高知県でお得なパーソナルジム！！思い立ったらまず通ってみよう

最近注目を集めているのが「パーソナルトレーニングジム」です。CMで大々的に宣伝を行っていて、通われてる方も多くなってきたのではないでしょうか。

高知県といえば坂本龍馬ですよね。説明するまでもないと思いますが、小説、映画、ドラマとありとあらゆるメディアでその生涯が描かれています。空港の名前にもなっていますね。

食では、なんと行っても鰹のたたきですよね。消費量は2位を2倍以上離してダントツの1位です。鰹にはアンセリンという物質が多く含まれるれていて、アンセリンは何かというと、2種類のアミノ酸から成るペプチドの一種です。筋肉疲労を生じさせるのは乳酸ということはご存知だと思いますが、アンセリンはこの乳酸の影響を抑える抗疲労効果をもつ成分だそうです。

高知市にはおすすめのパーソナルトレーニングジムが2店舗あります。 「RIZAP（ライザップ）」、「mental & body cota (メンタルアンドボディコタ）」などです。

ではこれから、それぞれの料金、店舗の場所をご紹介いたします。

料金比較

こちらでは標準的なコースでの料金（税込）を比較します。

パーソナルトレーニングジムのデータ

RIZAP（ライザップ）

「ライザップ」でのトレーニングは

1. トレーニングフォームの習得
2. 体脂肪を減らすため回数を増やす
3. 徐々に高負荷なトレーニングを行い、作りあげたカラダを維持

というふうに3段階で行われます。それは、初心者でも無理のなくスタートでき、確実な結果を得るための方法です。もちろん開始前の状態や進行状況、目標も人それぞれです。3段階のやり方を基本にやり方を変えながら進めてゆきます。

食事の指導は”低糖質の食事法”を基本として、トレーナーが栄養学の視点からアドバイスを行います、食事においても段階的に行い、糖質を大きく減らす時期、筋肉をつけるため糖質を増やす時期、更に体を維持するために徐々に糖質を増やす時期に分けています。

食事指導は専用アプリ『RIZAP touch』にて専属トレーナーが毎日行いますが、急な食事選びの相談は『栄養サポートセンター』で9：30～20：30の時間受け付けています。

トレーナーさんの裏話、口コミなどはこちら↓

mental & body cota (メンタルアンドボディコタ）

メンタルアンドボディコタでは短期ではなく長期でトレーニングを行うことで高い効果が得られると考えています。長期にわたって自分の心と体と向き合い「元に戻らない身体づくり」を行って体だけではなく心も充実させていくことに取り組みます。

まとめ

高知市のおすすめのパーソナルトレーニングジム2店舗で「メンタルアンドボディコタ」は1回あたりのコストパフォーマンスが高く長期でトレーニングを行うことを考えているジムなので、早く結果を出したいという方以外はおすすめではないでしょうか。

早期の結果重視で必ず結果を出したいという方は「ライザップ」が一番ですね。料金は高価ですが「ライザップ」には返金保証もあり、確実に結果が得られると思います。