフターフォロー（コースによる）がありリバウンドが無いようトレーニングや食事管理の習慣化を行います。

XSLIM（エクスリム）評判は？口コミから分かるメリット・デメリット

エクスリムに通えば、本当に痩せるのか、リバウンドをしないのか...。疑問に感じている人も多いのではないでしょうか？ここでは、エクスリムに通っている人のリアルな口コミ、評判をチェックしていくつかピックアップしました。口コミから分かるエクスリムのメリット、デメリットもまとめたのでぜひとも参考にしてみてくださいね。

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24/7Workout（24/7ワークアウト）

パーソナルトレーナーが一人ひとりのカウンセリングから理想に合わせて、身長・体重・体質を把握し、トレーニングプラン・食事指導をカスタマイズして提供しています。

もちろん、そのパーソナルトレーナーの質が高くなければ提案されるトレーニングプランも最適とは言えなくなってしまいます、「24/7ワークアウト」では全国のプロトレーナーから更に厳選した採用を行い、座学・実技の研修もしっかり行います。

食事は「3食食べて痩せる」ことをコンセプトにしており、食事制限が緩やかでストレスを軽減させたダイエットメソッドが特徴的。2食を3食に増やす指導をする場合さえあります。

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24/7ワークアウトの口コミ・評判！驚異の－10㎏以上痩せた人が続出中

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Lastyle（ラスタイル）

体組成計を使い、体重、体脂肪率、筋肉量を測り、姿勢、骨盤などをチエック。筋トレからボクササイズ、有酸素運動を一連のトレーニングとして実施しています。

コース終了後、気が緩みリバウンドすることが無いよう4ヶ月間月に1回、合計4回アフターケア付きでリバウンドの心配なしです。

Lastyle（ラスタイル）ジム！ボクササイズと筋トレでボディメイク

一般的なジムでは、筋トレをメインで行い、有酸素運動は一切しないケースが多いです。しかし、ラスタイルはボクササイズと有酸素運動もジム内で行うため従来のジムとは雰囲気や方針が大きく異なります。楽しくボディメイクを成功させたい人にうってつけなジムです。本記事では、ラスタイルに通えば本当に痩せるのかを徹底調査しました。

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UNDEUX(アンドゥ）

女性のために特化したダイエットとボディメイクを行うパーソナルジムUNDEUX。

女性の様々な悩みに対応し理想を叶えるため３〜４人のトレーナーと管理栄養士が専任のチームとなり「大幅ダイエット」「脚痩せ」「美尻」「産後ダイエット」などの要望を叶えます。

食事付きのコースがあることも特徴で、合計60食もの食事を宅配してもらえ、手軽に栄養管理が可能になります。

UNDEUX（アンドゥ）は女性のために特化したパーソナルジム

UNDEUXでは、女性のために特化して女性であるがために避けられない加齢や出産、授乳等による体型の変化をトレーニングによリ、本来持っていた美しさを引き出すことをコンセプトの一つにしています。

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BEYOND（ビヨンド）

痩せる、筋肉をつける、などの目的だけではなく、それ以上の結果を提供するために、コンテスト優勝者またはファイナリスト経験者のトレーナー陣が指導します。

持続可能な食事管理にするために「糖質コントロール」と間食を用いて必要なタンパク質を取るように食事管理は行われます。

BEYOND（ビヨンド）は理想のボディを目指すそんな方のパーソナルジムです

BEYONDでは痩せるのは簡単、期待以上の結果を出すことを実現することを目指すパーソナルトレーニングジムです。そして糖質制限、少食ダイエット、根拠のないトレーニングは推奨していません。なぜならば、これらを行っても苦痛だけで継続ができず、心にも体にも害をもたらすだけです。

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まとめ

心斎橋のおすすめのパーソナルトレーニングジム8店舗で価格比較をすると圧倒的に「エクササイズコーチ」のリーズナブルさが目立ちます。ただ、トレーニング時間が1回あたり20分なので時間を1回あたり60分にして16回で計算すると192,000円となり、そんなに安くはないのかなと言う印象です。

特徴的なのは「アンドゥ」の宅配食60食無料のコースですね、毎日となると受け取りが難しいかもわかりませんが、受取可能であればかなりメリットが有るのではないでしょうか。

「ビーコンセプト」、「エクスリム」のアフターフォローも嬉しいですね。苦労して痩せてもリバウンドしてしまってはお金と時間の無駄になってしまいます。

「ライザップ」は飛び抜けて料金が高いのですが、やはり最大手で結果に対する安心感は最もあると思います。