最近注目を集めているのが「パーソナルトレーニングジム」です。CMで大々的に宣伝を行っていて、通われてる方も多くなってきたのではないでしょうか。
関内、桜木町にはおすすめのパーソナルトレーニングジムが6店舗あります。 「RIZAP（ライザップ）」、「24/7Workout（24/7ワークアウト）」、「globalfitness(グローバルフィットネス）」、「OUTLINE（アウトライン）」、「Pilaggio（ピラッジオ）」、「最終形美」、「With U（ウィズユー）」などです。
ではこれから、それぞれの料金、店舗の場所をご紹介いたします。
料金比較
こちらでは標準的なコースでの料金（税込）を比較し、安い順に並べました。
ピンク色の店舗は女性専門です。
| ジム名 | 入会金 | 回数/期間 | 時間 | コース料金 | 計 | 備考 |
| globalfitness | 22,000円 | 16回/2ヶ月 | 80分 | 193,600円 | 215,600円 | |
| OUTLINE | 33,000円 | 16回/2ヶ月 | 50分 | 184,800円 | 217,800円 | |
| Pilaggio | 15,000円 | 16回/2ヶ月 | 60分 | 223,000円 | 238,000円 | |
| 24/7Workout | 41,800円 | 16回/2ヶ月 | 75分 | 215,600円 | 257,400円 | |
| 最終形美 | 3,000円 | 16回/2ヶ月 | 70分 | 272,800円 | 275,800円 | |
| With U | 22,000円 | 16回/2ヶ月 | 80分 | 264,000円 | 286,000円 | |
| RIZAP | 55,000円 | 16回/2ヶ月 | 50分 | 327,800円 | 382,800円 |
パーソナルトレーニングジムのデータ
globalfitness(グローバルフィットネス）
圧倒的な低価格で、最短1か月でボディメイクを成功させることができる「グローバルフィットネス」。
シンプルをモットーに、無駄な広告費や豪華な内装などをカットして価格を抑えていますが、トレーニングは経験豊富なトレーナーがお客様の運動経験や現状を考慮し無理のない範囲でトレーニングと食事内容をプランニング、決して質は落としていません。
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| コース料金 | ボディデザインコース2ヶ月 193,600円（税込）/16回 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| コース内容 |
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| 無料レンタル |
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トレーナーさんの裏話、口コミなどはこちら↓
| 所在地 | 横浜市中区住吉町5-65-2 アソルティ横濱馬車道603号室 地図はこちら |
OUTLINE（アウトライン）
コストパフォーマンスの高さを誇る女性専用ジムで、料金のやすさにも関わらず、完全個室、ウェアーなどのレンタルが充実、シャワー有り、子供連れの対応も可能という至れり尽くせりです。コース終了後もLINEやメールでの相談、食事のアドバイス、トレーニングメニュー作成など一生（生涯）リバウンドサポートという業界唯一のサービスも料金に含まれております。
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| コース料金 | ダイエットコース184,800円（税込）/16回 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| コース内容 |
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| 無料レンタル |
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トレーナーさんの裏話、口コミなどはこちら↓
| 所在地 | 横浜市中区伊勢佐木町4-121-3 ストーク伊勢崎五番館306 地図はこちら |
Pilaggio（ピラッジオ）
トレーニングは加圧トレーニングやボクシングエクサイズを取り入れており、脂肪燃焼効果と筋力アップ効果を高めることが期待できます。
完全個室プライベートジムのため、幅広い年齢層から支持されています、もちろん子供連れの方も大歓迎です。
| 入会金 | 15,000円 |
| コース料金 | 2ヶ月集中トレーニングコース 223,000円（税込） 16回+1回ファスティング講習90分 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| コース内容 |
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| 所在地 | 横浜市中区花咲町1-46-1 GSプラザ桜木町406 地図はこちら |
24/7Workout（24/7ワークアウト）
パーソナルトレーナーが一人ひとりのカウンセリングから理想に合わせて、身長・体重・体質を把握し、トレーニングプラン・食事指導をカスタマイズして提供しています。
