最近注目を集めているのが「パーソナルトレーニングジム」です。CMで大々的に宣伝を行っていて、通われてる方も多くなってきたのではないでしょうか。
藤沢にはおすすめのパーソナルトレーニングジムが5店舗あります。 「OUTLINE（アウトライン）」、「24/7Workout（24/7ワークアウト）」、「RIZAP（ライザップ）」、「Reborn myself（リボーンマイセルフ）」、「B-CONCEPT（ビーコンセプト）」などです。
ではこれから、それぞれの料金、店舗の場所をご紹介いたします。なお、ピンク色は女性専門です。
料金比較
こちらでは標準的なコースでの料金（税込）を比較します。
| ジム名 | 入会金 | 回数/期間 | 時間 | コース料金 | 計 | 備考 |
| OUTLINE | 33,000円 | 16回/2ヶ月 | 75分 | 184,800円 | 217,800円 | |
| Reborn myself | 41,800円 | 16回/60日 | 75分 | 182,600円 | 224,400円 | |
| B-CONCEPT | 22,000円 | 16回/4ヶ月 | 75分 | 221,760円 | 243,760円 | アフターフォロー6回 |
| 24/7Workout | 41,800円 | 16回/2ヶ月 | 75分 | 215,600円 | 257,400円 | |
| RIZAP | 55,000円 | 16回/2ヶ月 | 50分 | 327,800円 | 382,800円 |
パーソナルトレーニングジムのデータ
OUTLINE（アウトライン）
コストパフォーマンスの高さを誇る女性専用ジムで、料金のやすさにも関わらず、完全個室、ウェアーなどのレンタルが充実、シャワー有り、子供連れの対応も可能という至れり尽くせりです。コース終了後もLINEやメールでの相談、食事のアドバイス、トレーニングメニュー作成など一生（生涯）リバウンドサポートという業界唯一のサービスも料金に含まれております。
| 入会金 | 33,000円（税込） |
| コース料金 | ダイエットコース184,800円（税込）/16回 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| コース内容 |
|
| 無料レンタル |
|
トレーナーさんの裏話、口コミなどはこちら↓
| 所在地 | 藤沢市南藤沢11-3 山栄ハイツ202 地図はこちら |
Reborn myself（リボーンマイセルフ）
女性のためだけに開発されたダイエットプログラムを提供している「リボーンマイセルフ」。ダイエットの成功に必要なのは、食事を取らなかったり、長時間運動をしたり、根性論ではありません、女性の体を熟知した専門家の知識とテクニックです。
また、体重は落とさなくてもいい、気になる部分だけ直したいという方に「お腹痩せコース」「脚痩せコース」「小尻コース」という部分痩せコースも用意しています。
お客様はもちろんですが、トレーナーや受付スタッフなど全員女性なので男性の目を気にせずボディメイクに専念できます。サポートも24時間電話・メールで行っていますので疑問などがあっても、すぐに相談できます。
食事については「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」を提案しています。単に炭水化物や脂肪を取らないの食事をすると、髪や肌を作るために必要な要素をなくしてしまい、求めている美や健康を損なう結果になる場合もあります。必要なことは細かな食事調整を常に行うことです。
| 入会金 | 41,800円（税込） |
| コース料金 | ベーシックコース 182,600円（税込）/16回 |
| 期間 | 60日 |
| コース内容 |
|
| 無料レンタル |
|
トレーナーさんの裏話、口コミなどはこちら↓
| 所在地 | 藤沢市鵠沼石上1-8-11 プロヴァンスビル4F 地図はこちら |
B-CONSEPT（ビーコンセプト）
ベストボディジャパン パーソナルトレーナ部門優勝者がプログラムを監修しており、メリハリのあるモデル級の美ボディ作りが得意です。また、日本初導入の「PUSH」というスピード計測器を用いて、感覚的ではなく数値により効果的なトレーニングを行います。
