最近注目を集めているのが「パーソナルトレーニングジム」です。CMで大々的に宣伝を行っていて、通われてる方も多くなってきたのではないでしょうか。
浦和にはおすすめのパーソナルトレーニングジムが5店舗あります。「24/7Workout（24/7ワークアウト）」、「Reborn myself（リボーンマイセルフ）」、「RIZAP（ライザップ）」、「Rprecious（リプレシャス）」、「BEYOND（ビヨンド）」などです。
ではこれから、それぞれの料金、店舗の場所をご紹介いたします。
料金比較
標準的なコースで、入会金とコース料金を足して、1回あたりの税込料金が安い順に並べてみました。ピンク色は女性専門です。
返金保証については、入会金が対象外など各社条件が異なりますので、入会の際はよく確認するようにしてください。
レンタルの数字は、上下トレーニングウェア、靴下、シューズ、タオルの内何点が無料レンタル可能かです。通常3点の場合は上下トレーニングウェア、シューズ、タオル、2点の場合は上下トレーニングウェア、タオルです。お店によっては有料レンタルや、無料で預かってくれるところもありますので、お店に確認してください。
| ジム名 | 時間 | 回数 | コース料金のみ | 入会金等＋コース料金 | 返金保証 | レンタル | シャワー | 備考 |
| Rprecious | 60分 | 16回 | 10,890円 | 10,890円 | ○ | 0 | ○ | |
| Reborn myself | 50分 | 16回 | 11,413円 | 14,025円 | ○ | 4 | ○ | |
| 24/7Workout | 75分 | 16回 | 13,475円 | 16,088円 | ○ | 4 | ○ | |
| BEYOND | 55分 | 16回 | 17,600円 | 17,600円 | 2 | ○ | ||
| RIZAP | 50分 | 16回 | 20,488円 | 23,925円 | ○ | 2 | ○ |
パーソナルトレーニングジムのデータ
Rprecious（リプレシャス）
パーソナルトレーナーは大手パーソナルジムや栄養学を学んだ人たちの集団です、トレーニングに関して豊富な知識を持ち、会員の様々なボディメーク方法を考案し、提供しています。
プログラムは女性に特化したもので、日々生活の中でどういう希望を持ってパーソナルトレーニングをしようとしているのかを徹底的にヒヤリングを行い、どうすれば希望に沿った美しさを手に入れられるのかを提案します。
食事はケトジェニック・カロリーコントロール・糖質摂取などから好みやライフスタイルに合わせ各自異なったメニューを提案します、継続することが何よりも重要ですので、好みを反映することを重要視しています。
| 入会金 | 0円 |
| コース料金 | 16回コース 174,240円（税込）/16回＋終了後2回/2ヶ月＋1ヶ月間のメールサポート |
| 期間 | 2ヶ月 |
| コース内容 |
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| 有料レンタル |
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トレーナーさんの裏話、口コミなどはこちら↓
| 所在地 | さいたま市浦和区仲町1-15-7 リベリエ浦和仲町401 地図はこちら |
Reborn myself（リボーンマイセルフ）
女性のためだけに開発されたダイエットプログラムを提供している「リボーンマイセルフ」。ダイエットの成功に必要なのは、食事を取らなかったり、長時間運動をしたり、根性論ではありません、女性の体を熟知した専門家の知識とテクニックです。
また、体重は落とさなくてもいい、気になる部分だけ直したいという方に「お腹痩せコース」「脚痩せコース」「小尻コース」という部分痩せコースも用意しています。
お客様はもちろんですが、トレーナーや受付スタッフなど全員女性なので男性の目を気にせずボディメイクに専念できます。サポートも24時間電話・メールで行っていますので疑問などがあっても、すぐに相談できます。
食事については「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」を提案しています。単に炭水化物や脂肪を取らないの食事をすると、髪や肌を作るために必要な要素をなくしてしまい、求めている美や健康を損なう結果になる場合もあります。必要なことは細かな食事調整を常に行うことです。
| 入会金 | 41,800円（税込） |
| コース料金 | ベーシックコース 182,600円（税込）/16回 |
| 期間 | 60日 |
| コース内容 |
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| 無料レンタル |
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トレーナーさんの裏話、口コミなどはこちら↓
| 所在地 | さいたま市浦和区高砂2-14-17 浦和マルゼンビル4F 地図はこちら |
24/7Workout（24/7ワークアウト）
