柏市のパーソナルトレーニングジム！6店舗で最安はどこ？

Jリーグ柏レイソルのホームスタジオの三協フロンテア柏スタジアムなどがあります。また、「あけぼの山農業公園」という公園があり花畑や池、遊具、バーベキュー場、植物園、売店、畑、日本庭園などあり、様々な遊びができる公園です。

柏市にはおすすめのパーソナルトレーニングジムが6店舗あります。 「Reborn myself（リボーンマイセルフ）」、「RIZAP（ライザップ）」、「24/7Workout（24/7ワークアウト）」、「ExerciseCoach（エクササイズコーチ）」「YUGA（ユガ）」、「Target JIN（仁）」などです。

ではこれから、それぞれの料金、店舗の場所をご紹介いたします。

料金比較

こちらでは標準的なコースでの料金（税抜）を比較します。

パーソナルトレーニングジムのデータ

Reborn myself（リボーンマイセルフ）

女性のためだけに開発されたダイエットプログラムを提供している「リボーンマイセルフ」。ダイエットの成功に必要なのは、食事を取らなかったり、長時間運動をしたり、根性論ではありません、女性の体を熟知した専門家の知識とテクニックです。

また、体重は落とさなくてもいい、気になる部分だけ直したいという方に「お腹痩せコース」「脚痩せコース」「小尻コース」という部分痩せコースも用意しています。

お客様はもちろんですが、トレーナーや受付スタッフなど全員女性なので男性の目を気にせずボディメイクに専念できます。サポートも24時間電話・メールで行っていますので疑問などがあっても、すぐに相談できます。

食事については「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」を提案しています。単に炭水化物や脂肪を取らないの食事をすると、髪や肌を作るために必要な要素をなくしてしまい、求めている美や健康を損なう結果になる場合もあります。必要なことは細かな食事調整を常に行うことです。

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RIZAP（ライザップ）

「ライザップ」でのトレーニングは

1. トレーニングフォームの習得
2. 体脂肪を減らすため回数を増やす
3. 徐々に高負荷なトレーニングを行い、作りあげたカラダを維持

というふうに3段階で行われます。それは、初心者でも無理のなくスタートでき、確実な結果を得るための方法です。もちろん開始前の状態や進行状況、目標も人それぞれです。3段階のやり方を基本にやり方を変えながら進めてゆきます。

食事の指導は”低糖質の食事法”を基本として、トレーナーが栄養学の視点からアドバイスを行います、食事においても段階的に行い、糖質を大きく減らす時期、筋肉をつけるため糖質を増やす時期、更に体を維持するために徐々に糖質を増やす時期に分けています。

食事指導は専用アプリ『RIZAP touch』にて専属トレーナーが毎日行いますが、急な食事選びの相談は『栄養サポートセンター』で9：30～20：30の時間受け付けています。

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24/7Workout（24/7ワークアウト）

パーソナルトレーナーが一人ひとりのカウンセリングから理想に合わせて、身長・体重・体質を把握し、トレーニングプラン・食事指導をカスタマイズして提供しています。

もちろん、そのパーソナルトレーナーの質が高くなければ提案されるトレーニングプランも最適とは言えなくなってしまいます、「24/7Workout」では全国のプロトレーナーから更に厳選した採用を行い、座学・実技の研修もしっかり行います。

食事は「3食食べて痩せる」ことをコンセプトにしており、食事制限が緩やかでストレスを軽減させたダイエットメソッドが特徴的。2食を3食に増やす指導をする場合さえあります。

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ExerciseCoach（エクササイズコーチ）

エクササイズコーチのトレーニングはたった20分です。しかし、それは最適な運動レベルをAIが判定しているからこそ可能になるものです。マシンは秒単位の測定を行い能力と快適度を合わせます。

忙しくて、トレーニングの時間が取れないという方には最適ではないでしょうか。もちろん、価格は圧倒的にリーズナブル。しかも、ウェアーやシューズなども全てレンタル可能で手ぶらで通うことができます。

専属のトレーナーは会員一人一人に合わせたプログラムを作成して、負荷はマシンが調整する事により効果的にトレーニングが進みます。

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exercise coach（エクササイズコーチ）の裏話、口コミを紹介

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YUGA（ユガ）

初心者専門のパーソナルジムです、今までジムに通ったことのない方、激しいトレーニングはしたくないという方、手軽にパーソナルトレーニングの受けられるジムです。さらに、わざわざジムまで通いたくないという方も出張トレーニングでトレーニング可能です。

疑問点などもLINE、SNSで２４時間サポートしてもらえるので、安心です。

運動もしたくない、だけどダイエットしたい、肩こり・腰痛を改善したいという方にも「寝るだけ温活プログラム」というプログラムがあります。これは、岩盤ヒートマットで身体を温めながら、高性能EMSマシン2台で8か所をトリートメントすることにより、新陳代謝を高めて、さらに筋トレの効果もあります。

Target JIN（仁）

トレーニング開始前に、体組成測定器「BoCA」にて筋肉量、体脂肪、骨量を測定します。測定結果から、その日、その後のプログラムをご提案いたします。また、トレーニング終了後、自宅でもできる筋力トレーニングや体幹コントロール養成軸トレーニング、ストレッチや食事のアドバイス、日常生活で気をつけることなどのアドバイスを行います。

トレーニングは一人ひとりを4タイプに判別し、正しい体の使い方を指導します。この4種類の体の動かし方は、ヒトの動作の特性を4種類に分ける「4スタンス理論」と呼ばれ、多くのアスリートが自分の身体的特性を見直すきっかけとなっています。

まとめ

柏市のおすすめのパーソナルトレーニングジム6店舗で価格比較をすると圧倒的に「エクササイズコーチ」のリーズナブルさが目立ちます。ただ、トレーニング時間が1回あたり20分なので時間を1回あたり60分にして16回で計算すると192,000円となり、そんなに安くはないのかなと言う印象です。

「仁」も料金が安いですが、食事指導など少し弱いのではないかと思います。

「ライザップ」は飛び抜けて料金が高いのですが、やはり最大手で結果に対する安心感は最もあると思います。