RIZAPの魅力って？口コミや評判から分かるメリット・デメリット

昨年6月に2か月間のコースで入会しました。きっかけは、３０代に入り、徐々に衰えていく筋肉と、着いていく体脂肪を自覚しながら半ば年齢のせいにして諦めておりました。
しかし、会社の健康診断にて、肝臓の数値が非常に高くなっているのを目の当たりにし、家族のために早く死んでしまうわけにはいかないと思いダイエットに挑戦しました。
 
最初のうちは一人で運動(ウォーキング)と食事の量を減らす事で、やせていくと思っていましたが、なかなか上手くいかずに挫折の繰り返しでした。
思い切ってTVCMで話題となっていたRIZAPに入会してみてはどうかと家族の勧めにより2か月限定で始めました。
 
カウンセリング時に、自分の状況やなりたい自分、どの位減量したいか等をヒアリングしてもらい、筋力トレーニングと低糖質の食事を中心にダイエットは始まりました。
実際のトレーナーの方から最近では痩せる＝低糖質の食事というイメージがありましたが、単に、糖質を撮らなければ痩せるというのはNGで、太る場合もあるという事を理論的に説明頂きました。
例えば、私は毎晩アルコール(ビール)を飲んでいたのですが、それを低糖質(焼酎やハイボール)に変えたから痩せられるという勘違いをしていましたが、実はそうでなく、アルコールにもエネルギーがあって、肝臓はそれを分解するために働き、結果一緒に摂った食事は低糖質であっても脂肪に変わってしまう、というびっくりな事まで教えて頂きました。
 
そういった知識を与えていただきながら、自分の朝・昼・晩の食事を報告し、アドバイスをもらう。仕事上どうしても飲み会に参加しなければならない時の太らない飲み方等新味になってアドバイスしていただきました。よって、１か月で６KG、２か月で更に６KG痩せることが出来ました。結果には満足ですが、正直なところ、ダイエットはある程度までは食事制限のみで痩せることが出来、それ以上のものを望む時に筋トレが必要になってくるのではと思いました。

まず立地が良いです。博多駅筑紫口からほどない所にあるので交通手段に困りません。
店内の雰囲気、装飾などは高級感があり汗臭さなどとは無縁の雰囲気が漂っています。
シャワールームなどトイレタリーについても、きちんと整理清掃がされており、備品の補充なども行き渡っています。
 
肝心のトレーニングについてですが、この点についてはさすがといえると思います。
まず、トレーニングメニューを選択する前のヒアリングカウンセリングがしっかりとなされていて、自分自身ちゃんと納得したうえで
トレーニングに取り組むことができるようになっています。
トレーナーの方もプロフェッショナルなスキルをお持ちの方が多く頼もしいです。
甘やかしてはくれないですが（というよりも率直に言えばかなり厳しいです。）あくまで口調は丁寧、トレーニング中でもきちんと理論立てて指導してくれます。
つまり、この会員を辞めさせないように優しくしておこうということがないということです。そういうジムは実際にありますので。
 
機材も豊富で、私のような健康維持、体型維持が目的の会員には使いきれないほどの設備が整っています。
会員の中にはボディビルの大会にでるようなセミプロみたいな方も多くいらっしゃいますので、妙なやる気も出ます。
 
悪いところは、できるまで本当に許してくれないところ（もちろん安全な範囲で指導してくれているのでしょうが）と
他ジムと較べて、かなり料金が高額なところです。

以前から独自で筋トレはしてきたのですがどうしてもくっきりとした筋肉にはならず少し硬くなったくらいということで悩んでいたところ友人に紹介してもらい通うことになりました。
良かった点としては短期間で効果が出たことです。具体的には1カ月半程度体に大きな変化が出てきました。

コース自体は3カ月コースで筋肉がつき始めたからはリバウンドをしない体を作っていくようになっていました。
3ヵ月と聞くと長いと思う方もいますが個人的には1年独学で筋トレをしてあまり変化がなかったのを考えるとかなり早く効果が出たので満足しています。
またトレーナーの方の指導も良く無理をしない鍛え方でしたので継続できました。
もちろんきついと感じることもありましたがトレーニングに今後の目標を交えながらラフにプライベートな内容もトレーナーと話して二人三脚で鍛えていけたのが耐えれたひとつの要因です。

