江坂のおすすめパーソナルジム5選！料金比較とアクセス方法調査

新大阪駅から5分の街ですが、あまり大阪らしいコテコテ感のない街で、転勤で住む方も多いようです。店舗や事務所ビルと、マンションや戸建住宅が共存し、公園も多くて、田んぼなども残存する小さな町ですね。

江坂にはおすすめのパーソナルトレーニングジムが5店舗あります。 「RIZAP（ライザップ）」、「fis大阪(フィス大阪）」、「Rollce（ロールス）」、「FIRST CLASS TRAINERS(ファーストクラストレーナーズ）」、「ARROWs(アローズ）」などです。

ではこれから、それぞれの料金、店舗の場所をご紹介いたします。

料金比較

こちらでは標準的なコースでの料金（税込）を比較します。

パーソナルトレーニングジムのデータ

ARROWs(アローズ）

トレーニングマシーンはNBA、NFL、プロ野球、Jリーグでも使われている、KEISERのマシンを採用。個人に合ったオーダーメイドのコンディショニング・ファンクショナルトレーニングを行っています。

トレーナーはアスレティックトレーナーの資格を持っており健康を考えた体作りを行います。

FIRST CLASS TRAINERS(ファーストクラストレーナーズ）

完全貸切・完全予約制のプライベートジムで、日常生活や食習慣をウォッチ＆チェックするところからスタートします。

パーソナルトレーニングで基礎代謝を上げるため筋力や心肺機能の強化を行うことにより日常的な消費カロリーの増加を果たします。トレーニングはファンクショナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング、コンディショニングトレーニング、HIIT（high Intensity Interval Training）の4つのスタイルがあり、一人一人組み合わせを変えて最適なプランを提案します。

fis大阪(フィス大阪）

アットフォームなパーソナルトレーニングジムというコンセプト、完全個室・完全予約制・完全マンツーマンのトレーニングを行います。トレーニングはウエイトトレーニングが中心で他にチューブ・バランスボール・ミット・マシン等があります。トレーナーはすべてスポーツトレーナー資格or医療系資格所有者で、さらに研修や勉強会を受けており優秀なトレーナーだと自負しています。

食事管理は糖質制限を行うのではなくローファットダイエットという食事管理法を採用しています、また、疑問や相談があればLINEでいつでも相談できるので安心です。

アットフォームということの現れの一つが、子様連れOKということです、育児はとても大変なことです、運動不足や産後体型の崩れなどのケアができないこともあると思います。トレーニング中も同じ部屋で子供の様子を見ながらということも可能です。

Rollce（ロールス）

「ロールス」はインドアゴルフスクールに併設されているパーソナルトレーニングジムです。トレーニング内容は通常のパーソナルトレーニングジムと同様にオーダーメードのメニューでウエイトトレーニング、オリジナルのダイエットサーキット、ボディストレッチという順で行われます。

もちろん、ゴルフスクールに併設されていますので、プロゴルファーの方も在籍されており、ゴルフを趣味としている方には最良の環境でトレーニングができます。

RIZAP（ライザップ）

「ライザップ」でのトレーニングは

1. トレーニングフォームの習得
2. 体脂肪を減らすため回数を増やす
3. 徐々に高負荷なトレーニングを行い、作りあげたカラダを維持

というふうに3段階で行われます。それは、初心者でも無理のなくスタートでき、確実な結果を得るための方法です。もちろん開始前の状態や進行状況、目標も人それぞれです。3段階のやり方を基本にやり方を変えながら進めてゆきます。

食事の指導は”低糖質の食事法”を基本として、トレーナーが栄養学の視点からアドバイスを行います、食事においても段階的に行い、糖質を大きく減らす時期、筋肉をつけるため糖質を増やす時期、更に体を維持するために徐々に糖質を増やす時期に分けています。

食事指導は専用アプリ『RIZAP touch』にて専属トレーナーが毎日行いますが、急な食事選びの相談は『栄養サポートセンター』で9：30～20：30の時間受け付けています。

トレーナーさんの裏話、口コミなどはこちら↓

まとめ

江坂のおすすめのパーソナルトレーニングジム5店舗で価格比較をすると「アローズ」、「ファーストクラストレーナーズ」、その次は「ロールス」のリーズナブルさが目立ちます、ゴルフをされる方は「ロールス」、その他の方は「ファーストクラストレーナーズ」というのがいいかもわかりません。

「ライザップ」は飛び抜けて料金が高いのですが、やはり最大手で返金保証もあるので、結果に対する安心感は最もあると思います。