春日部のパーソナルトレーニングジム！あなたに合うのはドコ？

最近注目を集めているのが「パーソナルトレーニングジム」です。CMで大々的に宣伝を行っていて、通われてる方も多くなってきたのではないでしょうか。

春日部にはおすすめのパーソナルトレーニングジムが4店舗あります。 「RIZAP（ライザップ）」、「24/7Workout（24/7ワークアウト）」、「ARMY FITNESS GYM（アーミーフィットネスジム）」、「K-space（ケースペーススタジオ）」などです。

ではこれから、それぞれの料金、店舗の場所をご紹介いたします。

料金比較

こちらでは標準的なコースでの料金（税込）を比較します。

パーソナルトレーニングジムのデータ

RIZAP（ライザップ）

「ライザップ」でのトレーニングは

1. トレーニングフォームの習得
2. 体脂肪を減らすため回数を増やす
3. 徐々に高負荷なトレーニングを行い、作りあげたカラダを維持

というふうに3段階で行われます。それは、初心者でも無理のなくスタートでき、確実な結果を得るための方法です。もちろん開始前の状態や進行状況、目標も人それぞれです。3段階のやり方を基本にやり方を変えながら進めてゆきます。

食事の指導は”低糖質の食事法”を基本として、トレーナーが栄養学の視点からアドバイスを行います、食事においても段階的に行い、糖質を大きく減らす時期、筋肉をつけるため糖質を増やす時期、更に体を維持するために徐々に糖質を増やす時期に分けています。

食事指導は専用アプリ『RIZAP touch』にて専属トレーナーが毎日行いますが、急な食事選びの相談は『栄養サポートセンター』で9：30～20：30の時間受け付けています。

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24/7Workout（24/7ワークアウト）

パーソナルトレーナーが一人ひとりのカウンセリングから理想に合わせて、身長・体重・体質を把握し、トレーニングプラン・食事指導をカスタマイズして提供しています。

もちろん、そのパーソナルトレーナーの質が高くなければ提案されるトレーニングプランも最適とは言えなくなってしまいます、「24/7Workout」では全国のプロトレーナーから更に厳選した採用を行い、座学・実技の研修もしっかり行います。

食事は「3食食べて痩せる」ことをコンセプトにしており、食事制限が緩やかでストレスを軽減させたダイエットメソッドが特徴的。2食を3食に増やす指導をする場合さえあります。

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ARMY FITNESS GYM（アーミーフィットネスジム）

自衛隊式トレーニングを特徴としています。自衛隊で養った集団トレーニングと確実な肉体改造効果を目的とするの指導を行います。パーソナルトレーニングは護身術、格闘術、教育論、戦闘動作等など、自衛隊の元教官ならではの指導をしています。

K-space（ケースペーススタジオ）

腕加圧と脚加圧によるトレーニングを行います、加圧トレーニングは低負荷、短時間、短期間で効果が表れ、さらに血行の改善と大量の成長ホルモンが分泌されると言われています。

まとめ

春日部で本格的なおすすめのパーソナルトレーニングジムは「ライザップ」、「24/7Workout」です。価格は10万円ほどの開きがありますが、最大手のライザップは結果に対する安心感は高いと思います、ただ、24/7Workoutも実績がある大手ですのでトレーナーとの相性という方が強いかもしれません。

「アーミーフィットネスジム」は自衛隊に興味のある方はぜひ通ってみてはいかがでしょう、「ケースペーススタジオ」もリーズナブルかつ都度払いですのでパーソナルトレーニングを一度受けてみたいという方は最適ではないでしょうか。