食事制限

リバウンドを繰り返しているために、何年間もダイエットに取り組んでいるという人もいるかもしれません。 せっかくダイエットでやせたのなら、手に入れた体型をいつまでも維持したいですよね。リバウンドによって起こる身体の変化について説明します。

ダイエットといえば食事を減らすことを思い浮かべる人も多いはず。でも、食事を制限するだけだと、リバウンドしやすかったり健康を損なう危険性も潜んでいます。どのような理由で食事制限が危険なのかについてご紹介していきます。