小倉のパーソナルトレーニングジム！あなたに合うのはどこ？

最近注目を集めているのが「パーソナルトレーニングジム」です。CMで大々的に宣伝を行っていて、通われてる方も多くなってきたのではないでしょうか。

小倉にはおすすめのパーソナルトレーニングジムが3店舗あります。「24/7Workout（24/7ワークアウト）」、「RIZAP（ライザップ）」、「RITA-STYLE（リタスタイル）」などです。

ではこれから、それぞれの料金、店舗の場所をご紹介いたします。

料金比較

こちらでは標準的なコースでの料金（税込）を比較します。

パーソナルトレーナーが一人ひとりのカウンセリングから理想に合わせて、身長・体重・体質を把握し、トレーニングプラン・食事指導をカスタマイズして提供しています。

もちろん、そのパーソナルトレーナーの質が高くなければ提案されるトレーニングプランも最適とは言えなくなってしまいます、「24/7Workout」では全国のプロトレーナーから更に厳選した採用を行い、座学・実技の研修もしっかり行います。

食事は「3食食べて痩せる」ことをコンセプトにしており、食事制限が緩やかでストレスを軽減させたダイエットメソッドが特徴的。2食を3食に増やす指導をする場合さえあります。

入会金	41,800円（税込）
コース料金	クイックコース2ヶ月　215,600円（税込）/16回
期間	2ヶ月
コース内容	マンツーマントレーニング（75分/回）食事サポートプロテイン、8回目(1か月分)まで無料ドリンク(水素水)
無料レンタル	上下トレーニングウェア靴下シューズタオル

トレーナーさんの裏話、口コミなどはこちら↓

所在地	小倉北区浅野2-12-21　SSビル4F　地図はこちら

医療機関でも採用されている体組成計で毎回の測定を行い、定期的なケトン体（脂肪の分解によってできる物質）チェックを行うことによりプログラムや食事指導が正しいいか、脂肪が燃えやすい身体になっているかなどを確認しながらトレーニングを行っています。

指導を行うトレーナーは全員、教育専任のトレーナーによる158時間におよぶ新人研修を受けた正社員のみで、既存のトレーナーも常に研修を行いサービスの向上を図っています。

食事や、様々な悩みをLINEを通じて相談ができます、運動だけではなく食事やメンタル面でもサポートが受けられるので、解決もスムーズです。

食事指導は基本糖質コントロールを行います、肉・魚などはしっかり食べて、積極的に取るもの、制限するものを分けることにより、3食きちんと食べて痩せる指導を行います。

入会金	41,800円（税込）
コース料金	ダイエットコース 215,600円（税込）/16回
期間	2ヶ月
コース内容	マンツーマントレーニング（60分/回）食事サポートトレーニング後のプロテイン
無料レンタル	上下トレーニングウェアタオル

所在地	小倉北区魚町2丁目1-7　ACT松永ビル3F　地図はこちら

「ライザップ」でのトレーニングは

というふうに3段階で行われます。それは、初心者でも無理のなくスタートでき、確実な結果を得るための方法です。もちろん開始前の状態や進行状況、目標も人それぞれです。3段階のやり方を基本にやり方を変えながら進めてゆきます。

食事の指導は”低糖質の食事法”を基本として、トレーナーが栄養学の視点からアドバイスを行います、食事においても段階的に行い、糖質を大きく減らす時期、筋肉をつけるため糖質を増やす時期、更に体を維持するために徐々に糖質を増やす時期に分けています。

食事指導は専用アプリ『RIZAP touch』にて専属トレーナーが毎日行いますが、急な食事選びの相談は『栄養サポートセンター』で9：30～20：30の時間受け付けています。

入会金	55,000円（税込）
コース料金	スタンダードシェイプアッププログラム　327,800円（税込）/16回
期間	2ヶ月
コース内容	マンツーマントレーニング（50分/回）食事サポート
無料レンタル	上下トレーニングウェアタオル
設備	アメニティ水飲み放題シャワールーム有りロッカースペース有りメイクスペース有り