パーソナルトレーナーが一人ひとりのカウンセリングから理想に合わせて、身長・体重・体質を把握し、トレーニングプラン・食事指導をカスタマイズして提供しています。
もちろん、そのパーソナルトレーナーの質が高くなければ提案されるトレーニングプランも最適とは言えなくなってしまいます、「24/7Workout」では全国のプロトレーナーから更に厳選した採用を行い、座学・実技の研修もしっかり行います。
食事は「3食食べて痩せる」ことをコンセプトにしており、食事制限が緩やかでストレスを軽減させたダイエットメソッドが特徴的。2食を3食に増やす指導をする場合さえあります。
| 入会金 | 41,800円（税込） |
| コース料金 | クイックコース2ヶ月 215,600円（税込）/16回 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| コース内容 |
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| 無料レンタル |
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トレーナーさんの裏話、口コミなどはこちら↓
| 所在地 | さいたま市浦和区高砂3-8-15 高砂SSビル 4階 地図はこちら |
BEYOND（ビヨンド）
痩せる、筋肉をつける、などの目的だけではなく、それ以上の結果を提供するために、コンテスト優勝者またはファイナリスト経験者のトレーナー陣が指導しています。トレーナーはすべて「美しいボディライン」とは何かを熟知しており、会員それぞれの理想に対する提案を行うことができ、ジム環境はモチベーションを保ちながら継続することが可能です。
人それぞれ目標は違います、目的に合った正しいアプローチ提案することで、理想を超えた美しい体に導きます。
食事は糖質コントロールをしますが、全く取らないということではなく、間食を用たりし、タイミングと量をコントロールすることにより、リバウンドしない健康的な食事方法になります。
| 入会金 | 0円 |
| コース料金 | 短期集中コース16 281,600円（税込）/16回 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| コース内容 |
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| 無料レンタル |
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トレーナーさんの裏話、口コミなどはこちら↓
| 所在地 | さいたま市浦和区高砂3-6-16 BEIS浦和4F(RK浦和ビル) 地図はこちら |
RIZAP（ライザップ）
「ライザップ」でのトレーニングは
- トレーニングフォームの習得
- 体脂肪を減らすため回数を増やす
- 徐々に高負荷なトレーニングを行い、作りあげたカラダを維持
というふうに3段階で行われます。それは、初心者でも無理のなくスタートでき、確実な結果を得るための方法です。もちろん開始前の状態や進行状況、目標も人それぞれです。3段階のやり方を基本にやり方を変えながら進めてゆきます。
食事の指導は”低糖質の食事法”を基本として、トレーナーが栄養学の視点からアドバイスを行います、食事においても段階的に行い、糖質を大きく減らす時期、筋肉をつけるため糖質を増やす時期、更に体を維持するために徐々に糖質を増やす時期に分けています。
食事指導は専用アプリ『RIZAP touch』にて専属トレーナーが毎日行いますが、急な食事選びの相談は『栄養サポートセンター』で9：30～20：30の時間受け付けています。
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| コース料金 | スタンダードシェイプアッププログラム 327,800円（税込）/16回 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| コース内容 |
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| 無料レンタル |
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| 設備 |
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| 所在地 | さいたま市浦和区東仲町8-21 ソレイユ浦和203/303号室 地図はこちら |
まとめ
浦和のおすすめのパーソナルトレーニングジム5店舗で価格比較をすると、最安は「リプレシャス」となりました。
欠点はウェアーなどのレンタル品が有料となっていることぐらいです。ただし、どうしても手ぶらで通いたいという方は月額3,000円でレンタル出来るので、それを利用するのもいいと思います。
「24/7Workout」「リボーンマイセルフ」などは大手で安心して通えると思います。
「ライザップ」は飛び抜けて料金が高いのですが、やはり最大手で結果に対する安心感は最もあると思います。
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