高崎のパーソナルトレーニングジム！どこに通えばいいんだろう？

最近注目を集めているのが「パーソナルトレーニングジム」です。CMで大々的に宣伝を行っていて、通われてる方も多くなってきたのではないでしょうか。

高崎にはおすすめのパーソナルトレーニングジムが6店舗あります。 「24/7Workout（24/7ワークアウト）」、「RIZAP（ライザップ）」、「Reborn myself（リボーンマイセルフ）」、「REAL WORKOUT（リアルワークアウト）」、「PHIALIDE（フィアライド）」、「Ｃｏｒｅ＋（コアプラス）」などです。

ではこれから、それぞれの料金、店舗の場所をご紹介いたします。

料金比較

こちらでは標準的なコースでの料金（税込）を比較します。

パーソナルトレーニングジムのデータ

24/7Workout（24/7ワークアウト）

パーソナルトレーナーが一人ひとりのカウンセリングから理想に合わせて、身長・体重・体質を把握し、トレーニングプラン・食事指導をカスタマイズして提供しています。

もちろん、そのパーソナルトレーナーの質が高くなければ提案されるトレーニングプランも最適とは言えなくなってしまいます、「24/7Workout」では全国のプロトレーナーから更に厳選した採用を行い、座学・実技の研修もしっかり行います。

食事は「3食食べて痩せる」ことをコンセプトにしており、食事制限が緩やかでストレスを軽減させたダイエットメソッドが特徴的。2食を3食に増やす指導をする場合さえあります。

トレーナーさんの裏話、口コミなどはこちら↓

24/7Workoutの口コミ・評判！驚異の－10㎏以上痩せた人が続出中

24/7ワークアウトでボディメイクを成功させたい方に必見です！本記事では、24/7ワークアウトの基本情報であるコース内容、期間、料金を分かりやすくまとめました。実際に体験をした人のリアルな口コミ・評判もお伝えします。さらに、口コミ調査で分かった良い点・悪い点を大暴露！

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RIZAP（ライザップ）

「ライザップ」でのトレーニングは

1. トレーニングフォームの習得
2. 体脂肪を減らすため回数を増やす
3. 徐々に高負荷なトレーニングを行い、作りあげたカラダを維持

というふうに3段階で行われます。それは、初心者でも無理のなくスタートでき、確実な結果を得るための方法です。もちろん開始前の状態や進行状況、目標も人それぞれです。3段階のやり方を基本にやり方を変えながら進めてゆきます。

食事の指導は”低糖質の食事法”を基本として、トレーナーが栄養学の視点からアドバイスを行います、食事においても段階的に行い、糖質を大きく減らす時期、筋肉をつけるため糖質を増やす時期、更に体を維持するために徐々に糖質を増やす時期に分けています。

食事指導は専用アプリ『RIZAP touch』にて専属トレーナーが毎日行いますが、急な食事選びの相談は『栄養サポートセンター』で9：30～20：30の時間受け付けています。

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RIZAPの魅力って？口コミや評判から分かるメリット・デメリット

業界最大手のRIZAPに通いたい人に必見です！ライザップは「最短で10㎏以上痩せた」「夢のようなスタイルを手に入れられた」と大好評ですが、実は、悪評もチラホラあがっています。そこで今回は、ライザップのメリットだけでなくデメリットも徹底調査してまとめます。ライザップの良しあしをしっかりとチェックしてから通うべきか判断してみてくださいね。

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Reborn myself（リボーンマイセルフ）

女性のためだけに開発されたダイエットプログラムを提供している「リボーンマイセルフ」。ダイエットの成功に必要なのは、食事を取らなかったり、長時間運動をしたり、根性論ではありません、女性の体を熟知した専門家の知識とテクニックです。

また、体重は落とさなくてもいい、気になる部分だけ直したいという方に「お腹痩せコース」「脚痩せコース」「小尻コース」という部分痩せコースも用意しています。

お客様はもちろんですが、トレーナーや受付スタッフなど全員女性なので男性の目を気にせずボディメイクに専念できます。サポートも24時間電話・メールで行っていますので疑問などがあっても、すぐに相談できます。

食事については「体脂肪を増やさず筋肉を減らさない食事」を提案しています。単に炭水化物や脂肪を取らないの食事をすると、髪や肌を作るために必要な要素をなくしてしまい、求めている美や健康を損なう結果になる場合もあります。必要なことは細かな食事調整を常に行うことです。

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リボーンマイセルフの口コミ！リバウンドしない女性専用ジムの真相

業界最大手といえる女性専用パーソナルトレーニングジム「リボーンマイセルフ」。ダイエットコースや部分痩せコースなどのプランが充実していることも人気な理由の一つ。本記事では、リボーンマイセルフの口コミ、評判を徹底調査して、メリットとデメリットをまとめました。基本的な情報も詳しくお伝えするのでぜひともチェックしてみてくださいね。

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REAL WORKOUT（リアルワークアウト）

完全個室でカラダの仕組みや機材を熟知している専属トレーナーが付くので、それぞれに合わせた安全で丁寧な指導が得られます。

また、専属トレーナーと別のトレーナに指導を受けたり、引っ越しなどの都合により他の系列店に通うことは自由になっています、もしトレーナーと合わなくても他の店舗に変われば問題はありません。

PHIALIDE（フィアライド）

カウンセリングと遺伝子検査（希望者のみ）で特徴や希望を掴み、完全個室でオーダーメードのトレーニングを行います。急激で無理なトレーニングではなく日々の状況を見て調整を行います。

食事も管理栄養士がそれぞれオーダーメードのカリキュラムを組んで効率良く、効果的ではあるのですが、3食食べる無理することのない”健康的な体””太りにくい体”を作るための提案をしています。

Ｃｏｒｅ＋（コアプラス）

フリーウエイト、レジスタンスマシン、有酸素マシン、加圧トレーニング用機器など豊富な機器で、それぞれに合った理想の体づくりを行います。

まとめ

高崎のおすすめのパーソナルトレーニングジム6店舗で価格比較をすると最安は「リアルワークアウト」でした、プロテインも無料でかなりお得感はあるのではないでしょうか。ただし、一様の食事指導はあるものの別料金（33,000円/月、税込）の”徹底食事管理”というのがあり、これは必要と考えたほうがいいと思います。

「コアプラス」も同様リーズナブルですが、食事指導が食習慣コンサルタント（60,500円、税込）となっているので、それを加えると12回なのに200,000円を超えてしまいます。

それらを考えると女性であれば、「リボーンマイセルフ」などもいい選択だと思います、女性に特化しているジムなので女性特有の悩みなども理解してもらえると思います。