BODY MAKE GYM CLOVERは睡眠改善減量法で理想の身体へ

個別ジム

睡眠改善減量法により効率よくダイエットを行うパーソナルジムBODY MAKE GYM CLOVERをご紹介いたします。

ダイエットは食事を改善し、トレーニングをおこなえばいいというものではなく、大切なのは睡眠の質を改善しないと成功しない、と言う考えのもと睡眠負荷がどのくらいあるかを改善するメソッドを加えたダイエット法を実践しているパーソナルトレーニングジムです。

30秒で分かるBODY MAKE GYM CLOVERの基本情報

入会金30,000円
コース料金8回コース 192,000円/8回
期間2か月
無料カウンセリング有り、体験トレーニング(10~15分)
営業時間月~金 : 10:00 – 22:00 土・祝日 : 10:00 – 16:00 日曜定休その他休館日あり
コース内容
  • マンツーマントレーニング(80分/回)
  • メールによる食事指導
  • 睡眠指導
  • 卒業後、無料トレーニング付き(1回)
店舗東京都港区六本木7丁目11-12ピュアシティ六本木102

BODY MAKE GYM CLOVER3つの特徴

業界初の睡眠指導

いびき、歯ぎしり、過度の寝返り等があると睡眠が十分取れず、前日の疲れを残してしまう状態になります。この状態を睡眠負荷が大きいと言い、太りやすく筋肉が付きづらい体になります。

この、睡眠負荷を改善し同時にトレーニング、食事改善をすることで、効果の高い結果が得られます。

さらに、生活習慣改善のアドバイスも行っています。

完全個室でマンツーマン指導

トレーニングは完全な個室で行います、指導はトレーナーとのマンツーマンで疑問点や希望も遠慮なく聞くことができ、他の人の目線を気にすることも有りません。

ウェイトトレーニングをメインとしたトレーニング

ストレッチやエクササイズを取り入れたウェイトトレーニングを行っており、筋肉量を増やすことで基礎代謝が上がりスタイルが改善されます、基礎代謝が上がれば痩せやすい体になり、それはトレーニング終了後も大切な資産になります。

各種コース料金

コース名入会金コース料金時間期間備考
8回コース30,000円120,000円50分8回/2ヶ月 
192,000円80分8回/2ヶ月
8回ペアコース60,000円240,000円70分8回/2ヶ月
16回コース30,000円240,000円50分16回/3ヶ月くびれ・腹筋 or 桃尻オプション30分×3回分付き
384,000円80分16回/3ヶ月
16回ペアコース60,000円480,000円70分16回/3ヶ月
24回コース30,000円360,000円50分24回/5ヶ月くびれ・腹筋 or 桃尻オプション30分×5回分付き
期間中のサプリメント提供
576,000円80分24回/5ヶ月
24回ペアコース60,000円720,000円70分24回/5ヶ月

CALORIE TRADE JAPANのトレーナさん裏話

うえなつさん 30代 女性 六本木店

BODY MAKE GYM CLOVERでインストラクターを初めて2年目になります。
私たちはパーソナルトレーニングなので少数人数制でやらせてもらっています。これから良い点、悪い点を分けて説明をしていきます。
一つ目にカウンセリングをして身体の数値を取らせてもらいます。私たちは必ず身体の数値を見てトレーニングメニューを作らせてもらっています。
一人一人にコミットしたメニューを取るので足りない部分を補いながらトレーニングをします。体重、体脂肪の変化はかなり厳しく数値を取る。カウンセリングの際は食事面、生活面の指導もさせてもらいます。

 
二つ目に睡眠指導です。私たちは会員の方には睡眠時間を必ず報告してもらいます。生活習慣が乱れるだけでダイエットをしても効果が出なかったり、新人代謝が上がらなかったりします。
その為改善指導もさせてもらいます。トレーニング以外の面もサポートさせてもらいます。

 
三つ目に女性の利用者の多さ。パーソナルトレーニングは男性がやるトレーニングのイメージがありますが最近ではダイエット、体型維持のため、利用する女性が増えています。
私たちの会員では女性8:男性2の割合です。女性の会員数が多く特に30〜40代の女性が多いです。利用目的としてはダイエット9:体型維持1の割合。基本的に体型維持の1割はモデル、芸能人の方が多いです。
一般の方はダイエットをするためにパーソナルトレーニングを受けています。

 
悪い点は会員数が多いので時間の融通が効かない点です。私たちスタッフは2人+1という形でトレーニングをやらせてもらえます。
オーナーは雑誌撮影などでいない時があり、その時は私ともう1人のスタッフでトレーニングをサポートしています。
最近は会員数が増えているのですが施設の大きさは変わってないのでスケジュールが合わずクレームに繋がってしまう事が多々あります。今改善途中ではありますが現状はまだ変わっていません。

 
二つ目に場所が限られる。パーソナルトレーニングなので限られるのは仕方ない事ですが他の会社と比べると場所が狭いのでトレーニングメニューが限られてしまいます。
必要最低限の器具のみ置いてある感じです。器具にはこだわりを持ってやっていますが、器具の少なさはデメリットに繋がる点だと思います。もっと器具を増やしトレーニングメニューの幅を広げていきたいと思っています。
最後に私たちは睡眠、食事まで細かなところにも注意してパーソナルトレーニングを行います。新人代謝を上げ効率よく痩せるトレーニングをします。他の会社のトレーニングよりもきつい事もあります。
それに耐えられるメンタル、やる気が大切です。私たちは現在も新たなトレーニングメニューを開発しております。是非1人でも多くの方に利用してもらいたいです。

【体験談】BODY MAKE GYM CLOVERの口コミ・評判

 

 
 
 
 
 
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CLOVER体験トレーニング行ってきました❤️ 六本木駅徒歩4分のBODY MAKE GYM CLOVER✨ 知成トレーナーは話題沸騰中の『マッチョ29』というマッチョエンターテイメントグループに所属している方で、絵に描いたようなマッチョです!トレーニング知識がすごいです! ダイエット&ボディメイクしたい人にオススメです^_^ 5月末までに入会すると、入会金無料キャンペーン中みたい! カウンセリングは無料だってー! ダイエットで良い体つくって、夏をたのしもー(=ω)ノ 是非お問い合わせしてみて❤️ BODY MAKE GYM CLOVER http://clover-gym.com 106-0032 東京都港区六本木7-11-12ピュアシティ六本木102 CLOVERのInstagram↓ https://www.instagram.com/clover_gym/ 植田知成トレーナーのTwitter↓ https://twitter.com/CLOVER_GYM #bodymakegymclover #clover_gym #六本木 #パーソナルトレーニング #training #筋肉 #筋トレ #マッチョ29 #fitness #excercise #japan #japanese

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〜お尻から後ろ脚〜 下半身がっつり筋肉痛きました😊❤️お尻と腹筋が、今日はいい感じです✨ 朝ラン20分してきて、今半身浴ちゅー! BODY MAKE GYM CLOVER http://clover-gym.com 106-0032 東京都港区六本木7-11-12ピュアシティ六本木102 CLOVERのInstagram↓ https://www.instagram.com/clover_gym/ 植田知成トレーナーのTwitter↓ https://twitter.com/CLOVER_GYM #bodymakegymclover #clover_gym #六本木 #パーソナルトレーニング #training #筋肉 #筋トレ #尻 #脚 #腹 #hip #fitnessaddict #fitness #筋肉痛がいい感じ #ローストビーフ #食べたくなる #筋肉痛なると笑

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