なんば、心斎橋のパーソナルトレーニングジム！おすすめの7店舗を比較！！

大阪のイメージと言うと、なんば、心斎橋にある風景ではないでしょうか。道頓堀川沿いに広がる繁華街のド派手で巨大な看板（「グリコ」のネオン看板もここです）。一方、心斎橋は老舗デパートや高級ブランドショップが立ち並ぶショッピングエリアで、大阪観光の際には必ず立ち寄ろところだと思います。

なんば、心斎橋にはおすすめのパーソナルトレーニングジムが7店舗あります。 「RIZAP（ライザップ）」、「ExerciseCoach（エクササイズコーチ）」、「B-CONCEPT（ビーコンセプト）」、「24/7Workout（24/7ワークアウト）」、「Lastyle（ラスタイル）」、「UNDEUX(アンドゥ）」、「BEYOND（ビヨンド）」などです。

ではこれから、それぞれの料金、店舗の場所をご紹介いたします。

料金比較

こちらでは標準的なコースでの料金（税込）を比較します。

パーソナルトレーニングジムのデータ

RIZAP（ライザップ）

「ライザップ」でのトレーニングは

1. トレーニングフォームの習得
2. 体脂肪を減らすため回数を増やす
3. 徐々に高負荷なトレーニングを行い、作りあげたカラダを維持

というふうに3段階で行われます。それは、初心者でも無理のなくスタートでき、確実な結果を得るための方法です。もちろん開始前の状態や進行状況、目標も人それぞれです。3段階のやり方を基本にやり方を変えながら進めてゆきます。

食事の指導は”低糖質の食事法”を基本として、トレーナーが栄養学の視点からアドバイスを行います、食事においても段階的に行い、糖質を大きく減らす時期、筋肉をつけるため糖質を増やす時期、更に体を維持するために徐々に糖質を増やす時期に分けています。

食事指導は専用アプリ『RIZAP touch』にて専属トレーナーが毎日行いますが、急な食事選びの相談は『栄養サポートセンター』で9：30～20：30の時間受け付けています。

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RIZAPの魅力って？口コミや評判から分かるメリット・デメリット

業界最大手のRIZAPに通いたい人に必見です！ライザップは「最短で10㎏以上痩せた」「夢のようなスタイルを手に入れられた」と大好評ですが、実は、悪評もチラホラあがっています。そこで今回は、ライザップのメリットだけでなくデメリットも徹底調査してまとめます。ライザップの良しあしをしっかりとチェックしてから通うべきか判断してみてくださいね。

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ExerciseCoach（エクササイズコーチ）

エクササイズコーチのトレーニングはたった20分です。しかし、それは最適な運動レベルをAIが判定しているからこそ可能になるものです。マシンは秒単位の測定を行い能力と快適度を合わせます。

忙しくて、トレーニングの時間が取れないという方には最適ではないでしょうか。もちろん、価格は圧倒的にリーズナブル。しかも、ウェアーやシューズなども全てレンタル可能で手ぶらで通うことができます。

専属のトレーナーは会員一人一人に合わせたプログラムを作成して、負荷はマシンが調整する事により効果的にトレーニングが進みます。

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exercise coach（エクササイズコーチ）の裏話、口コミを紹介

エクササイズコーチは、最先端のAIを利用したマシンで効率よくボディメイクをしたい人にオススメです。エクササイズコーチは、圧倒的に安いジムなので、コストパフォーマンスの高さを重視している人に向いています。本記事では、エクササイズコーチの通っている人の口コミ・評判を徹底調査しました。

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B-CONCEPT（ビーコンセプト）

ベストボディジャパン パーソナルトレーナ部門優勝者がプログラムを監修しており、メリハリのあるモデル級の美ボディ作りが得意です。また、日本初導入の「PUSH」というスピード計測器を用いて、感覚的ではなく数値により効果的なトレーニングを行います。

トレーニングの評価は体重、体脂肪、内臓脂肪などを毎回測定することにより、スリムな体とともに健康的な体を目指します。

完全オーダーメードのトレーニングメニュー、完全個室なプライベートジムでマンツーマンで行います。また、食事は3食食べる無理のないもので、ライフスタイルに合わせ指導しています。

しかも、コース終了後も６ヶ月間は毎月１回のトレーニングとカウンセリングが受けられますので、集中トレーニング中に得た知識やトレーニング方法を思い出し実行することにより、リバウンド防止となります。

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ビーコンセプトは痩せるのか？口コミ・体験談を徹底調査！料金やコース

2か月で10㎏以上もの減量を成功した人を多く輩出している「ビーコンセプト」。短期間で大きな結果を出したい人にオススメなパーソナルトレーニングジムです。女性らしいしなやかなボディライン作りを得意としているため、女性人気が高いことが特徴的。ここでは、ビーコンセプトに通えば本当に痩せるのか、痩せないのかを口コミから徹底検証しました。

