根本

ダイエットに運動は大切ですが、必ず必要な要素ではありません。痩せる仕組みを体の機能から見ていきます。ダイエットの迷宮に入り込んで悩んでいる人はぜひご覧ください。そもそも、脂肪とは何なのかや、体の仕組みであるホメオスタシスを参考にしながら考えていきましょう。