超回復

本格的なワークアウトをしている人の中には、「超回復」という言葉を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？筋肉の超回復は効率よくボディメイクをするための基本的な理論のひとつです。筋肉の超回復の意味やポイントについて解説していきます。