船橋市には「ららぽーと TOKYO-BAY」という約440店舗のショッピングや飲食などを楽しむことのできる大型ショッピングモールがあり、美容院やネイルサロンなどの美容に関する店、レストラン、映画館も入っているので、一日中時間を過ごせます。また、アンデルセン公園というデンマークやアンデルセン童話の世界などをイメージした公園もありますね。
船橋市にはおすすめのパーソナルトレーニングジムが4店舗あります。 「RIZAP（ライザップ）」、「24/7Workout（24/7ワークアウト）」、「加圧トレーニングスタジオ precious（プレシャス）」、「BLUE FITNESS24（ブルーフィットネス24）」などです。
ではこれから、それぞれの料金、店舗の場所をご紹介いたします。
料金比較
こちらでは標準的なコースでの料金（税抜）を比較します。
| ジム名 | 入会金 | 回数/期間 | 時間 | コース料金 | 計 | 備考 |
| ライザップ | 50,000円 | 16回/2ヶ月 | 50分 | 298,000円 | 348,000円 | |
| 24/7ワークアウト | 38,000円 | 16回/2ヶ月 | 75分 | 196,000円 | 234,000円 | |
| プレシャス | 30,000円 | 16回/2ヶ月 | 60分 | 144,000円 | 174,000円 | |
| ブルーフィットネス24 | 30,000円 | 16回/2ヶ月 | 60分 | 180,000円 | 210,000円 | 注 |
注）12/1現在 入会金0円、先着5人限定で（別途事務手数料等7,000円）、コース料金120,000円のキャンペーン中
パーソナルトレーニングジムのデータ
RIZAP（ライザップ）
「ライザップ」でのトレーニングは
- トレーニングフォームの習得
- 体脂肪を減らすため回数を増やす
- 徐々に高負荷なトレーニングを行い、作りあげたカラダを維持
というふうに3段階で行われます。それは、初心者でも無理のなくスタートでき、確実な結果を得るための方法です。もちろん開始前の状態や進行状況、目標も人それぞれです。3段階のやり方を基本にやり方を変えながら進めてゆきます。
食事の指導は”低糖質の食事法”を基本として、トレーナーが栄養学の視点からアドバイスを行います、食事においても段階的に行い、糖質を大きく減らす時期、筋肉をつけるため糖質を増やす時期、更に体を維持するために徐々に糖質を増やす時期に分けています。
食事指導は専用アプリ『RIZAP touch』にて専属トレーナーが毎日行いますが、急な食事選びの相談は『栄養サポートセンター』で9：30～20：30の時間受け付けています。
| 入会金 | 50,000円 |
| コース料金 | スタンダードシェイプアッププログラム 298,000円/16回 |
| 期間 | 2か月 |
| コース内容 |
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| 無料レンタル |
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| 設備 |
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トレーナーさんの裏話、口コミなどはこちら↓
| 所在地 | 船橋市本町2-1-30 船橋104ビル 3F 地図はこちら |
24/7Workout（24/7ワークアウト）
パーソナルトレーナーが一人ひとりのカウンセリングから理想に合わせて、身長・体重・体質を把握し、トレーニングプラン・食事指導をカスタマイズして提供しています。
もちろん、そのパーソナルトレーナーの質が高くなければ提案されるトレーニングプランも最適とは言えなくなってしまいます、「24/7ワークアウト」では全国のプロトレーナーから更に厳選した採用を行い、座学・実技の研修もしっかり行います。
食事は「3食食べて痩せる」ことをコンセプトにしており、食事制限が緩やかでストレスを軽減させたダイエットメソッドが特徴的。2食を3食に増やす指導をする場合さえあります。
| 入会金 | 38,000円 |
| コース料金 | 2か月コース 196,000円/16回 |
| 期間 | 2か月 |
| コース内容 |
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| 無料レンタル |
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トレーナーさんの裏話、口コミなどはこちら↓
| 所在地 | 船橋市本町4-40-23 SADOYA SOUTHERN TERRACE 401 地図はこちら |
加圧トレーニングスタジオ precious（プレシャス）
腕と脚の付け根に圧力をかけて血流を制限してトレーニングを行う「加圧トレーニング」を実施しています、「加圧トレーニング」の利点は、短時間で軽い負荷のトレーニングでも大きな効果が得られるということです。トレーナーは正式にライセンスを受けた『加圧マスターインストラクター』である現役のアスリートで、実際の体験から学んだトレーニングは効果抜群と言えると思います。
| 入会金 | 30,000円 |
| コース料金 | 144,000円/16回（月8回コース72,000円を2回） |
| 期間 | 2ヶ月 |
| コース内容 |
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| 所在地 | 船橋市本町6-3-20 ベルヴィル2階 地図はこちら |
BLUE FITNESS24（ブルーフィットネス24）
フィットネス初心者対象のパーソナルトレーニングジムです。そのため激しいトレーニングや厳しい食事制限は行いません。また、併設する24時間営業のジムを無料で利用することが可能なので、都合に合わせてパーソナルトレーニングで覚えたトレーニングをいつでも自分で行うことができます。
| 入会金 | 30,000円→0円 |
| コース料金 | 180,000円/16回→120,000円/16回 無料体験当日入会、先着5名 |
| 期間 | 2ヶ月 |
| コース内容 |
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| 所在地 | 船橋市本町5‒7‒7ミエーレ船橋1階 地図はこちら |
まとめ
船橋市のおすすめのパーソナルトレーニングジム4店舗で最安の料金は「プレシャス」ですが、返金保証は無いようなので、結果が出なかった時若干のリスクはありますね。また、その他のジムはすべて返金保証がありますが条件等がありますので確認は良くしておいてください。「ブルーフィットネス24」は現在キャンペーン中でかなりオトクな料金を出していますので、狙い目かもしれません。
また、「24/7ワークアウト」、「ライザップ」どちらも大手で特に「ライザップ」は飛び抜けて料金が高いのですが、やはり最大手で結果に対する安心感は最もあると思います。
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