唯一悪かった点としては料金体系です。自分は分割払いで支払っていたのですがそれでも月額の料金が高く生活費を考えると痛い出費でした。
トレーニングだけでなくサプリやプロテインといったものもあるので多めに予算を決めておかないと後々苦しくなってくると思います。
だからといって金銭的な面でしつこく聞いてくることは無いので自分に余裕があれば問題はないかと思います。このように接客や効果、店舗までの交通状況などからみても総合的に非常に納得のいくプログラムでした。

3か月間シェイプアッププリグラムに通いました。結果的には3か月で目標にしていた体形になることができ大満足しています。
職場の近くだったので通いやすいという理由でこの店舗に決めました。新しい店舗だったのでとても綺麗でよかったです。電話対応や受付の対応もとても好感の持てるものでした。

機械は新しい店舗だからなのか、これがスタンダードなのかは分かりませんが最新の機械が入っていたりととても充実していました。よくあるスポーツクラブにも行ったことがあるのですが、全然機械の質は違いました。やはり高いだけあるなという印象です。

スタッフの方はとてもさわやかな男性でした。最初は緊張したのですが、気さくな方で話題も豊富だったのですぐに緊張がほぐれました。パーソナルトレーニングは初めてで、機械の使い方も分からないものも多かったのですが丁寧に指導して下さったので、すぐに慣れることができました。トレーニング自体は正直に言ってきつかったです。毎回帰り道は寄り道をする元気がなくなる程でしたが、結果がちゃんとついて来たのでしんどくても不満は一切ありませんでした。
料金は最初割高には感じましたが、十分な内容だったので通ってよかったと思っています。

いままでの人生に於いて、トレーニングジム等とは無縁であったが、30歳も過ぎ、自分の体を見たときにずいぶんと筋力が低下している事に気付いた。
とりあえずCMもやっていて、結果が出そうなライザップにしようと思ったが。CMのような急激な変化を求めるほど過酷なものではないかと少し不安になった。

相場はよくわからないが、個人的にはかなりの負担であったが申し込み。店舗の雰囲気は、落ち着いた空間を作る努力をなされているのか、リラックスできる感じであった。
トレーナーの方も社内教育の充実度をうかがわせるほど、親切丁寧でその人に合ったプランで、トレーニングの最適化を行なってくれる。

学生時代はスポーツの部活動に入っていた事もあり、いろんなトレーニング機器に触れ、楽しくトレーニングできた。一番辛かったのは、食事制限である。
継続が難しいが、あとは気合で乗り切るしかない。
ライザップへの食生活の報告義務があった事でなんとか乗り切れたが、これが面倒ではあるのだが、逆に人間すぐ楽な方に流れる生き物であるため、歯止めがきき、よい結果を生み出すのだと思う。

今では、その時の経験が活きて、カロリー管理を頭の中でしながら生活しているため、体重はほぼ一定を保てている。

ライザップでのパーソナルトレーニングでシェイプアップに成功し退会してから3年が経過しようとしていますが、体重は現状維持できています。
ライザップに通っていた時にチーフトレーナーさんが自分にフィットしたトレーニングの方法を提案してもらえたことで、トレーニングが好きになり、日常的に体を動かすクセが習慣づいています。

食事制限についてもパーソナルトレーナーだからこそ私のことを理解してくれましたし、管理をきちんとしてくれたので有り難かったです。食事制限は最初の時期はやっぱり辛かったですが、慣れてくれば特に気にならなくなると思います。

私の場合は、退会後も仕事のストレスでやけ食いすることが無くなったのが嬉しかったです。食事制限は退会してからも継続できていて、入会前は見たくもなかった健康診断の結果が今はたのしみになっています。
退会後に一番不安なリバウンドを心配することもなく、ライザップに通ったことが人生のプラスになりました。

尚、ライザップでトレーナーはチーフを選ぶべきだとおもいます。若いイケメンのトレーナーより断然良いです。私の場合は完璧にパーソナルトレーニングの対応をしてくださり、一切の勧誘がありませんでした。

