最近注目を集めているのが「パーソナルトレーニングジム」です。CMで大々的に宣伝を行っていて、通われてる方も多くなってきたのではないでしょうか。
大宮にはおすすめのパーソナルトレーニングジムが10店舗あります。「CREBIQ(クレビック)」、「B-CONSEPT(ビーコンセプト)」、 「RIZAP(ライザップ)」、「24/7Workout(24/7ワークアウト)」、「ExerciseCoach(エクササイズコーチ)」、 「BOSTY(ボスティ)」、「STAR FIT(スターフィット)」、「Rprecious(リプレシャス)」、「BEYOND(ビヨンド)」、「REP UP GYM(レップアップジム)」などです。
ではこれから、それぞれの料金、店舗の場所をご紹介いたします。
料金比較
標準的なコースで、入会金とコース料金を足して、1回あたりの税込料金が安い順に並べてみました。ピンク色は女性専門です。
返金保証については、入会金が対象外など各社条件が異なりますので、入会の際はよく確認するようにしてください。
レンタルの数字は、上下トレーニングウェア、靴下、シューズ、タオルの内何点が無料レンタル可能かです。通常3点の場合は上下トレーニングウェア、シューズ、タオル、2点の場合は上下トレーニングウェア、タオルです。お店によっては有料レンタルや、無料で預かってくれるところもありますので、お店に確認してください。
ジム名 | 時間 | 回数 | コース料金のみ | 入会金等+コース料金 | 返金保証 | レンタル | シャワー | 備考 |
ExerciseCoach | 20分 | 8回 | 4,400円 | 6,875円 | 4 | |||
Rprecious | 60分 | 16回 | 10,890円 | 10,890円 | ○ | 0 | ○ | |
STAR FIT | 75分 | 16回 | 13,613円 | 13,750円 | ○ | 0 | ○ | |
B-CONSEPT | 75分 | 16回 | 13,860円 | 15,235円 | ○ | 4 | ○ | アフターフォロー6回 |
CREBIQ | 50分 | 16回 | 13,475円 | 15,538円 | ○ | 4 | ○ | |
24/7Workout | 75分 | 16回 | 13,475円 | 16,088円 | ○ | 4 | ○ | |
BOSTY | 45分 | 16回 | 14,988円 | 17,050円 | 0 | ○ | ||
BEYOND | 55分 | 16回 | 17,600円 | 17,600円 | 2 | ○ | ||
REP UP GYM | 50分 | 16回 | 17,600円 | 20,213円 | ○ | 2 | ○ | |
RIZAP | 50分 | 16回 | 20,488円 | 23,925円 | ○ | 2 | ○ |
パーソナルトレーニングジムのデータ
ExerciseCoach(エクササイズコーチ)
エクササイズコーチのトレーニングはたった20分です。しかし、それは最適な運動レベルをAIが判定しているからこそ可能になるものです。マシンは秒単位の測定を行い能力と快適度を合わせます。
忙しくて、トレーニングの時間が取れないという方には最適ではないでしょうか。もちろん、価格は圧倒的にリーズナブル。しかも、ウェアーやシューズなども全てレンタル可能で手ぶらで通うことができます。
専属のトレーナーは会員一人一人に合わせたプログラムを作成して、負荷はマシンが調整する事により効果的にトレーニングが進みます。
入会金 | 19,800円(税込) |
コース料金 | Individual Standard(通常プラン)月8回 31,680円(税込)/8回 |
期間 | 1ヶ月 |
コース内容 |
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無料レンタル |
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所在地 | さいたま市大宮区宮町1-40 ニコニコ堂ビル7F 地図はこちら |
Rprecious(リプレシャス)
パーソナルトレーナーは大手パーソナルジムや栄養学を学んだ人たちの集団です、トレーニングに関して豊富な知識を持ち、会員の様々なボディメーク方法を考案し、提供しています。
プログラムは女性に特化したもので、日々生活の中でどういう希望を持ってパーソナルトレーニングをしようとしているのかを徹底的にヒヤリングを行い、どうすれば希望に沿った美しさを手に入れられるのかを提案します。
食事はケトジェニック・カロリーコントロール・糖質摂取などから好みやライフスタイルに合わせ各自異なったメニューを提案します、継続することが何よりも重要ですので、好みを反映することを重要視しています。
入会金 | 0円 |
コース料金 | 16回コース 174,240円(税込)/16回+終了後2回/2ヶ月+1ヶ月間のメールサポート |
期間 | 2ヶ月 |
コース内容 |
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有料レンタル |
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所在地 | さいたま市中央区上落合8-3-26 プルメリア大宮2F 地図はこちら |
STAR FIT(スターフィット)
