ストレッチ

筋トレ

背骨のゆがみ改善におすすめのシンプル簡単ストレッチ3選

「背骨がゆがむ理由」「ゆがみが元で起こり得る不調」「背骨のゆがみ改善におすすめのストレッチ3つ」を紹介します。背骨のゆがみを少しでも改善に向かわせるよう、ぜひ読み進めてストレッチも実践してみてください。
筋トレ

骨盤のゆがみにサヨナラする第一歩は大腰筋ストレッチ!

「骨盤がゆがむ理由」「ゆがみによる悪影響」「ゆがみに影響が大きい大腰筋について」「大腰筋のストレッチ方法」を紹介します。大腰筋のことを知って、骨盤のゆがみにサヨナラする第一歩を踏み出しましょう!