これまでに地元のジムに複数回通っていたことがありましたが担当の方と意見が合わず辞めてしまいました。
そこで地元から離れたジムで良さそうなところを探していたらこちらの店舗を見つけたので利用してみました。
友人も筋肉を付けたいと言っていたので誘って二人で通いました。良かった点としては担当の方と友人とで和気あいあいとトレーニングできたところです。

以前まではひたすら黙ってトレーニングをしていたのでやる気が上がりませんでしたが今回は仲間がいるということで常に目標を競い合っていたのでやる気を下げることなく継続できました。
また食事の制限もあるのですが一緒に通っている友人は理解があるので気を遣わずに食べれるのもペアで行う良さだと感じています。

悪いと思う点は料金がやや高めな点です。友人は二つ年齢が上でお金にも余裕があったので困っていませんでしたが自分はあまり余裕がなく料金設定が高いと感じていました。
ペアで通いだしたので途中で払えないからとは言いだせず何とか節約して払うことはできましたがもう少し余裕ができてから通えばよかったと思っています。
しかし、トレーニングの効果が日に日に現れているのを見るとモチベーションも保てるので通ったことに後悔はなく大変満足しています。

約、8か月前から通い半年間続けてきました。
結果から言うと、高いお金を払って通って良かった！と思っています。
体重が落ちたことはもちろんですが、自分の身体がどういう状態から変化して今はどうなっているのか、身体に良いことと悪いことを知ることができ、スポーツ経験の無い私でも身体に詳しくなり、退会した後でも継続して意識して身体を健康に保つことが出来ています。

トレーナーの方もすごく親切で若くエネルギッシュで前向きなので元気を貰いながらトレーニングに打ち込めます。
また、機械設備の方も丁寧に教えてくれ、家で出来る代用方法なども教えてくれるので本当にプロなんだなと思いました。

半年間できついなと感じたことは、「食事」です。
私はもともとすきなものを食べるのが趣味でお酒も好きです。（だから体重が増え健康を意識するようになったのですが…）
外食も好きなので糖質を取り過ぎないようにすることは苦労しました。
しかし、最初の一ヶ月を我慢して続けていけば習慣となり、摂生することも苦にはならず身体の変化を感じながらでしたので楽しく通い続けることができました。
私は仕事と育児の合間に通っていたので予定がなかなか立てづらい状況でした。
ですので1回のトレーニングで全身を鍛えるプランにしていました。（お陰で終わったあとに子どもと昼寝すると起きることができませんでした笑）

友人や会社の人でジムに通ってもくもくと長時間とトレーニングしている人もいますが、私はパーソナルトレーニングを選んでよかったと思っています。
限られた時間の中で濃縮なトレーニングを行えますし、何より仕事や子どもと遊ぶことも充分に両立できるのでおすすめです。
長期間で考えると費用面も一時的なものなので逆に安いと思います。

私はRIZAPのシェイプアッププログラムに申し込ました。
結論から申し上げると大満足でした。３ヶ月の、24回コースのコースですが仕事をしながらでも無理なくメニューをこなすことができ、体重も12キロ落とすことが出来ました。

まずはトレーニングを開始する前に細かいカウンセリングを受けることができます。
ここでは、日常のスケジュールを朝から寝るまで事細かに伝えること、また普段の食事内容を伝えることでパーソナルトレーナと一緒に目標10キロ減量する計画を練りました。
ここで明確な目標を立てることができたからこそ結果に結びついたと思います。

トレーニング内容に関しては、簡単な優しいメニューから始め、１ヶ月経過したあたりから少しハードなメニューに変更していく形でした。
常にトレーナーの方が励ましの声がけをしてくれたおかげで限界を突破することができました。トレーニングに慣れてくると次に日にくる筋肉痛も心地良く感じるようになりました。

また、トレーニングだけでなく食事に関しても手厚いサポートを受けることができました。
毎食後に食べた物を報告しフィードバックをもらうことができました。
炭水化物を取ることができず少し辛かったですが、報告後にはまた励ましのメッセージを頂くことができたのでそれも継続できた理由の一つです。

とにかく手厚いサポートのRIZAPでしたので友人にも推奨しています。
本気で体重を落とした方は是非とも利用すべきであると思いますいた。