24時間365日営業のジムです。体型作りトレーニングや脂肪燃焼トレーニングを取り入れてバランスの良い健康的なダイエット・ボディメイクを実現しています。
また、コース期間中はいつでもジムの施設が利用可能で、コース終了後もアドバイスを受け付けてもらえます。
入会金 | 2,200円(税込) |
コース料金 | ボディメイク会員 STAR FITシングル 217,800円(税込)/20回 |
期間 | 2~3ヶ月 |
コース内容 |
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所在地 | さいたま市大宮区宮町2-23 イーストゲート大宮ビルA館 1・2階 地図はこら |
B-CONSEPT(ビーコンセプト)
ベストボディジャパン パーソナルトレーナ部門優勝者がプログラムを監修しており、メリハリのあるモデル級の美ボディ作りが得意です。また、日本初導入の「PUSH」というスピード計測器を用いて、感覚的ではなく数値により効果的なトレーニングを行います。
トレーニングの評価は体重、体脂肪、内臓脂肪などを毎回測定することにより、スリムな体とともに健康的な体を目指します。
完全オーダーメードのトレーニングメニュー、完全個室なプライベートジムでマンツーマンで行います。また、食事は3食食べる無理のないもので、ライフスタイルに合わせ指導しています。
しかも、コース終了後も6ヶ月間は毎月1回のトレーニングとカウンセリングが受けられますので、集中トレーニング中に得た知識やトレーニング方法を思い出し実行することにより、リバウンド防止となります。
入会金 | 22,000円(税込) |
コース料金 | リバウンド防止付プログラム221,760円(税込)/16回+アフターフォロー6回 |
期間 | 2ヶ月 |
コース内容 |
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無料レンタル |
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所在地 | さいたま市大宮区宮町2-141 コスモプレイス一ノ宮503 地図はこちら |
CREBIQ(クレビック)
女性に特化したパーソナルトレーニングジムです。そのプログラムはフィットネスフィギュア女性チャンピオン監修のもとに作成されたもので、科学的根拠に基づく最適なトレーニングプログラムです。
トレーニングは4つの段階で行われます。第一が「くびれ」トレーニング、第二が「美脚」トレーニング 、第三が「バックライン(背中)」トレーニング、第四が「インターバル」トレーニングです。まずくびれ、美脚、背中から腰、お尻にかけての滑らかなカーブを作り、身体の各部位を引き締めると同時に、余分な脂肪を燃焼させるインターバルトレーニングまで行います。
食事は管理栄養士がメールで1日のアドバイスを行い、栄養摂取のタイミングなども指導します。
また、他のジムで結果が出なかったり、閉店により継続ができなかった方のために、のりかえ割で最大76,200円お得になる制度があります。
入会金 | 33,000円(税込) |
コース料金 | スタンダードコース 215,600円(税込)/16回 |
期間 | 2ヶ月 |
コース内容 |
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無料レンタル |
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所在地 | さいたま市大宮区桜木町1-4-3 109ビル3F 地図はこちら |
24/7Workout(24/7ワークアウト)
パーソナルトレーナーが一人ひとりのカウンセリングから理想に合わせて、身長・体重・体質を把握し、トレーニングプラン・食事指導をカスタマイズして提供しています。
もちろん、そのパーソナルトレーナーの質が高くなければ提案されるトレーニングプランも最適とは言えなくなってしまいます、「24/7Workout」では全国のプロトレーナーから更に厳選した採用を行い、座学・実技の研修もしっかり行います。
食事は「3食食べて痩せる」ことをコンセプトにしており、食事制限が緩やかでストレスを軽減させたダイエットメソッドが特徴的。2食を3食に増やす指導をする場合さえあります。
入会金 | 41,800円(税込) |
コース料金 | クイックコース2ヶ月 215,600円(税込)/16回 |
期間 | 2ヶ月 |
コース内容 |
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無料レンタル |
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所在地 | さいたま市大宮区仲町1丁目35 大塚ビル4F 地図はこちら |
BOSTY(ボスティ)
理想のカラダを短期間で叶えるために、正社員トレーナーの育成を行いトレーニングスキルだけではなく正しい食事やメンタルケアを高めています。また、完全予約制・貸切・個室でのトレーニングを行い人に気兼ねなく思い通りのトレーニングが行えるような環境を整えています。
トレーナーとはやはり相性がありますので希望に添えるよう考慮しています。
