ボディメイク

「これ以上筋肉を大きくしたくない」と考えている人もいるのではないでしょうか？筋肉はメリハリのある体を作る効果が期待できますが、大きくなりすぎるとアンバランスな体になる可能性も。筋力維持するための負荷のかけ方について紹介します。