山梨県のパーソナルトレーニングジム！６店舗の価格を比較します！

山梨県といえばぶどうや桃が盛んに栽培され（2019年時点でぶどうの収穫量全国一です）、またそのぶどうを用いたワイン造りも行われています。ワインが初めて作られたのは山梨県の勝沼で、日本最大のワインの産地となっています。

山梨にはおすすめのパーソナルトレーニングジムが6店舗あります。「RIZAP（ライザップ）」、「24/7Workout（24/7ワークアウト）」、「BELLNOA（ベルノア）」、「AMATERASU（アマテラス）」、 「B3FIT（ビースリーフィット）」、「KIZUKI（キヅキ）」などです。

ではこれから、それぞれの料金、店舗の場所をご紹介いたします。

料金比較

こちらでは標準的なコースでの料金（税込）を比較します。

パーソナルトレーニングジムのデータ

RIZAP（ライザップ）

「ライザップ」でのトレーニングは

1. トレーニングフォームの習得
2. 体脂肪を減らすため回数を増やす
3. 徐々に高負荷なトレーニングを行い、作りあげたカラダを維持

というふうに3段階で行われます。それは、初心者でも無理のなくスタートでき、確実な結果を得るための方法です。もちろん開始前の状態や進行状況、目標も人それぞれです。3段階のやり方を基本にやり方を変えながら進めてゆきます。

食事の指導は”低糖質の食事法”を基本として、トレーナーが栄養学の視点からアドバイスを行います、食事においても段階的に行い、糖質を大きく減らす時期、筋肉をつけるため糖質を増やす時期、更に体を維持するために徐々に糖質を増やす時期に分けています。

食事指導は専用アプリ『RIZAP touch』にて専属トレーナーが毎日行いますが、急な食事選びの相談は『栄養サポートセンター』で9：30～20：30の時間受け付けています。

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24/7Workout（24/7ワークアウト）

パーソナルトレーナーが一人ひとりのカウンセリングから理想に合わせて、身長・体重・体質を把握し、トレーニングプラン・食事指導をカスタマイズして提供しています。

もちろん、そのパーソナルトレーナーの質が高くなければ提案されるトレーニングプランも最適とは言えなくなってしまいます、「24/7Workout」では全国のプロトレーナーから更に厳選した採用を行い、座学・実技の研修もしっかり行います。

食事は「3食食べて痩せる」ことをコンセプトにしており、食事制限が緩やかでストレスを軽減させたダイエットメソッドが特徴的。2食を3食に増やす指導をする場合さえあります。

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BELLNOA（ベルノア）

トレーニングは基本的にはピラティスを用いて行い、更にウェイトトレーニング、インターバルトレーニングも合わせて行います。これは姿勢改善と筋力アップ、基礎代謝の向上、持久力を図るためです。

これらトレーニングによりリバウンドなく長期に渡り健康的でいられるように根本から身体を作り変えることを行います。

AMATERASU（アマテラス）

まず、DNA検査をすることにより肥満遺伝子のタイプを判別して、適切な食事や運動方法を導き出し、世界レベルのトレーナー資格を持つトレーナーが指導します。

また、決まったコースだけではなく、回数券を使って自由にパーソナルトレーニングやボディメンテナンスサービスを受けるチケット制のコースもあります。

B3FIT（ビースリーフィット）

体組成計を使い現状分析を行って、機能解剖学の知識を習得している専属トレーナーが最適なトレーニングをプログラミングして提供しています。トレーナーは全員が現役の競技者で、それぞれの持つ経験が指導に生きています。

食事指導はLINEによって毎日指導やアドバイスを行います。

KIZUKI（キヅキ）

ピラティスを軸にスタイルアップ、マシンピラティス、マスターストレッチ、ボディーキーの5つのメソッドを取り入れています。

ピラティスとは、元々ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が兵士のリハビリのために開発したもので、体全体を整える効果があり、体幹だけでなく四肢の筋力強化、柔軟性の向上、筋持久力の向上が期待できます。

まとめ

山梨県のおすすめのパーソナルトレーニングジム6店舗で価格比較をすると安いのは「キヅキ」です（回数を16回で計算して比較）、「ベルノア」も近い価格ですね。前記2店舗ですが、やはり価格の安いジムは食事指導が無いので、自分で食事制限のできる人でないとダイエット目的では結果を得るのは難しいかなと思います。「24/7Workout」、「アマテラス」、「ビースリーフィット」は比較的価格が近いですが、やはり返金規定がある「24/7Workout」がオススメです。

「ライザップ」は飛び抜けて料金が高いのですが、やはり最大手で実績もあり結果に対する安心感は最もあると思います。