トレーニングの評価は体重、体脂肪、内臓脂肪などを毎回測定することにより、スリムな体とともに健康的な体を目指します。
完全オーダーメードのトレーニングメニュー、完全個室なプライベートジムでマンツーマンで行います。また、食事は3食食べる無理のないもので、ライフスタイルに合わせ指導しています。
しかも、コース終了後も６ヶ月間は毎月１回のトレーニングとカウンセリングが受けられますので、集中トレーニング中に得た知識やトレーニング方法を思い出し実行することにより、リバウンド防止となります。
| 入会金 | 22,000円（税込） |
| コース料金 | リバウンド防止付プログラム221,760円（税込）/16回＋アフターフォロー6回 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| コース内容 |
|
| 無料レンタル |
|
トレーナーさんの裏話、口コミなどはこちら↓
| 所在地 | 藤沢市鵠沼石上1丁目4−13 ロコテラス湘南403 地図はこちら |
24/7Workout（24/7ワークアウト）
パーソナルトレーナーが一人ひとりのカウンセリングから理想に合わせて、身長・体重・体質を把握し、トレーニングプラン・食事指導をカスタマイズして提供しています。
もちろん、そのパーソナルトレーナーの質が高くなければ提案されるトレーニングプランも最適とは言えなくなってしまいます、「24/7Workout」では全国のプロトレーナーから更に厳選した採用を行い、座学・実技の研修もしっかり行います。
食事は「3食食べて痩せる」ことをコンセプトにしており、食事制限が緩やかでストレスを軽減させたダイエットメソッドが特徴的。2食を3食に増やす指導をする場合さえあります。
| 入会金 | 41,800円（税込） |
| コース料金 | クイックコース2ヶ月 215,600円（税込）/16回 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| コース内容 |
|
| 無料レンタル |
|
トレーナーさんの裏話、口コミなどはこちら↓
| 所在地 | 藤沢市南藤沢17-14 ユニバーサル南藤沢タワー201号（受付）・204号 地図はこちら |
RIZAP（ライザップ）
「ライザップ」でのトレーニングは
- トレーニングフォームの習得
- 体脂肪を減らすため回数を増やす
- 徐々に高負荷なトレーニングを行い、作りあげたカラダを維持
というふうに3段階で行われます。それは、初心者でも無理のなくスタートでき、確実な結果を得るための方法です。もちろん開始前の状態や進行状況、目標も人それぞれです。3段階のやり方を基本にやり方を変えながら進めてゆきます。
食事の指導は”低糖質の食事法”を基本として、トレーナーが栄養学の視点からアドバイスを行います、食事においても段階的に行い、糖質を大きく減らす時期、筋肉をつけるため糖質を増やす時期、更に体を維持するために徐々に糖質を増やす時期に分けています。
食事指導は専用アプリ『RIZAP touch』にて専属トレーナーが毎日行いますが、急な食事選びの相談は『栄養サポートセンター』で9：30～20：30の時間受け付けています。
| 入会金 | 55,000円（税込） |
| コース料金 | スタンダードシェイプアッププログラム 327,800円（税込）/16回 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| コース内容 |
|
| 無料レンタル |
|
| 設備 |
|
トレーナーさんの裏話、口コミなどはこちら↓
| 所在地 | 藤沢市鵠沼石上2丁目-6-6 プロシード藤沢鵠沼2F 地図はこちら |
まとめ
藤沢のおすすめのパーソナルトレーニングジム5店舗で価格比較をすると最安は「アウトライン」です。「アウトライン」はコース終了後生涯オンラインサポートを売りにしていますので、そのアドバイスを実行する自信があればいい選択ではないでしょうか。
上記よりは少し高いですが女性であれば、「ビーコンセプト」などもいい選択だと思います、コース終了後6ヶ月のアフターフォローセッションが付いているので、こちらもリバウンドの心配が少ないでしょう。
「ライザップ」は飛び抜けて料金が高いのですが、やはり最大手で結果に対する安心感は最もあると思います。
コメント