食事については過度な糖質制限を行いません。過度な糖質制限は一時的に効果は高いですが、コース終了後も続けられかというと難しく、リバウンドを起こしてしまいます。したがって極端な制限はせず一生続けられるような食事アドバイスを行っています。
入会金 | 33,000円(税込) |
コース料金 | ダイエット2ヵ月 16回コース 239,800円(税込)/16回 |
期間 | 2か月 |
コース内容 |
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所在地 | さいたま市大宮区仲町1-20-1 シルバービル2F 地図はこちら |
BEYOND(ビヨンド)
痩せる、筋肉をつける、などの目的だけではなく、それ以上の結果を提供するために、コンテスト優勝者またはファイナリスト経験者のトレーナー陣が指導しています。トレーナーはすべて「美しいボディライン」とは何かを熟知しており、会員それぞれの理想に対する提案を行うことができ、ジム環境はモチベーションを保ちながら継続することが可能です。
人それぞれ目標は違います、目的に合った正しいアプローチ提案することで、理想を超えた美しい体に導きます。
食事は糖質コントロールをしますが、全く取らないということではなく、間食を用たりし、タイミングと量をコントロールすることにより、リバウンドしない健康的な食事方法になります。
入会金 | 0円 |
コース料金 | 短期集中コース16 281,600円(税込)/16回 |
期間 | 2ヶ月 |
コース内容 |
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無料レンタル |
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所在地 | さいたま市大宮区宮町1-48 Jリート大宮6F 地図はこちら |
REP UP GYM(レップアップジム)
通常パーソナルジムに通う方は痩せたいという方が一般的だと思いますが、中にはガリガリで貧相な体をなんとかしたいという方もいらっしゃると思います。
そんな方に最適なジムが「レップアップジム」です。
筋肉をつけるには、高めの強度で筋肉に刺激を入れていく必要があり、これを個人で行うのは困難で、トレーナーの助けが必要です。
また、食事も非常に大切な要素で単純に量をたくさん取るだけでは、栄養のバランスなどを考えても問題があります、やはり食事をどう取るかはノウハウと経験を持ってきちんと管理が必要です。
入会金 | 41,800円(税込) |
コース料金 | 2ヵ月コミットコース 281,600円(税込)/16回 |
期間 | 2ヶ月 |
コース内容 |
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無料レンタル |
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所在地 | さいたま市大宮区大成町3丁目521-1 地図はこちら |
RIZAP(ライザップ)
「ライザップ」でのトレーニングは
- トレーニングフォームの習得
- 体脂肪を減らすため回数を増やす
- 徐々に高負荷なトレーニングを行い、作りあげたカラダを維持
というふうに3段階で行われます。それは、初心者でも無理のなくスタートでき、確実な結果を得るための方法です。もちろん開始前の状態や進行状況、目標も人それぞれです。3段階のやり方を基本にやり方を変えながら進めてゆきます。
食事の指導は”低糖質の食事法”を基本として、トレーナーが栄養学の視点からアドバイスを行います、食事においても段階的に行い、糖質を大きく減らす時期、筋肉をつけるため糖質を増やす時期、更に体を維持するために徐々に糖質を増やす時期に分けています。
食事指導は専用アプリ『RIZAP touch』にて専属トレーナーが毎日行いますが、急な食事選びの相談は『栄養サポートセンター』で9:30~20:30の時間受け付けています。
入会金 | 55,000円(税込) |
コース料金 | スタンダードシェイプアッププログラム 327,800円(税込)/16回 |
期間 | 2ヶ月 |
コース内容 |
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無料レンタル |
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設備 |
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大宮西口店所在地 | さいたま市大宮区桜木町1-11-7 東通ビル3F 地図はこちら |
大宮東口店所在地 | さいたま市大宮区高鼻町1丁目31−1 TOPS大宮ビル 3F 地図はこちら |
まとめ
大宮のおすすめのパーソナルトレーニングジム10店舗で価格比較をすると最安は「リプレシャス」です。「エクササイズコーチ」は見た目大変リーズナブルですが時間が短いので、あんまりジムに時間を掛けられない、自分でもジム以外のトレーニングできるという方以外選択肢から外したほうがいいのではと思います。
「ビーコンセプト」は少し高いですが、終了後のアフターフォローが6ヶ月ついているので、リバウンドに対しては安心です。
「ライザップ」は飛び抜けて料金が高いのですが、やはり最大手で結果に対する安心感は最もあると思います。
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