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24/7Workout（24/7ワークアウト）

パーソナルトレーナーが一人ひとりのカウンセリングから理想に合わせて、身長・体重・体質を把握し、トレーニングプラン・食事指導をカスタマイズして提供しています。

もちろん、そのパーソナルトレーナーの質が高くなければ提案されるトレーニングプランも最適とは言えなくなってしまいます、「24/7Workout」では全国のプロトレーナーから更に厳選した採用を行い、座学・実技の研修もしっかり行います。

食事は「3食食べて痩せる」ことをコンセプトにしており、食事制限が緩やかでストレスを軽減させたダイエットメソッドが特徴的。2食を3食に増やす指導をする場合さえあります。

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24/7Workoutの口コミ・評判！驚異の－10㎏以上痩せた人が続出中

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Lastyle（ラスタイル）

体組成計を使い、体重、体脂肪率、筋肉量を測り、姿勢、骨盤などをチエック。運動強度を3段階に分け高強度の筋トレ、中強度のボクササイズ、低強度有酸素運動を一連のトレーニングとして実施しています。お子様連れの方も安心してトレーニングができるように、子供の姿が見えるキッズスペースを設け、お子様にもトレーニング中の喜んで過ごせるよう配慮しています。

食事は量を減らすと言うより、現在の食事内容を考慮し、SNSなどで日々の報告を見ながら、状況に合わせてバランスを整えることを提案しています。

コース終了後、気が緩みリバウンドすることが無いよう4ヶ月間月に1回、合計4回アフターケア付き（16回コース以上）でリバウンドの心配なしです。

Lastyle（ラスタイル）ジム！ボクササイズと筋トレでボディメイク

一般的なジムでは、筋トレをメインで行い、有酸素運動は一切しないケースが多いです。しかし、ラスタイルはボクササイズと有酸素運動もジム内で行うため従来のジムとは雰囲気や方針が大きく異なります。楽しくボディメイクを成功させたい人にうってつけなジムです。本記事では、ラスタイルに通えば本当に痩せるのかを徹底調査しました。

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UNDEUX(アンドゥ）

女性のために特化したダイエットとボディメイクを行うパーソナルジムUNDEUX。

女性の様々な悩みに対応し理想を叶えるため３〜４人のトレーナーと管理栄養士が専任のチームとなり「大幅ダイエット」「脚痩せ」「美尻」「産後ダイエット」などの要望を叶えます。

食事付きのコースがあることも特徴で、合計60食もの食事を宅配してもらえ、手軽に栄養管理が可能になります。

UNDEUX（アンドゥ）は女性のために特化したパーソナルジム

UNDEUXでは、女性のために特化して女性であるがために避けられない加齢や出産、授乳等による体型の変化をトレーニングによリ、本来持っていた美しさを引き出すことをコンセプトの一つにしています。

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BEYOND（ビヨンド）

痩せる、筋肉をつける、などの目的だけではなく、それ以上の結果を提供するために、コンテスト優勝者またはファイナリスト経験者のトレーナー陣が指導しています。トレーナーはすべて「美しいボディライン」とは何かを熟知しており、会員それぞれの理想に対する提案を行うことができ、ジム環境はモチベーションを保ちながら継続することが可能です。

人それぞれ目標は違います、目的に合った正しいアプローチ提案することで、理想を超えた美しい体に導きます。

食事は糖質コントロールをしますが、全く取らないということではなく、間食を用たりし、タイミングと量をコントロールすることにより、リバウンドしない健康的な食事方法になります。

トレーナーさんの裏話、口コミなどはこちら↓

BEYOND（ビヨンド）は理想のボディを目指すそんな方のパーソナルジムです

BEYONDでは痩せるのは簡単、期待以上の結果を出すことを実現することを目指すパーソナルトレーニングジムです。そして糖質制限、少食ダイエット、根拠のないトレーニングは推奨していません。なぜならば、これらを行っても苦痛だけで継続ができず、心にも体にも害をもたらすだけです。

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まとめ

心斎橋のおすすめのパーソナルトレーニングジム7店舗で価格比較をすると圧倒的に「エクササイズコーチ」のリーズナブルさが目立ちます。ただ、トレーニング時間が1回あたり20分なので時間を1回あたり60分にして16回で計算すると211,200円となり、そんなに安くはないのかなと言う印象です。

特徴的なのは「アンドゥ」の宅配食60食無料のコースですね、毎日となると受け取りが難しいかもわかりませんが、受取可能であればかなりメリットが有るのではないでしょうか。

「ビーコンセプト」のアフターフォローも嬉しいですね。苦労して痩せてもリバウンドしてしまってはお金と時間の無駄になってしまいます。

「ライザップ」は飛び抜けて料金が高いのですが、やはり最大手で結果に対する安心感は最もあると思います。