お酒

トレーニングをしている人の中には、ご褒美にビールを一杯飲むのが習慣という人も多いのではないでしょうか。 気になるのが、筋トレ中にお酒を飲んでもOKかどうか。トレーニング中のお酒の摂取が及ぼす体の影響について紹介します。