もちろん、そのパーソナルトレーナーの質が高くなければ提案されるトレーニングプランも最適とは言えなくなってしまいます、「24/7Workout」では全国のプロトレーナーから更に厳選した採用を行い、座学・実技の研修もしっかり行います。
食事は「3食食べて痩せる」ことをコンセプトにしており、食事制限が緩やかでストレスを軽減させたダイエットメソッドが特徴的。2食を3食に増やす指導をする場合さえあります。
| 入会金 | 41,800円（税込） |
| コース料金 | クイックコース2ヶ月 215,600円（税込）/16回 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| コース内容 |
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| 無料レンタル |
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トレーナーさんの裏話、口コミなどはこちら↓
| 所在地 | 横浜市中区羽衣町3-76-3 アクセラ21ビル 8階 地図はこちら |
最終形美
他のジムのように運動という面からだけではなく、柔道整復師・鍼灸師などの医療国家資格保持者による見地を元にして水素吸入・パーソナルトレーニング・美容鍼灸を行っています。
単に外見を見栄え良くするだけではなく、内面から健康でより美しくなることを目指します。
| 入会金 | 3,000円（税込） |
| コース料金 | 70分 月8回コース 136,400円（税込）/8回 |
| 期間 | 1ヶ月 |
| コース内容 |
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| 所在地 | 横浜市中区常盤町5-66アイム馬車道ビル8F 地図はこちら |
With U（ウィズユー）
トレーニングは主に筋力トレーニングを行います、さらにトレーナーの判断により有酸素運動、ストレッチなどを加え、正しいトレーニングを提供します。
食事のアドバイスもLINEにてサポート、いつでも疑問について質問をすることができます。
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| コース料金 | 通常コース スタンダード80 264,000円（税込）/16回 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| コース内容 |
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| 無料レンタル |
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| 所在地 | 横浜市中区野毛町４丁目１６７−３−２０１ 地図はこちら |
RIZAP（ライザップ）
「ライザップ」でのトレーニングは
- トレーニングフォームの習得
- 体脂肪を減らすため回数を増やす
- 徐々に高負荷なトレーニングを行い、作りあげたカラダを維持
というふうに3段階で行われます。それは、初心者でも無理のなくスタートでき、確実な結果を得るための方法です。もちろん開始前の状態や進行状況、目標も人それぞれです。3段階のやり方を基本にやり方を変えながら進めてゆきます。
食事の指導は”低糖質の食事法”を基本として、トレーナーが栄養学の視点からアドバイスを行います、食事においても段階的に行い、糖質を大きく減らす時期、筋肉をつけるため糖質を増やす時期、更に体を維持するために徐々に糖質を増やす時期に分けています。
食事指導は専用アプリ『RIZAP touch』にて専属トレーナーが毎日行いますが、急な食事選びの相談は『栄養サポートセンター』で9：30～20：30の時間受け付けています。
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| コース料金 | スタンダードシェイプアッププログラム 327,800円（税込）/16回 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| コース内容 |
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| 無料レンタル |
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| 設備 |
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トレーナーさんの裏話、口コミなどはこちら↓
| 所在地 | 横浜市中区住吉町1-12-1 belle横浜9F 地図はこちら |
まとめ
関内、桜木町のおすすめのパーソナルトレーニングジム7店舗で2ヶ月16回あたりの計算をすると最安は「グローバルフィットネス」になります。20万円近くなのは「グローバルフィットネス」、「アウトライン」のみです。ファスティングをやってみたければ「ピラッジオ」、美容のために、別料金にはなりますが鍼灸を受けたいという希望があるのでしたら「最終形美」などを考えてはどうかと思います。
また、返金制度がある「ライザップ」、「24/7Workout」などは必ず結果が出せるのではないでしょうか。
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